Салат с киноа, овощами и авокадоКиноа промыть в сите и отварить (соотношение крупа:вода - 1:2, время варки 15-20 минут). Морковь натереть, нарезать авокадо, черри помидоры разрезать на половинки. Для заправки смешать горчицу, сок лайма и оливковое масло. Смешать все ингредиенты с заправко...Ингредиенты: Киноа - 100 г, Шпинат - 100 г, Авокадо - 1 шт, Помидоры черри - 100 г, Морковь - 1 шт, Горчица - 1 ч. л., Лайм - по вкусу, Масло оливковое - 2 ст. л.
Салат с киноа и авокадоЭто отличный салат, который по питательности не уступает белковому. Киноа - ценнейший продукт и кладезь белка, а в сочетании с зеленью, авокадо и помидорами черри этот салат получается просто восхитительным. Во время поста и для тех, кто следит за фигурой, ...Ингредиенты: Киноа 150 Грамм, Помидоры черри 5 Штук, Микс салата или руккола По вкусу, Авокадо 1 Штука, Морковь 1 Штук, Кунжут 30 Грамм, Мед 30 Грамм, Горчица 30 Грамм, Соевый соус 40 Грамм
Салат с киноа и помидорамиЭтот интересный рецепт приготовления салата с киноа и помидорами - отличный вариант для тех, кто следит за своим весом и предпочитает легкие блюда на обед или ужин. Оригинальная заправка прекрасно дополняет все ингредиенты. Попробуйте, и вам обязательно пон...Ингредиенты: Киноа 1 Стакан, Авокадо 1 Штука, Помидоры черри 3-5 Штук, Кукуруза 100-150 Грамм, Зелень 1 Щепотка, Оливковое масло 1 Ст. ложка, Винный уксус 1 Ст. ложка, Горчица 1 Ст. ложка, Мед 1 Ст. ложка, Молотый чеснок 1 Щепотка, Соль 1 Щепотка, Перец 1 Щепотка
Салат с киноа и авокадоИнгредиенты, которые нам понадобятся для приготовления салата. Отварите киноа ТМ «Националь» до готовности. Авокадо очистите и нарежьте небольшими кубиками. Помидоры черри разрежьте пополам. Руколу порвите руками. Выложите в салатник остывшую крупу и смешай...Ингредиенты: киноа ТМ «Националь» - 150 г, помидоры черри - 5 шт., рукола - по вкусу, авокадо - 1 шт., кунжут ТМ «Националь» - 30 г, мед - 30 г, соевый соус - 40 мл
Салат с киноа, курицей и авокадоКиноа отварить согласно упаковке, слить воду и остудить. У меня красный киноа. Куриное филе вымыть, обсушить и порезать на порционные кусочки. Посолить и поперчить. В сковороде разогреть масло для жарки и обжарить кусочки курицы до золотистой корочки (приме...Ингредиенты: рукола - 1 пучок, соль - по вкусу, кешью - 50 г, куриное филе - 300 г, перец свежемолотый смесь - по вкусу, растительное масло для жарки - 1 ст. л., карри - ч. л., лайм - 1 шт., лук зеленый - пучка, перец чили красный - 1 шт., помидоры - 2 шт., оливковое ма...
Салат с киноа, авокадо и томатами черриКиноа промыть холодной водой (чтобы убрать возможную горечь), залить водой и варить на медленном огне 15 минут. Посолить в конце. Авокадо нарезать на небольшие кубики, а томаты черри пополам. Перепиленные яйца отварить, можно оставить желток слегка жидковат...Ингредиенты: 150 гр. киноа, 1 спелый авокадо, 250 гр. помидоров черри, 6-8 перепелиных яиц, 3 горсти салатного микса, пол пучка зелени петрушки, 1-2 ст.л. лимонного сока, 2-3 ст.л. оливкового масла, смесь молотых перцев, соль повкусу
Овощной салат с киноаКрупу для салата стоит отварить и остудить. Далее набор продуктов по усмотрению. Киноа хорошо сочетается с любыми овощами и фруктами, а также с мясом или рыбой. Салат стоит съесть в день приготовления, так гораздо вкуснее. Крупу можете отварить заранее, а з...Ингредиенты: Киноа 1 Стакан, Вода 2 Стакана, Черная фасоль консервированная 425 Грамм, Консервированная кукуруза 425 Грамм, Помидоры 2 Штуки, Лук 0,5 Штуки, Кинза 1 Пучок, Оливковое масло 1/4 Стакана, Лайм 2 Штуки (можно заменить лимоном), Соль и перец По вкусу, Паприка...
Салат с киноа и кукурузойДовести 2 3/4 стакана воды до кипения в маленькой кастрюле, добавить квиноа и немного соли. Довести до кипения, уменьшить огонь, накрыть крышкой и варить, пока вода не впитается, около 15 минут. Выключить огонь, выложить кукурузные зерна сверху, накрыть кры...Ингредиенты: лимонного сока 1/4 Стакана, молотого тмина 1 Чайная ложка, порошка чили 1 Чайная ложка, чеснока 1 Зубчик, соль - По вкусу, кукурузы 2 Штуки (початка кукурузы, зерна ), красный болгарский перец 1 Штука (нарезанный кубиками ), огурец 1 Штука (нарезанный кубик...
Салат из киноа и нута с овощамиНут замачиваем, и варим согласно инструкции на упаковке. Киноа хорошо промываем, заливаем водой 1 к 2 и варим 15 минут. За 5 минут до готовности солим и перчим. Все охлаждаем. Крупными кусочками нарезаем авокадо, болгарский перец и помидоры. Все выкладываем...Ингредиенты: Киноа - 200 гр, Нут - 150 гр, Авокадо - 150 гр, Болгарский перец - 150 гр, Помидоры - 150 гр, Оливковое масло - 1 стол.л., Соль - 0.3 чайн.л., Перец черный молотый - 0.3 чайн.л., Специи сухие - по вкусу
Мексиканский салат из киноа и чечевицыПодготовим сначала овощную братию для нашего очень полезного салата. Зубчик чеснока почистить. Один крупный болгарский перчик освободить от семенной сердцевинки. Кукуруза у меня готовая отварная в початках. Перец чили или как у меня острый перчик (остроту, ...Ингредиенты: чечевица ТМ «Националь» - стакана, киноа ТМ «Националь» - стакана, чеснок - 1 зубчик, перец чили - по вкусу, томатный соус - стакана, перец болгарский - 1 шт., кукуруза - 1 початок, оливковое масло - 2 ст. л., паприка сладкая - 2 щепотки, тмин молотый - 1 щ...
