Зеленый коктейль из шпината петрушки груши и сельдерея

Время приготовления: 10 мин.

Ингредиенты

Шпинат - пучок
Огурец - 1 шт.
Груша - 1 шт.
Сельдерей черешковый - 2 шт.
Петрушка - 0,5 пучка
Масло оливковое - 3-4 ст.л.
Сок лимонный - 1 ст.л.
Мед или кленовый сироп - по вкусу

Рецепт приготовления

Этот зеленый коктейль должен понравиться ценителям здорового питания и тем, кто хочет поддерживать себя в одном весе. Он достаточно вкусный и очень полезный. Ведь все ингредиенты, входящие в его состав, богаты витаминами и минеральными веществами. Так что это не коктейль, а чистое здоровье!
Для приготовления зеленого коктейля из шпината, петрушки, груши и сельдерея подготовьте продукты по списку. помойте под проточной водой, обсушите бумажными полотенцами.
Шпинат нарежьте крупными кусками, положите в чашу блендера.
Сельдерей также нарежьте крупно, добавьте к шпинату в блендер.
У огурца обрежьте хвостики, нарежьте.
Удалите сердцевину у груши, кожуру можно не чистить. Нарежьте грушу такими же крупными ломтиками.
Сложите все ингредиенты в чашу блендера, добавьте петрушку, лимонный сок, оливковое масло и мед.
Подливая понемногу питьевую воду, пробейте содержимое блендера до однородного состояния. Густоту коктейля регулируйте по своему вкусу.
Подавайте зеленый коктейль из шпината, петрушки, груши и сельдерея сразу после приготовления. Можно добавить пару кубиков льда.

Источник

Похожие рецепты

Крем суп из шпината и порея с мороженым из петрушкиИнгредиенты: Картофель - 2 шт, Лук-порей (белая часть) - 1 шт, Шпинат (замороженный или большой пучок свежего) - 150 г, Петрушка - 1 пуч., Соль (по вкусу), Перец черный (свежемолотый по вкусу)Сразу начнем с мороженого, так как ему нужно время на заморозку. Я делаю его уже очень давно, и оно очень полюбилось в нашей семье. Это чудесное мороженое как нельзя лучше подходит именно для нежных супов-пюре, но ничто не мешает добавить его в ваши любимые...

Освежающий смузи из апельсина груши и сельдереяИнгредиенты: 2 апельсина, 2 груши, 2 стебля сельдерея, 2 ч.л. семян льнаЭтим рецептом продолжаю серию смузи для разгрузочных дней. Апельсины и груши почистить, стебли сельдерея помыть. Все порезать на небольшие кусочки, сложить в стакан блендера и перебить все в пюре. В готовое пюре добавить пару чайных ложек семян льна и еще р...

Овощной смузи из кольраби моркови сельдерея и грушиИнгредиенты: 1/ 2 кочана кольраби, 2 крупных моркови, 2 стебля сельдерея, 1 груша, 150 мл. фильтрованной или кипяченной воды, горсть тыквенных семечек, 2 ст.л. сливокОвощи и грушу почистить и порезать на небольшие кусочки или натереть на крупной терке. Все овощи и грушу сложить в стакан блендера, влить воду и перебить до состояния пюре. Пюре переложить в высокие стаканы, влить в каждый стакан по столовой ложке жирных сл...

Икра из патиссонов с корнем петрушки и сельдерея на зимуИнгредиенты: Патиссон - 2 кг, Лук репчатый - 320 гр, Морковь - 160 гр, Помидоры - 400 гр, Чеснок - 40 гр, Корень сельдерея - 50 гр, Корень петрушки - 1 шт., Петрушка - 20 гр, Растительное масло - 140 мл, Соль - 2 стол.л., Столовый уксус (используйте 9% уксус) - 70 мл, Сахар - 1 чайн.л.Готовить икру из патиссонов не сложно:- вымойте патиссоны, очистите от шкурки, нарежьте кубиками;- переложите патиссоны в большой казанок и обжарьте на растительном масле 10 минут;- в отдельной емкости обжариваем порезанные кубиками морковь и лук;- произвол...