Диетический салат с консервированным тунцом и вялеными томатами

Время приготовления: 20 мин.Количество персон: 3

Ингредиенты

тунец консервированный ТМ «Магуро» - 1 банка
горошек зеленый - 3 ст. л.
огурцы свежие - 1 шт.
салат листовой - 1 упаковка
маслины - 2 ст. л.
лук зеленый - 4 стебля
яйца перепелиные - 5 шт.
помидоры вяленые - 50 г
соль - по вкусу
перец черный - по вкусу
лимонный сок - по вкусу

Рецепт приготовления

Приготовим заправку. У меня консервированный в оливковом масле тунец ТМ «Магуро». Я слила из тунца масло и добавила лимонный сок. Посолила, поперчила. Подготовьте горошек, огурец, лук, вяленные томаты, маслины нарежьте. Перепелиные яйца отварите. Смешать салат, горошек, огурец, маслины, лук и вяленные томаты. Выложить на блюдо. Следующий слой тунец ТМ «Магуро» и перепелиные яйца. Полейте салат заправкой и подавайте к столу. Приятного аппетита!

Источник

Похожие рецепты

Салат рыбка в плену с консервированным тунцомИнгредиенты: 1 банка консервированного тунца, 2 сладких перца, 2-3 листочка пекинской капусты, 1 помидор, 2 вареных яйца, 2 маринованных огурчика, Для заправки: 2 ст.л. оливкового масла, 1 ст.л. винного уксуса, сахар, соль, перецЛук нарезать полукольцами и обжарить на растительном масле вместе с перцем, нарезанным кубиками или соломкой, до готовности. Посолить и поперчить. Обжаренные овощи выложить в салатник или глубокую тарелку Добавить разделанного на кусочки тунца. Нашинковать ...

Бутерброды с консервированным тунцом и вялеными помидорамиИнгредиенты: Тунец консервированный - 1 банка, Лук репчатый - 1/4 шт., Помидоры вяленые - 3-5 шт., Майонез - по вкусу, Перец черный молотый - по вкусу, Лук зеленый - по желанию, Хлеб тостовый - 4-6 шт.Всевозможные бутерброды и их производные - неотъемлемая часть нашей повседневной жизни. Первое наше достижение в этой области - пожалуй, бутерброд с колбасой, ну а дальше - понеслась душа в рай: хочется большего и разного. Бутерброды с консервированным тунц...

Диетический салат с тунцом и медовой заправкойИнгредиенты: тунец консервированный - 1 банка, огурцы - 1 шт., грейпфрут - 1 шт., лук красный - шт., соус соевый - 3 ст.л., горчица - 3 ст.л., масло растительное - 3 ст.л., мед жидкий - 2 ч.л., листья салата, перец черный молотыйЛистья салата хорошо вымыть и порвать руками, перемешать с консервированным тунцом без жидкости. Массу выложить в салатницу. Грейпфрут очистить от кожицы, удалить горькую пленку, дольки вырезать острым ножом, разрезать на пластинки. Выложить в салатник. Тон...

Салат с консервированным тунцом и сулугуниИнгредиенты: Горчица в зёрнах (Дижонская) - 1 ст. л., Масло оливковое Extra Virgin - 5 ст. л., Перец чёрный молотый - 1 щепотка, Помидоры черри - 100 г, Салат айсберг - 1 шт., Соль - 1 щепотка, Сыр сулугуни - 150 г, Тунец консервированный - 1 банка, Уксус яблочный - 1 ст. л., Чеснок - 1 зубчикДля приготовления этого салата нам понадобится кочан салата айсберг, консервированный тунец, сыр Сулугуни, помидоры черри, оливковое масло, чеснок, яблочный уксус, зерновая горчица, а также соль и перец. Салат айсберг порвать руками на небольшие кусочки и с...