Куриные нежные котлетки для диетки

Куриные нежные котлетки для диетки Овощи перекрутить на мясорубке,я в блендере перекрутила,добавить фарш к овощам,манку,соль,специи и вымешать фарш,слегка его отбивая.Сформировать котлетки. Смазать растительным маслом антипригарный протвень и положить котлетки,поставить в разогретую духовку... Ингредиенты: 2 ст. фарша куриного(можно любой другой), 2 морковки, 2 ст. мелко рубленой капусты, 3 луковицы, манка 6 ст.л, соль,приправы и специи .(я положила просто соль).

Куриные нежные котлетки для диетки все овощи помыть и почистить. натереть на терке или перекрутить на мясорубке (я измельчила в кухонном комбайне). добавить фарш, соль, манку, специи по вкусу, и хорошо вымесить фарш. сформировать котлеты. форму для запекания смазать маслом (если у вас нет ан... Ингредиенты: 2 морковки, 100 гр. тыквы, 100 гр. стручковой зеленой фасоли, 1 луковица, 300 гр. фарша (у меня куриный), 5 ст.л. манки, ваши любимые специи для мяса, соль, немного масла (у меня оливковое), 2 зубчика чеснока (по желанию)