Яблочно банановый смузи с имбирем

Время приготовления: 10 мин.

Ингредиенты

Яблоко - 300 г
Банан - 200 г
Имбирь (корень) - 2-3 см
Кефир (из холодильника) - 300 мл
Корица - 3 щепотки или по вкусу
Мед - по вкусу

Рецепт приготовления

Имбирь давно стал привычной пряностью в питании многих людей. Его добавляют в маринады, салаты, соусы, супы, блюда из мяса, выпечку и напитки.
В магазинах теперь можно купить имбирь на любой вкус: свежий, молотый, засахаренный, сушеный или маринованный. Но именно в свежем корне имбиря содержатся практически все микро- и макроэлементы, витамины, минералы и эфирные масла.
Предлагаю приготовить вкусный, нежный, пряный яблочно-банановый смузи с имбирем, используя корень этого травянистого растения. Обратите внимание, что этот напиток обладает тонизирующим эффектом, поэтому его нежелательно употреблять перед сном.
Подготовим продукты по списку.
Яблоки очищаем от кожуры и сердцевины, нарезаем небольшими кусочками, выкладываем в стакан блендера, вливаем немного кефира и измельчаем до однородности.
Добавляем очищенный и нарезанный банан, измельчаем на высокой скорости.
К полученной однородной массе добавляем натертый корень имбиря и корицу.
Вливаем оставшийся кефир, взбиваем.
Если вам не хватает в напитке сладости, добавьте мед и еще раз взбейте содержимое стакана.
Вкусный бодрящий яблочно-банановый смузи с имбирем готов. Разливаем его по бокалам и сразу выпиваем.

Источник

Похожие рецепты

Яблочно морковный сок с фенхелем и имбиремИнгредиенты: морковь - 2 шт., яблоки зеленые - 1 шт., фенхель - 1 пучок, имбирь корень - 20 гВырезать сердцевину у яблока. Фенхель разрезать пополам. Морковь и имбирь почистить. Пропустить все через соковыжималку.

Яблочно банановый крамбл с вишнейИнгредиенты: Мука пшеничная|Мука - 2 стак., Сахар - 1 стак., Масло сливочное - 160 г, Корица - 1 ч. л., Яблоко - 2 шт, Банан - 2 шт, Вишня - 1 горст.Подготовим все необходимые ингредиенты. Размягченное сливочное масло перетрём руками с мукой, сахаром и корицей. Готовая песочная крошка выглядит таким образом. Подготовим фрукты: очищенные яблоки нарежем кубиками, бананы нарежем кружочками, вишню освободим...

Яблочно сельдереевый смузиИнгредиенты: Сельдерей черешковый - 2 шт, Яблоко - 1 шт, Сок лимонный - 1 ст. л., Мед - 1 ст. л., Вода (или кефир) - 150 мл, Кунжут - 1 ст. л.Это продукты, из которых я буду готовить смузи. При готовке не забудьте смузи разбавить водой или кефиром. Иначе у вас просто получится пюре. Нам понадобится блендер. Я использовала погружной. Режем сельдерей и яблоко кусочками. Отжимаем сок из дольки лимон...

Яблочно брусничный смузиИнгредиенты: 3 очень спелых киви, 300 - 350 гр. зеленого винограда без косточек, 300 гр. замороженной брусники, 250 мл. холодного зеленого чая (мне нравится с жасмином), 2 столовых ложки медаЧай делаем заранее, остужаем в холодильнике. Киви и яблоки очищаем от кожуры, нарезаем кубиками. Киви, яблоки, виноград, бруснику и чай размалываем в блендере "в пыль", добавляем мед, еще раз перемешиваем. Кому не нравится мед, можно положить сахар по вкусу...