Шоколадный смузи с ягодамиПриготовить все необходимое. Банан очистить, нарезать на кусочки, убрать в морозильную камеру на 15 минут. Миндаль поместить в кипящую воду на несколько минут. Слить воду, очистить миндаль от шелухи. Поместить миндаль в блендер, измельчать с частью воды, по...Ингредиенты: миндаль - 70 г, вода минеральная без газа - 210 мл, клубника - 2 шт., черная смородина - 40 г, бананы - 1 шт., какао-порошок - 1 ст. л., мед жидкий - 1 ч. л., миндальные лепестки - 1 ст. л.
Смузи с овсянкой "Полезный завтрак" Берем геркулес традиционный цельнозерновой ТМ "Мистраль". Для приготовления смузи с овсяными хлопьями геркулес ТМ "Мистраль" молоко обязательно кипятим, чтобы при смешивании с фруктами оно не свернулось. Кипящим молоком заливаем овсяные...Ингредиенты: Молоко - 100 мл, Йогурт (натуральный или нежирный кефир) - 150 мл, Вишня (свежая или замороженная) - 100 г, Яблоко - 2 шт, Мед (или сахар) - по вкусу, Орехи (для украшения), Сухофрукты (для украшения), Банан - 1...2 шт
Три смузи для завтракаМетод приготовления смузи один для всех трех видов. Смешать ингредиенты с помощью блендера, налить в банку, закрыть крышкой и поставить в холодильник минимум на 3 часа, а лучше на ночь. Утром еще раз все перемешать и можно наслаждаться свежим, полезным смуз...Ингредиенты: Хлопья овсяные (ТМ Мистраль ) - 1/2 стак., Семена (чиа) - 1 ст. л., Стружка кокосовая - 1 ст. л., Какао-порошок - 2 ч. л., Молоко миндальное - 1 стак., Сироп кленовый (или мед) - 1 ст. л., Экстракт (миндаля) - 1/8 ч. л., Хлопья овсяные (ТМ Мистраль ) - 1/2 ...
Смузи "Полезный завтрак"Миндаль измельчаем блендером в мелкую крошку Добавляем овсяные хлопья. Хорошенько взбиваем блендером до полного измельчения. Добавляем в сухую смесь банан, вливаем воду. Если на улице жарко можно добавить пару кубиков льда. Хорошенько взбиваем в течение 1-2...Ингредиенты: Миндаль - 20 г, Хлопья овсяные - 100 г, Вода (холодная кипяченая) - 120 мл, Банан - 1 шт, Корица
Зефирный смузиРисовые хлопья Т. М. "Мистраль" заварить согласно инструкции на упаковке, водой или молоком. Я залила молоком. Нарежьте небольшими кусочками зефир, клубнику и банан, очистив его от кожуры. Главный секрет смузи кроется в самом зефире. Последний дол...Ингредиенты: Зефир - 1 шт, Банан - 0,5 шт, Клубника (крупная) - 3 шт, Молоко - 1 стак., Хлопья рисовые (уже распареных) - 2 ст. л.
Ягодно-банановое смузи на кокосовом молокеПриготовить ингредиенты для смузи. В ингредиентах я указала "Хлопья овсяные", но для бОльшей пользы))) использовала "Смесь хлопьев 5 злаков" от Мистраль. Вместо клубники можно использовать малину. Ягоды могут быть как свежие, так и замор...Ингредиенты: Молоко кокосовое (объем стакана 200 мл) - 1 стак., Банан - 1 шт, Ягода (клубника или малина) - 1 стак., Сахар (по желанию) - по вкусу
Клубничный смузиКлубничный смузи - мой коронный завтрак. Причем готовлю я его круглый год: летом из свежей клубники, зимой - из замороженной. Собственно, для этого я ее и замораживаю. Прекрасный завтрак: готовится за пару минут, получается очень питательным и сытным, но в ...Ингредиенты: Клубника 2 Стакана, Йогурт 1 Стакан, Сахар 2 Чайных ложки
Смузи с овощамиСельдерей вымыть, обсушить бумажным полотенцем, срезать со стебля загрубевшие места и нарезать небольшими кусочками. Морковь вымыть, очистить и нарезать кусочками. Выжать сок из моркови и сельдерея. У меня нет соковыжималки, поэтому я измельчила овощи бленд...Ингредиенты: сельдерей стебли - 1 шт., морковь - 1 шт., помидоры - 1 шт., оливковое масло - 1 ч. л.
Смузи «Изумрудный»Киви очистить от кожуры. Киви нарезать кусочками среднего размера. Кусочки киви положить в стакан, добавить мед, измельчить блендером. Соединить пюре из киви и кефир, взбить. Полезный напиток готов. Разлить смузи по стаканам (или баночкам) и подать к столу....Ингредиенты: кефир 1% - 500 мл, киви - 3 шт., мед жидкий - 1 ст. л.
Завтрак Даeшь гемоглобин!Итак, с вечера замачиваем зеленую гречку. Мне очень удобно оказалось это делать в баночке, у которой крышка с дыркой. Ее можно открывать и закрывать (дырочку). Гречки насыпать примерно на четверть баночки, остальное - вода, она хорошо размокает и заполняет ...Ингредиенты: Яблоко (свежее), Фрукты (любые; грин-смузи), Вода (для грин-смузи, если фрукты недостаточно сочные; например, бананы)
