Киноа с овощами

Салат из киноа с овощами Киноа - это ценный источник белков, но крупа эта не калорийная. С овощами киноа хорошо сочетается в виде салата, но можете и суп сварить. Для приготовления салата из киноа с овощами я предлагаю просто отварить крупу и добавить ваши любимые овощи. Оливки доб... Ингредиенты: Киноа 0,5 Стакана, Руккола 100 Грамм, Помидоры 4 Штуки, Оливки 10 Штук, Редис 2 Штуки, Морковь 0,5 Штуки, Масло оливковое 1-2 Ст. ложек, Специи По вкусу

Киноа с овощами Киноа с бобовыми очень богаты белками, но при этом это и не слишком калорийные продукты. Они хорошо сочетаются, особенно с овощами. При приготовлении киноа с овощами советую добавить именно вяленых помидоров — аромат просто восхитительный получается. Но мож... Ингредиенты: Киноа 0,5 Стакана, Фасоль 0,75 Стакана, Лук 1 Штука, Морковка 1 Штука, Черешок сельдерея 2 Штуки, Вяленые помидоры По вкусу, Оливковое масло 3 Ст. ложки, Специи По вкусу

Пикантный салат из киноа и овощей Подготовим основной ингредиент данного салата — киноа. Очень полезную (об этом не знает в наш век только ленивый) крупу ТМ «Националь». Очистить белую луковицу небольшого размера. Помыть грибы ( у меня шампиньоны). В кастрюльке разогреть п... Ингредиенты: крупа киноа ТМ «Националь» - стакана, сливочное масло - 1 ч. л., растительное масло - 2 ст. л., лук белый - 1 шт., шампиньоны свежие - 100 г, тимьян сушеный - 1 веточка, соль - 1 щепотка, перец черный свежемолотый - 1 щепотка, кукуруза - 1 шт., шпинат свежи...

Запеченные кабачки с киноа и овощами Рецепт взят из журнала "Хлеб. Соль." Для этого блюда отлично подойдёт киноа от Мистраль. Киноа отварить в кипящей подсоленной воде 15 минут и откинуть на дуршлаг. Кабачки помыть. Разрезать вдоль. Извлечь сердцевину при помощи ложки. Смешать киноа,... Ингредиенты: Кабачок (небольших молодых) - 2 шт, Киноа (от Мистраль) - 150 г, Перец болгарский (жёлтый) - 0,5 шт, Помидор - 1 шт, Лайм (сок половины лайма) - 0,5 шт, Сухари панировочные|Панировка - 3 ст. л., Зелень (петрушка или кинза), Масло оливковое, Соль, Перец черный

Салат с киноа и овощами Киноа хорошо промыть. В кипящую подсоленную воду высыпать киноа, варить на маленьком огне 10-15 минут под крышкой. Снять с огня. Взбить вилкой и дать остыть. Почистить овощи и некрупно порезать, чеснок натереть на терке. Кабачок пожарить на сливочном масле,... Ингредиенты: На 4 порции: 100 г киноа, 1 ст. воды, ½ некрупного кабачка, 1/2 помидора, ¼ красной луковицы, ½ ст. замороженного зеленого горошка, ½ красного болгарского перца, ½ желтого болгарского перца, 2 ст.л. 6%-ного яблочного уксуса, 1 ст.л. оливкового масла, 1 ч.л....

Перцы, фаршированные киноа и овощами Нам понадобится Киноа микс от ТМ Мистраль. В ингредиентах не нашла такого, поэтому указала кинва - вроде это то же самое. Отмерим его, зальем водой в пропорции: на 1 часть Киноа микса - 2 части воды. Доведем до кипения, немного полосим, убавим огонь и будем... Ингредиенты: Киноа (кинва, Киноа Микс от Мистраль) - 0,5 стак., Соль - 1 ч. л., Перец красный жгучий (пири-пири) - 5 шт, Кабачок (молодой) - 1 шт, Баклажан (маленький) - 1 шт, Помидор (крупный спелый) - 1 шт, Масло оливковое - 3 ст. л., Розмарин (небольшая веточка) - 1 шт

Салат из киноа с овощами 1. Сделать заправку: в лимонном соке растворить соль, добавить орегано, раздавленный чеснок, масло - все тщательно перемешать. 2. Киноа промыть 5 раз. Залить водой. Варить до готовности. 3. Овощи помыть, почистить, некрупно порезать (кабачок я резала овощер... Ингредиенты: Киноа (кинва, сырая) - 100 г, Вода - 0,5 стак., Кабачок (некрупный) - 0,5 шт, Перец болгарский - 1 шт, Помидор (некрупный) - 1 шт, Лук красный (небольшой) - 1 шт, Сок лимонный - 1 ст. л., Масло растительное - 2 ст. л., Орегано (сухой) - 1 ч. л., Чеснок - 2 ...

Запеченный рябчик и киноа с овощами Рябчиков помыть, убрать лишнее, протереть бумажным полотенцем, посолить и поперчить. Выпекать в хорошо разогретой духовке при 200°С 45 — 50 минут, периодически переворачивать. Огурцы и помидоры нарезать кубиками. Лук мелко нарезать и замариновать винным укс... Ингредиенты: рябчик - 4 шт., соль - по вкусу, перец - по вкусу, киноа ТМ «Националь» - 150 г, вода - 300 мл, огурцы свежие - 2 шт., помидоры - 2 шт., лук репчатый - 1 шт., оливковое масло - 2 ст. л., винный уксус красный - 1 ст. л., соль - по вкусу, перец - по вкусу, са...

Киноа с овощами и брынзой Эти ингредиенты понадобятся нам для приготовления. Отварите киноа «Националь» до готовности. Нарежьте кабачок кружками, сбрызните растительным маслом, посыпьте прованскими травами и подрумяньте на сковороде-гриль. Нарежьте помидоры черри пополам... Ингредиенты: белая киноа «Националь» - 150 г, кабачки - 1 шт., брынза - 100 г, помидоры черри - 8 шт., перец болгарский желтый - 1 шт., оливковое масло - 3 ст. л., лимонный сок - 1 ст. л., прованские травы - по вкусу, соль - по вкусу, перец черный молотый - по вкусу

Киноа с овощами и спаржей Киноа залить водой, довести до кипения и варить на медленном огне до готовности Овощи и спаржу нарезать кубиками Овощи обжарить слегка, накрыть крышкой и тушить до готовности. Добавить крупу, чеснок(выдавленный через чеснодавку), перемешать. Приятного аппет... Ингредиенты: Крупа киноа, Морковка, Лучек, Перчик, Спаржа, чеснок

Больше рецептов