Смузи с йогуртом и черникой протеиновый

Смузи с йогуртом и черникой (протеиновый) Когда начинается сезон ягод, мы стараемся по максимуму использовать это время и пить протеиновые напитки. Очень давно хотелось приготовить смузи с черникой, но у нас эта ягода не растёт и редко можно встретить её в свежем виде. В этот раз, зная что начался ... Ингредиенты: Черника - 150 г, Йогурт натуральный - 500 мл, Протеиновый порошок - 2 ст.л., Мёд - по желанию

Ягодный протеиновый коктейль с мёдом Протеиновые коктейли очень популярны среди спортсменов, они употребляют их до или после тренировки, а для наращивания мышечной массы - и до, и после. Как правило, их готовят и подают в барах при спорткомплексах и, конечно же, в них добавляется специальный п... Ингредиенты: Йогурт натуральный 3% - 200 г, Молоко нежирное - 400 г, Мед - 1-2 ст.л., Голубика - 100 г, Малина - 100 г, Черника - 100 г