Овсяно овощной смузи

Время приготовления: 60 мин.Количество персон: 2

Ингредиенты

1 стакан геркулеса
1 очищенная морковь
1 стакан мелко нарезанной тыквы
1 ст. ложка меда
1 ст. ложка сливочного масла
4 стакана воды
соль по вкусу

Рецепт приготовления

Тыкву пропустить через мясорубку или перетереть в блендере. Морковь натереть на средней терке.
Овощи смешать с геркулесом, залить горячей водой, посолить и поставить на средний огонь. Довести до кипения. Варить 5 мин. с момента закипания. Затем снять с огня и оставить настаиваться еще на 30 мин.
Смесь процедить. Добавить в смузи масло, мед по вкусу.

Источник

Похожие рецепты

Овсяно ржаной смузи с отрубями семенами льна и бананомИнгредиенты: каша - 100 г, молоко - 5 ст. л., бананы - 1 шт.В чаше блендера смешать все ингредиенты с помощью блендера. Наслаждаться вкусным, полезным напитком! Приятного аппетита!

Овсяно овощной суп пюре с сырными шарикамиИнгредиенты: Хлопья овсяные - 100 г, Морковь - 1 шт, Лук репчатый - 1 шт, Перец болгарский (замороженный) - 2 шт, Картофель (некрупный) - 1 шт, Яйцо куриное - 1 шт, Мука пшеничная|Мука - 3 ст. л., Масло оливковое - 3 ст. л., Чеснок - 2 зуб., Сыр голландский - 100 г, Зелень (петрушка)Подготавливаем продукты. Нарезаем овощи. На оливковом масле обжариваем лук, чеснок, морковь и сладкий перец. Ставим кастрюлю на огонь. Выкладываем овощную массу в кастрюлю. Добавляем картофель. Заливаем 1,5 л теплой воды. Солим. Доводим до кипения и добавля...

Смузи овощной для взрослыхИнгредиенты: Помидор (спелый) - 500 г, Огурец (средний) - 2 шт, Лук репчатый (мелкий) - 1 шт, Чеснок - 2 зуб., Соль - по вкусуПриготовить овощи, вымыть и обсушить. Лук и чеснок почистить. Пробить блендером огурец с луком. Вылить в кувшин или банку. Затем пробить помидоры с чесноком. Пробейте отдельно по цвету. Вылить к огуречному соку. Смотрите, красота какая! Влить соевый соус, ...

Овощной суп смузи с брынзойИнгредиенты: Авокадо - 1 шт., Базилик фиолетовый свежий - 1 веточка, Брынза - 100 г, Масло оливковое Extra Virgin - 3 ст. л., Огурцы-корнишоны - 5 шт., Орегано сухой - 1 ч. л., Перец сладкий (болгарский) - 1 шт., Перец чёрный молотый - 1 щепотка, Петрушка свежая - 3 веточка, Помидоры - 5 шт., Соль чесночная - 1 щепоткаДля приготовления супа-смузи нам понадобятся помидоры, огурцы, авокадо, сладкий перец, брынза, петрушка, базилик, оливковое масло, орегано, соль и перец. Очищаем помидоры от кожицы, это легко сделать, если надрезать верхушку крестом и залить помидоры на нес...