Суп с киноа и овощамиПростой и вкусный суп.Такой суп варила на даче свекровь моей сестры. И так было всем вкусно, что я решила приготовить дома для мужа. Меня ещё удивило то,что пожилая женщина знает и покупает эту крупу, а я всё боюсь её использовать, вот решила исправляться. ...Ингредиенты: киноа тм мистраль — 30 гр, картофель — 3,4 клубня, помидоры спелые,сладкие — 2 шт, морковь — 1 шт, лук репчатый — 1 шт, курица (у меня обрезки, крылья, позвонок) — 300 гр, соль —, перец —, петрушка свежая — 20 гр, вода — 2 л, растительное масло — 1 ст.л.
Салат из киноа с овощамиКиноа - это ценный источник белков, но крупа эта не калорийная. С овощами киноа хорошо сочетается в виде салата, но можете и суп сварить. Для приготовления салата из киноа с овощами я предлагаю просто отварить крупу и добавить ваши любимые овощи. Оливки доб...Ингредиенты: Киноа 0,5 Стакана, Руккола 100 Грамм, Помидоры 4 Штуки, Оливки 10 Штук, Редис 2 Штуки, Морковь 0,5 Штуки, Масло оливковое 1-2 Ст. ложек, Специи По вкусу
Суп с киноаЛегкий, но питательный супчик из киноа, овощей и фасоли готовится быстро. Но обязательно при этом заранее подготовить фасоль: просто замочите ее на ночь, а на следующий день готовьте. При этом для приготовления супа с киноа не обязательно использовать фасол...Ингредиенты: Киноа 0,25 Стакана, Оливковое масло 2 Ст. ложки, Лук 0,5 Штуки, Чеснок 3 Зубчика, Морковка 1 Штука, Бульон 3-4 Стаканов, Сельдерей 2 Штуки, Помидоры 2 Штуки, Фасоль 0,5 Стакана, Кабачок 0,25 Штуки, Лимонный сок 2 Ст. ложки, Зелень, специи По вкусу
Суп с сельдереем и овощамиВ летнее время мы просто обязаны извлечь максимум пользы из свежих овощей, поэтому предлагаю вам включить в свой повседневный рацион замечательный супчик, который мы приготовим по этому простому рецепту супа с сельдереем и овощами. Несмотря на легкость его ...Ингредиенты: Сельдерей стебли 4-5 Штук, Лук репчатый 2 Штуки, Морковь 1 Штука, Имбирь тертый 1 Чайная ложка, Помидор 1 Штука (можно заменить томатной пастой ), Киноа 50 Грамм, Перец чили 0,5 Штуки, Лайм 1 Штука, Масло оливковое 2 Ст. ложки, Соевый соус По вкусу, Соль По...
Суп с киноаДля приготовления супа нам понадобится киноа, говядина, овощи, масло растительное для жарки, специи и зелень. Говядину нарезать небольшим кубиком. Лук, морковь и корень сельдерея нарезать мелким кубиком. На растительном масле обжарить говядину до лёгкого ру...Ингредиенты: Говядина лопатка - 200 г, Горошек зелёный замороженный - 100 г, Киноа - 75 г, Корень сельдерея - 100 г, Лавровый лист - 1 шт., Лук репчатый - 1 шт., Масло подсолнечное рафинированное - 1 мл, Морковь - 1 шт., Перец белый молотый - 1 щепотка, Перец сладкий (б...
Суп с киноа и помидорамиКиноа промойте холодной водой, затем залейте большим количеством горячей питьевой воды, перемешайте и оставьте на 30 мин. Лук, сельдерей, морковь и картофель очистите и нарежьте маленькими кубиками. Помидоры нарежьте средними кубиками. В сковороде с толстым...Ингредиенты: 1,7 л овощного бульона или хорошей питьевой воды, 100 г киноа, 4 больших спелых помидора, 2 средние картофелины, 2 средние луковицы, 1 средняя морковка, четверть среднего корня сельдерея, 2 зубчика чеснока, маленький пучок петрушки, оливковое масло «экстра ...
Суп из киноа, фасоли и шпинатаЛук помыть, очистить от шелухи нарезать мелкими кубиками. Морковь вымыть, очистить, разрезать вдоль и нарезать тонкими ломтиками. Чеснок очистить и мелко порубить ножом. В большой кастрюле с толстым дном разогреть оливковое масло и обжарить на среднем огне ...Ингредиенты: овощной бульон - 1 л, киноа - стакана, красная консервированная фасоль - 400 г, шпинат молодой мелкий - 200 г, помидоры консервированные в собственном соку - 450 г, лук репчатый - 1 шт., морковь крупная - 2 шт., чеснок - 2 зубчика, карри - 2 ч. л., корица м...
Овощной суп с киноаВсе необходимые ингредиенты. Если вы решили сделать суп на бульоне, предварительно необходимо отварить мясо. Я отварила домашнюю курицу с добавлением соли. После чего бульон необходимо процедить. Овощи чистим. Морковь нарезаем мелкими кубиками. Лук нарезае...Ингредиенты: Киноа (ТМ Мистраль ) - 150 г, Помидор (Крупный) - 1 шт, Морковь - 1 шт, Лук репчатый - 1 шт, Капуста белокочанная|Капустa - 1 стак., Перец болгарский (красный) - 1 шт, Чеснок (маленьких) - 3 зуб., Соль - по вкусу, Перец душистый - по вкусу, Перец красный жг...
Томатный суп с киноа и фасольюВ подсоленный кипящий бульон положить промытую киноа, варить 10 минут. Лук мелко нашинковать, чеснок измельчить, морковь натереть на крупной терке. Овощи обжарить на растительном масле ТМ "Олейна" 2–3 минуты. К овощам добавить томаты в собственно...Ингредиенты: Киноа - 100 г, Фасоль консервированная (красная) - 1 бан., Томаты в собственном соку - 400 г, Лук репчатый - 1 шт, Морковь - 1 шт, Чеснок - 3 зуб., Шпинат - 1 пуч., Масло растительное (ТМ "Олейна") - 2 ст. л., Соль - по вкусу, Смесь перцев - по вкусу, Бульо...
Суп с бараниной, киноа и овощамиДля супа с бараниной и киноа овощи могут быть свежими и/или замороженными: например: морковь, зеленый горошек, сладкий перец, стручковая фасоль. Мой вариант - со свежим луком и смесью замороженных. Самое длительное в приготовлении - сварить бульон, это можн...Ингредиенты: Вода – 1,5-2 л, Лук – 1 головка, Замороженные овощи – около 300 г, Киноа – 1/2 стакана, Чеснок – 1-2 зубчика, Соус Аджика – 1-1,5 ч.л., Томатная паста - 1-1,5 ч.л., Растительное масло – для жарки 1 ст.л., Соль – по вкусу, Сванская соль – по желанию для подачи
