Тыквенный смузи похудейка

Ингредиенты

Тыква - 150 г
Молоко - 200 мл
Корица - 1 щепот.
Мед - 2 ч. л.
Отруби (У меня 4 злака) - 2 ст. л.

Рецепт приготовления

Тыкву очистить и нарезать небольшими кубиками. Выложить в блендер вместе с хлопьями и пюрировать.
Полученное пюре переложить в чашу погружного блендера. Добавить мед и корицу. Взбивать в течение минуты, пока не получится нежная однородная консистенция.
Влить холодное молоко и продолжить взбивать до появления пенки. Перелить смузи в стакан и выпить залпом.)))

Источник

Похожие рецепты

Салатик похудейкаИнгредиенты: 1 крупный помидор, 1 огурец, корейская морковка по вкусу, крабовые палочки, соль, черный перец, сок лимона и оливковое масло для заправкиВсе ингредиенты измельчаем и перемешиваем. Заправляем салатик солью, перцем, лимонным соком и маслом.

Коктейль похудейкаИнгредиенты: Огурец - 2 шт, Вода минеральная - 50 мл, Петрушка (одна веточка)Подготовить минеральную воду, огурцы, петрушку. Все охладить. Огурцы натереть на терке и отжать, процедить через сито. Смешать сок огурца и минеральной воды. Коктейль охладить. Приятного аппетита!

Тыквенный смузи с облепихой и бананомИнгредиенты: Мякоть тыквы (свежая или замороженная) - 150 г, Облепиха (свежая или замороженная) - 100 г, Банан (средний) - 1 шт., Вода - 100 мл, Корица - 0,5 ч.л. или по вкусу, Мед - 1 ч.л. или по вкусуО полезных свойствах тыквы известно всем. В ней полезно буквально все – мякоть, сок, семечки. Тыква считается одним из самых низкокалорийных продуктов, богатых витаминами, макро- и микроэлементами. Еще один продукт для приготовления смузи – банан. В мякоти ...

Тыквенный смузи с хурмой и семенами льнаИнгредиенты: 150 г тыквы, половинка хурмы, 1 спелый банан, 1 ч.л. корицы, 2-3 ст.л. семян льна.Лен лучше замочить заранее на ночь в небольшом количестве воды. Замоченный лен обладает обволакивающим действием на кишечник и легче взбивается в блендере. Тыкву очистим от семян, срежем кожуру. Промоем хурму и разрежем плод пополам. Если есть косточки, вын...