Полезное печенье фитнес бомбочки

Время приготовления: 25 мин.Количество персон: 2

Ингредиенты

Хлопья овсяные - 1 стак.
Отруби (пшеничные) - 0.5 стак.
Яйцо куриное - 2 шт
Корица - 0.5 ч. л.
Какао-порошок - 1 ст. л.
Кофе натуральный (молотый) - 1 ч. л.

Рецепт приготовления

Смешиваем хлопья и отруби.
Добавляем сахар (сироп) и корицу.
Добавляем кофе, какао и яйца.
Перемешиваем до однородной массы. Молоко необходимо лишь в том случае, если вы добавили сахар и масса получилась рассыпчатая. У меня сироп, поэтому нет необходимости в молоке и масса получилась густая и липкая. У вас может уйти чуть меньше или чуть больше молока, нужно ориентироваться на консистенцию теста. Оно должно быть довольно густым, чтобы ложкой или мокрыми руками можно было сформировать шарики. Если тесто рассыпается, добавьте еще молока.
Формировать небольшие шарики и выкладывать на противень (используйте бумагу для выпечки). Слегка придавить рукой. Печенья не расползаются в духовке, так что можно укладывать с небольшим расстоянием друг от друга. Выпекать при температуре 200 C до зарумянивания (10-15 мин в зависимости от духовки).
Подавайте с соусом. Банан + 2 ч. л лимонного сока + 1ч. л йогурта без добавок; все хорошо перемешать до однородной массы (я использовала венчик, можно блендером).

Источник

Похожие рецепты

Самое полезное и нежирное банановое печеньеИнгредиенты: 2 спелых крупных банана, 100 г Геркулеса, который долго варится, 30 г фундука измельченного, 30 г изюмаБананы очистить и вилкой смять в пюре Добавить хлопья и перемешать. Дать постоять 5 минут Фундук и изюм всыпать в общую массу и размешать Мокрыми руками сформировать шарики и уложить на противень, застеленный ковриком для выпечки Выпекать 20 минут при 200 гр.

Хрустящее полезное печенье с джемом из вяленой вишниИнгредиенты: 90 г овсяной муки, 50 г ржаной муки, 50 г пшеничной цельнозерновой муки, 70 мл чая (у меня домашний травяной http://www.edimdoma.ru/retsepty/40138-chay-aromatnyy-i-vkusnyy), 3 ч.л. сахара, 4 ст.л. растительного масла, 1/3 ч.л. разрыхлителя, 80 г вяленой вишни, 50 мл водыДля начала заварим чай. Я обожаю заваривать ароматный травяной чай, о нём я уже рассказывала, в том числе и о том, как я готовлю травки на зиму для чая. Нам понадобится 70 мл свежезаваренного чая. В миску просеиваем овсяную и ржаную муку, добавляем цельнозе...

Печенье крекер фитнесИнгредиенты: Мука пшеничная|Мука (можно использовать цельнозерновую) - 227 г, Вода - 100 мл, Семена льна - 3 ст. л., Семечки подсолнуха - 6 ст. л., Кунжут - 6 ст. л., Соль - 1/4 ч. л., Масло подсолнечное (для смазывания) - 2 ст. л.Это первый мой рецепт, поэтому фотографий не много. Крекеры выложены на противень и готовы выпекаться. Готовые крекеры.

Постное вкусное и ооочнь полезное печеньеИнгредиенты: яблоко - 2-3 шт., морковь - 1-2 шт., пшеничная мука грубого помола - 2 ст.л., отруби - 5 ст.л., сухофрукты (изюм, курага, инжир. все, что любите), орехи (любые), оливковое масло - 2-3 ст.л.На выходных я пекла постный пирог (позже выложу), идея была схожая, прочитав вчера рецепт smooothcat, решила его немного доработать. Это оооочччень полезное печенье, при этом в нем не ни сахара, ни яиц, ни маргарина. Итак, морковь и яблоки трем на терочке, ...