Суп с киноаЛегкий, но питательный супчик из киноа, овощей и фасоли готовится быстро. Но обязательно при этом заранее подготовить фасоль: просто замочите ее на ночь, а на следующий день готовьте. При этом для приготовления супа с киноа не обязательно использовать фасол...Ингредиенты: Киноа 0,25 Стакана, Оливковое масло 2 Ст. ложки, Лук 0,5 Штуки, Чеснок 3 Зубчика, Морковка 1 Штука, Бульон 3-4 Стаканов, Сельдерей 2 Штуки, Помидоры 2 Штуки, Фасоль 0,5 Стакана, Кабачок 0,25 Штуки, Лимонный сок 2 Ст. ложки, Зелень, специи По вкусу
Суп из киноа, фасоли и шпинатаЛук помыть, очистить от шелухи нарезать мелкими кубиками. Морковь вымыть, очистить, разрезать вдоль и нарезать тонкими ломтиками. Чеснок очистить и мелко порубить ножом. В большой кастрюле с толстым дном разогреть оливковое масло и обжарить на среднем огне ...Ингредиенты: овощной бульон - 1 л, киноа - стакана, красная консервированная фасоль - 400 г, шпинат молодой мелкий - 200 г, помидоры консервированные в собственном соку - 450 г, лук репчатый - 1 шт., морковь крупная - 2 шт., чеснок - 2 зубчика, карри - 2 ч. л., корица м...
Густой суп с киноа и сыром фетаДля этого рецепта нам понадобится 1 стакан киноа, ТМ Мистраль. Лук и чеснок очистить и мелко нарезать. В кастрюле с толстым дном разогреть растительное масло и обжарить лук и чеснок до золотистого цвета. Влить 2 стакана кипятка, всыпать киноа, довести до ки...Ингредиенты: Киноа - 1 стак., Картофель - 4 шт, Лук репчатый - 1 шт, Чеснок - 2 зуб., Масло растительное - 2 ст. л., Молоко - 2 стак., Вода (кипяток) - 2 стак., Фета, Соль, Перец черный, Паприка сладкая, Зелень
Овощной суп с киноаВсе необходимые ингредиенты. Если вы решили сделать суп на бульоне, предварительно необходимо отварить мясо. Я отварила домашнюю курицу с добавлением соли. После чего бульон необходимо процедить. Овощи чистим. Морковь нарезаем мелкими кубиками. Лук нарезае...Ингредиенты: Киноа (ТМ Мистраль ) - 150 г, Помидор (Крупный) - 1 шт, Морковь - 1 шт, Лук репчатый - 1 шт, Капуста белокочанная|Капустa - 1 стак., Перец болгарский (красный) - 1 шт, Чеснок (маленьких) - 3 зуб., Соль - по вкусу, Перец душистый - по вкусу, Перец красный жг...
Томатный суп с киноа и фасольюВ подсоленный кипящий бульон положить промытую киноа, варить 10 минут. Лук мелко нашинковать, чеснок измельчить, морковь натереть на крупной терке. Овощи обжарить на растительном масле ТМ "Олейна" 2–3 минуты. К овощам добавить томаты в собственно...Ингредиенты: Киноа - 100 г, Фасоль консервированная (красная) - 1 бан., Томаты в собственном соку - 400 г, Лук репчатый - 1 шт, Морковь - 1 шт, Чеснок - 3 зуб., Шпинат - 1 пуч., Масло растительное (ТМ "Олейна") - 2 ст. л., Соль - по вкусу, Смесь перцев - по вкусу, Бульо...
Острый суп из киноа с авокадоПоловину луковицы и один стебель сельдерея нашинковать и спассеровать на оливковом масле. Добавьте 1 ст. л. сладкой паприки, половинку перца чили (у меня был маленький засушенный), щепотку зиры, перец горошком (раздавить). Налить полстакана бульона и протуш...Ингредиенты: Киноа (кинва, Киноа "Мистраль") - 0.5 стак., Лук белый - 0.5 шт, Сельдерей черешковый - 1 шт, Чеснок - 4 зуб., Томатная паста - 2 ст. л., Бульон (мясной или овощной) - 0.7 л, Перец чили - 0.5 шт, Зира - 0.5 ч. л., Паприка сладкая (порошок) - 1 ст. л., Авока...
Постный грибной суп с киноаТакой сытный постный и простой в приготовлении суп можно сварить практически из любых свежих или замороженных, а также и сушеных грибов. Покажу на примере свежих маслят, которые летом для меня - что-то типа подножного корма)) С добавлением картофеля определ...Ингредиенты: Грибы - 300-400 г, Киноа - 0,5 стакана, Лук - 0,5-1 шт., Картофель - по желанию, Вода - 1,5 л, Соль - по вкусу, Растительное масло рафинированное - для жарки, Подсолнечное масло нерафинированное - по вкусу
Суп с киноаДля приготовления супа нам понадобится киноа, говядина, овощи, масло растительное для жарки, специи и зелень. Говядину нарезать небольшим кубиком. Лук, морковь и корень сельдерея нарезать мелким кубиком. На растительном масле обжарить говядину до лёгкого ру...Ингредиенты: Говядина лопатка - 200 г, Горошек зелёный замороженный - 100 г, Киноа - 75 г, Корень сельдерея - 100 г, Лавровый лист - 1 шт., Лук репчатый - 1 шт., Масло подсолнечное рафинированное - 1 мл, Морковь - 1 шт., Перец белый молотый - 1 щепотка, Перец сладкий (б...
Суп с киноа и помидорамиКиноа промойте холодной водой, затем залейте большим количеством горячей питьевой воды, перемешайте и оставьте на 30 мин. Лук, сельдерей, морковь и картофель очистите и нарежьте маленькими кубиками. Помидоры нарежьте средними кубиками. В сковороде с толстым...Ингредиенты: 1,7 л овощного бульона или хорошей питьевой воды, 100 г киноа, 4 больших спелых помидора, 2 средние картофелины, 2 средние луковицы, 1 средняя морковка, четверть среднего корня сельдерея, 2 зубчика чеснока, маленький пучок петрушки, оливковое масло «экстра ...
Суп с киноа и овощамиПростой и вкусный суп.Такой суп варила на даче свекровь моей сестры. И так было всем вкусно, что я решила приготовить дома для мужа. Меня ещё удивило то,что пожилая женщина знает и покупает эту крупу, а я всё боюсь её использовать, вот решила исправляться. ...Ингредиенты: киноа тм мистраль — 30 гр, картофель — 3,4 клубня, помидоры спелые,сладкие — 2 шт, морковь — 1 шт, лук репчатый — 1 шт, курица (у меня обрезки, крылья, позвонок) — 300 гр, соль —, перец —, петрушка свежая — 20 гр, вода — 2 л, растительное масло — 1 ст.л.
