Гренки с салатом "Завтрак чемпиона"Готовим гренки: сливочное масло смешать с сушеным базиликом (1/3 ч. л.) и копченой паприкой (1/4 ч. л.). Намазать масло на кусочки багета с обеих сторон и обжарить на сковороде (без добавления масла), до золотистого цвета. Гренки получаются хрустящими снару...Ингредиенты: фасоль белая консервированная - 150 г, помидоры черри - 200 г, яйца перепелиные - 4 шт., ветчина пармская - 4 куска, чеснок - 1 зубчик, перец маринованный - 50 шт., салат - 30 г, бальзамический уксус - 1 ст. л., оливковое масло Extra Virgin - 4 ст. л., баге...
Салат на завтрак из чечевицы с яйцом пашотДля начала сварим чечевицу. Варить будем по инструкции, 20 минут, в подсоленной воде с добавлением тимьяна и розмарина. Потом вынем травы, лук и дадим чечевице немного остыть. Также для салата нам понадобятся овощи: редис и очищенная морковь, которые мы раз...Ингредиенты: Чечевица (черная, Белуга, ТМ Мистраль) - 100 г, Морковь - 1 шт, Редис - 6 шт, Яйцо куриное - 2 шт, Сыр творожный - 1 ст. л., Йогурт (натуральный) - 1 ст. л., Лук-шалот (или репчатый) - 1 шт, Тимьян (свежий, несколько веточек), Розмарин (свежий, несколько ве...
Салат "Полезный завтрак"Салат вымыть, просушить, выложить на тарелку. Творог смешать с мелко порубленными огурцами, луком и зеленью. Если вы хотите пикантный салатик, то лучше взять соленые огурчики. Добавляем специи, сметану, перемешиваем и выкладываем на листья салата. Приятного...Ингредиенты: Салат рукола (можно другой салат) пучок, петрушка укроп небольшой пучок, творог 200 граммов, сметана 3 ст. л, огурцы соленые 2 шт. (можно свежие), соль перец по вкусу
Салат Тунец в заливкеДля салата нам нужны следующие продукты, в основном - овощи зеленого цвета, а это очень полезно для тех, кто следит за своим весом. На переваривание зеленых овощей организм затрачивает больше энергии, и мы худеем!=)) В начале делаем маринад. Итак, тщательно...Ингредиенты: Тунец (консервированный, для салатов) - 1 бан., Листья салата|Салат (латук) - 1 вилок, Помидор (небольшие) - 3 шт, Огурец (средние) - 2 шт, Оливки зеленые (без косточек, фаршированные перцем) - 2/3 бан., Базилик (свежий, зеленый) - 3 шт, Масло оливковое (дл...
Зеленый салат с угремПодготовить продукты. Овощи и зеленый салат тщательно вымыть. Листья салата обсушить и нарвать руками в глубокую миску. Огурец освободить от семян с помощью чайной ложки. Дайкон нарезать мелкой соломкой, лук-порей - тончайшими колечками. Огурцы, наоборот, ...Ингредиенты: Листья салата|Салат (ромен/латук) - 1 вилок, Лук-порей - 1 горст., Редис (дайкон) - 50 г, Огурец - 1 шт, Угорь - 100 г, Лайм - 1 шт, Соевый соус (легкий слабосоленый) - 5 ст. л., Мед - 3 ч. л., Масло оливковое (можно разбавить кунжутным) - 1 ст. л., Кунжут ...
Салат с тунцом и красным рисомВот такой основной набор продуктов нам понадобится. Красный рис заранее отварить до готовности, воду слить, рис остудить. Мягкая оболочка этого риса легко усваивается, что позволяет не шлифовать зерно риса, максимально сохраняя витамины и питательные вещест...Ингредиенты: Тунец (консервированный в собственном соку) - 1 бан., Рис (красный Рубин) - 100 г, Лук красный - 1 шт, Перец болгарский (красный) - 1 шт, Помидор - 1 шт, Яйцо куриное (можно, даже лучше, перепелиные) - 2 шт, Листья салата|Салат - 1 пуч., Соль (морская по вк...
Салат с фейхоа и мандариномХорошо помыть фейхоа, нарезать тонкими полукольцами вместе с кожурой. Яблоки очистить от кожуры и семян, нарезать небольшими кусочками и сразу смешать с фейхоа, тогда яблоки не потемнеют! Мандарины очистите от кожуры и белых ниточек, дольки нарезать. Смеша...Ингредиенты: Фейхоа - 3 шт, Яблоко (сладкие) - 2 шт, Мандарин (сладкие) - 1 шт, Изюм - 30 г, Листья салата|Салат (или пекинская капуста), Ветчина (или копченая курица -несладкий вариант), Сливки (жирные, сладкая заправка) - 3 ст. л., Ванильный сахар (сладкая заправка ) ...
Салат ПолезныйМорковь режем соломкой. Яблоки чистим и тоже режем мелко (удалите обязательно сердцевину). Апельсин почистить и порезать маленькими кусочками. Все смешать, заправить сметаной и сахаром. Приятного аппетита!Ингредиенты: Яблоко, Апельсин, Морковь, Сметана, Сахар
Бутерброды с авокадо и яйцом-пашот к завтракуОчистить авокадо, мякоть превратить в пюре при помощи блендера. Добавить несладкий натуральный йогурт, сок цитруса. Взбить блендером еще раз. Соль и черный молотый перец – по вкусу. Хлеб подсушить в духовке или в тостере. Смесью покрыть бутерброды, положить...Ингредиенты: хлеб - 6 ломтиков, авокадо - 300 г, листья салата - 6 шт., йогурт натуральный - 20 г, лимонный сок - 2 ч.л., перец черный молотый, соль
Классический салат Цезарь с курицей и сухарикамиНачнём с приготовления сухариков. Из половины хлеба (можно использовать батон) срежь корку и нарезай мякоть кубиками. Почисти чеснок и раздави в мисочку специальным прибором. Теперь залей его оливковым маслом. Поставь миску с содержимым на 20-30 секунд в м...Ингредиенты: куриная грудка - 400 г, помидоры черри - 200 г, сыр пармезан - 100 г, салат айсберг - 1 кочан, хлеб белый - пачки, чеснок - 1-2 зубчика, масло оливковое - 3 ст.л., перец черный молотый, соль
