Японский суп для худеющих japanese soup diet

Ингредиенты

350 гр. рыба тилапия или любая не жирная
1.2 литра воды
6-8 шт. спаржи
2 ст.л. рисового уксуса + 2/3 ст. воды
2 ст.л. соевого соуса
2 ст.л. рис ( коричневый, черный)
1 ст.л. оливкового масла
1 -2 ст.л. петрушка
1 шт. лук репчатый
соль, специи для морепродуктов .

Рецепт приготовления

После обильных каллорийных праздничных дней, предлагаю Вам очень лёгкий и вкусный суп для тех кто решил подумать о своём здоровье. Суп получается необыкновенно вкусный с восточной изюминкой Вы получите массу удовольствия, как будто побывали в японском ресторане.
Промыть рис и сварить его почти до готовности
добавить остальные ингредиенты
варить до готовности
добавить зелень петрушки.
Можно посмотреть короткое видео ниже со всеми подробностями, чтобы суп получился идеальным.
Приятного аппетита!

Источник

Похожие рецепты

Томатный суп с кинзой tomato amp coriander soupИнгредиенты: 675 г очищенных от кожуры и порезанных помидоров, 1 столовая ложка масла, 1 лавровый лист, зеленый лук, 1 чайная ложка соли, 2 зубчика раздавленного чеснока, 1 чайная ложка молотого черна перца, 2 столовые ложки кинзы, 750 мл воды, 1 столовая ложка кукурузной муки, 2 столовые ложки сливок для украшенияОчистить помидоры от кожуры, ошпарив их кипятком предварительно.Порезать на большие куски. В кастрюле с толстым дном разогреть масло и обжарить помидоры, лавровый лист и зеленый лук пока все ингридиенты не станут мягкими. Постепенно добавить соль, чеснок, п...

Суп перловый с грибами mushroom barley soupИнгредиенты: Куриная грудка - 1/2, Лук - 1 головка, Морковь -1 шт, Сельдерей - 1 стебель, Грибы Вэби Портобелло - 450 г, Перловая крупа (у меня быстроразвариемая) - 1чашка, Соль, перец, 1 ч л сушеного базилика, Растительное масло для зажарки (у меня хлопковое)Лук режем кубиками, грибы-ломтиками Режем небольшими кусочками сельдерей... Морковь я для красота настрогала тоненькими ленточками... Отварила в подсоленной воде куриную грудку и пока она варилась на разогретой с небольшим количеством растительгого масла за...

Томатный суп пюре tomato bisque soupИнгредиенты: масло сливочное - 4 ст. л., сладкий лук - шт., цукини - 1 шт., сельдерей стебель - 1 шт., чеснок - 4 зубчика, мука - 5 ст. л., куриный бульон - 1 л, томаты в собственном соку - 2 банки, петрушка зелень - 3 веточки, веточки тимьяна - 3 г, лавровый лист - 1 шт., сливки 10-20% - 1 стакан, базилик сушеный - по вкусу, соль крупного помола - по вкусу, перец - по вкусуРастопите масло в большой суповой кастрюле на среднем огне. Порежьте лук, цукини и сельдерей, чеснок очистить. Уменьшите огонь до среднего, добавить лук, цукини, сельдерей, чеснок и готовьте, накрыв крышкой, помешивая, до мягкости около 8 минут. Смешайте ов...

Суп с клёцками из мацы matzah ball soupИнгредиенты: 4 яйца (желтки и белки отдельно), щепотка перец кайенского, 1 ч. л. листьев петрушки, 1 ст. л лука (мелко натертого), 2 ст. л растительного масла, 200 г перекрученной мацы, 1 ч. л. соль, 1 морковь (нарезная пуговками))), 1 ребро сельдерея (мелко нарезного), 2 литра Куриного бульона, 1 зубок чеснока (мелко натертый), 200 гм мяса варенной курицыВзбиваем яичные белки в густую пену и ставим на время в холодильник. Взбиваем яичные желтки вместе с перцем, солью, луком, чесноком, маслом в однородную массу. Аккуратно добавляем белковую смесь. Постепенно вмешиваем молотую мацу. Накрываем получившееся тес...