Диетический салат с консервированным тунцом

Диетический салат с консервированным тунцом и вялеными томатами Приготовим заправку. У меня консервированный в оливковом масле тунец ТМ «Магуро». Я слила из тунца масло и добавила лимонный сок. Посолила, поперчила. Подготовьте горошек, огурец, лук, вяленные томаты, маслины нарежьте. Перепелиные яйца отварите. Смешать са... Ингредиенты: тунец консервированный ТМ «Магуро» - 1 банка, горошек зеленый - 3 ст. л., огурцы свежие - 1 шт., салат листовой - 1 упаковка, маслины - 2 ст. л., лук зеленый - 4 стебля, яйца перепелиные - 5 шт., помидоры вяленые - 50 г, соль - по вкусу, перец черный - по в...

Диетический салат с консервированным тунцом Морепродукты известны своими полезными свойствами и имеют небольшую калорийность. Консервированный тунец не является исключением. Его калорийность значительно меньше мяса или других продуктов с аналогичными полезными компонентами и составляет всего 96 килок... Ингредиенты: Банка тунца филе - 1 шт., Зеленый горошек - 3 ст.л., Огурец свежий - 2 шт., Салат зеленый - 30 г, Оливки - 3 ст.л., Яблоко зеленое - 1 шт., Лимоный сок - 1 ст.л., Оливковое масло - 2 ст.л., Лук зеленый - по вкусу, Кинза, Соль, Перец

Диетический салат с консервированным тунцом Для приготовления этого салата отварите предварительно картофель в мундирах. Ингредиенты надо порезать, заправить растительным маслом и специями. Приятного аппетита! Картофель отварить в мундире. Очистить. Нарезать кубиком. Зелень нарезать мелко и добавить ... Ингредиенты: Тунец консервированный 150 Грамм, Картофель 4 Штуки, Зелень любая 1 Пучок, Яйцо 3 Штуки, Растительное масло 20 Миллилитров

Салат из консервированного тунца с шампиньонами В этом варианте салат заправлен просто сметаной с добавлением чесночка, а в других вариантах заправкой может быть легкий майонез или какой-либо вегетарианский майонез. Для диетического салата сыр берите маложирный. Подготовьте ингредиенты по списку к рецепт... Ингредиенты: Тунец консервированный - 150 г, Шампиньоны - 4 шт., Яйцо - 3 шт., Сыр - 30-50 г, Сметана - 2 ст.л., Чеснок - 0,5-1 зубчик

Салат с консервированным тунцом, яйцом и огурцом Для приготовления вкусного и полезного салата возьмите баночку тунца в собственном соку. Дополнив его свежими овощами и вареными яйцами, получается полноценное блюдо для обеда или ужина. Кроме того салат с консервированным тунцом, яйцом и огурцом можно приг... Ингредиенты: Тунец 180 Грамм (консервированный, в собственном соку), Яйца куриные 1-2 Штук, Огурцы 100 Грамм, Оливковое масло 1 Ст. ложка, Лимонный сок 1 Ст. ложка, Соль По вкусу, Перец По вкусу

Диетический салат с тунцом и медовой заправкой Листья салата хорошо вымыть и порвать руками, перемешать с консервированным тунцом без жидкости. Массу выложить в салатницу. Грейпфрут очистить от кожицы, удалить горькую пленку, дольки вырезать острым ножом, разрезать на пластинки. Выложить в салатник. Тон... Ингредиенты: тунец консервированный - 1 банка, огурцы - 1 шт., грейпфрут - 1 шт., лук красный - шт., соус соевый - 3 ст.л., горчица - 3 ст.л., масло растительное - 3 ст.л., мед жидкий - 2 ч.л., листья салата, перец черный молотый

Салат-ассорти с тунцом и сыром Кочан салата разбираем на листья, промыть, дать воде стечь. Берем емкость для салата. Нарезаем кубиками сыр. Режем лук полукольцами. Сливаем сок из банки с тунцом, разбираем филе на более мелкие части. Добавляем листья салата, оливки. Солим, перчим. Заправл... Ингредиенты: 1шт кочанного салата, 250г сыра (типа Фета), 1 банка консервированного тунца в собственном соку (195г), 2 луковицы, 1 небольшая банка оливок без косточки, соль, свежемолотый перец, оливковое масло, бальзамический уксус

Диетический салат из помидоров с тунцом Порезать лук на полукольца, помидоры порезать на небольшие кусочки, слить сок с тунца, размять вилкой, не доставая из банки. Слить сок с кукурузы. Соединить помидоры, тунец, лук, кукурузу, заправить сметаной. Ингредиенты: тунец в собственном соку - 1 банка, кукуруза консервированная - 1 банка, помидоры - 3 шт., лук сладкий - 1 головка, сметана 10% - 3 ст.л.

Диетический салат «Нисуаз» с консервированным тунцом Зеленую стручковую фасоль отварить в течение нескольких минут, откинуть на дуршлаг и промыть проточной ледяной водой. Такой нехитрый прием позволит сохранить зеленый цвет продукта. Отварить вкрутую куриные яйца, очистить, разрезать пополам. Нарезать помидо... Ингредиенты: тунец консервированный - 1 банка, фасоль стручковая зеленая - 100 г, помидоры черри - 6 шт., яйца - 2 шт., маслины - 1 горсть, масло оливковое - 2-4 ст.л., уксус бальзамический - 1 ст.л., горчица дижонская - 1 ст.л., петрушка

Салат с тунцом, оливками и лимонным соком Слить жидкость от консервированного тунца, добавить оливки, разрезанные пополам, без косточек. Массу перемешать. Добавить цедру и сок лимона, рубленую петрушку, еще раз перемешать и заправить оливковым маслом. Соль и перец – по вкусу. Ингредиенты: тунец консервированный - 100 г, оливки - стакана, петрушка сушеная - 2 ст.л., масло оливковое - ст.л., цедра лимона - 1 ч.л., перец черный молотый, соль, лимонный сок

Больше рецептов