Фитнес десерт творожно свекольные шарики

Время приготовления: 10 мин.Количество персон: 3

Ингредиенты

Свекла - 100 г
Творог - 180 г
Орехи грецкие - 50 г
Сметана (опционально)
Сахар (по желанию) - 1 ст. л.
Стружка кокосовая (для посыпки) - 20 г
Сухофрукты (по желанию)

Рецепт приготовления

Долго не решалась поделиться рецептом, так как у меня не весь процесс запечатлён, потому что всегда готовлю второпях.) Но здесь нет ничего сложного: сырую свёклу трём на мелкой тёрке, сухофрукты (чернослив, курага) и орехи мелко шинкуем.
Творог разминаем вилочкой, всё тщательно перемешиваем, пробуем и, по-желанию, добавляем сахар; если творог сухой, то добавляем немного сметаны. Полученная масса должна скатываться в колобок и не сильно липнуть к рукам.
Формируем колобки размером с "Рафаэлку" и обваливаем их в кокосовой стружке.

Источник

Похожие рецепты

Свекольные шарики с сельдью по исландскиИнгредиенты: Свекла (маленькие или 1 шт большая) - 2 шт, Морковь (маленькие или 1 шт большая) - 2 шт, Картофель (крупный) - 1 шт, Яйцо куриное - 1 шт, Лук-порей (примерно 2 см белой части) - 1 шт, Чеснок - 1 зуб., Майонез - 2 ст. л., Соевый соус (KIKKOMAN сладкий) - 2 ст. л., Сельдь (солёная) - 1 шт, Вода - 300 мл, Гвоздика - 5 шт, Перец черный (горошком) - 1 ч. л., Лист лавровый - 1 шт, Сахар - 4 ст. л., Соль - 1 ст. л., Маслины (или оливки) - 5 шт, Укроп - 1 веточ., Перец болгарский - 1/8 шт, Огурец - 1/2 шт, Лук зеленый (перо) - 1 штЕсли мы овощи сварим заранее, то шарики мы сделаем очень быстро! Сельдь тоже нужно сделать на ночь или просто в шарики положить филе обычной солёной сельди или купить готовую селёдку по-исландски. Я делаю, это не сложно и очень вкусно. Итак: овощи варим &qu...

Десерт творожно клубничный побыстренькомуИнгредиенты: творог 5% 200 гр., сливки 10% 150 мл., сироп из роз 60-70 мл., печенье савоярди 150 гр., шоколадная крошка 50-60 гр., клубника шт. 8-10Взбить миксером сливки+творог+сироп из роз до густой однородной массы. Разложить по креманкам печенье савоярди(по несколько штук) смоченное в роме с одной стороны. Переложить получившейся крем на печенье,уложить по одной клубники в каждую креманку на крем,з...

Творожно фруктовый фитнес тортикИнгредиенты: творог - 300 г, овсяные хлопья - 70 г, яичный белок - 3 шт., протеин - 2 скупа, творог 2% - 500 г, йогурт питьевой - л, желатин - 2 ч.л., протеин, ежевика - 2 ч.л., заменитель сахара - 2 ч.л., желатин - 2 ч.л.Для приготовления коржа перемешать творог, овсянку, яичный белок и протеин. Можно сделать это с помощью блендера. Массу выложить в форму, поставить на 20 минут в духовку, печь при температуре 200 градусов. Готовый корж остудить. Приготовить желатиновую масс...

Десерт шарм творожно смородиновыйИнгредиенты: Желатин - 2 пластина, Лимон - 0.5 шт., Мак - 2 ст. л., Молоко - 150 мл, Печенье шоколадное - 100 г, Сахар - 8 ст. л., Смородина чёрная замороженная - 150 г, Творог - 200 гПеред вами ингредиенты для приготовления вкусного десерта: творог, сахар, молоко, чёрная смородина, лимон, мак, шоколадное песочное печенье, желатин. Начнём работу с того, что размелем печенье в крупную крошку в комбайне, либо скалкой в пакете! Выложим пече...