Каша из киноа с овощами

27 рецептов

Каша из киноа с овощами Киноа или кинва входит в топ-20ку самых полезных продуктов, в последнее время эта крупа стала доступнее в продуктовых магазинах, мне она попалась двух торговых марок: "Ярмарка" и "Мистраль" и всегда можно заказать в Инете. Полезность киноа заключается в том... Ингредиенты: Киноа – 1 стакан, Вода – 2 стакана, Овощи свежие или замороженные - 400 грамм, Растительное масло - для жарки, Соль – по вкусу, Специи – по вкусу.

Киноа с овощами Киноа с бобовыми очень богаты белками, но при этом это и не слишком калорийные продукты. Они хорошо сочетаются, особенно с овощами. При приготовлении киноа с овощами советую добавить именно вяленых помидоров — аромат просто восхитительный получается. Но мож... Ингредиенты: Киноа 0,5 Стакана, Фасоль 0,75 Стакана, Лук 1 Штука, Морковка 1 Штука, Черешок сельдерея 2 Штуки, Вяленые помидоры По вкусу, Оливковое масло 3 Ст. ложки, Специи По вкусу

Каша из киноа Рассыпчатая, аппетитная и очень вкусная каша из киноа в домашних условиях - прекрасная альтернатива традиционным для многих гречке или рису, например. Она отлично подойдет как к мясным, так и к рыбным блюдам, а также может быть подана к столу с овощами. Пол... Ингредиенты: Соль 1 Щепотка

Киноа с котлетами Рис отварить до полуготовности (крупы (овсяные) добавляю в фарш место булки), добавить все ингредиенты, смешать и сформировать котлеты. Обжарить с 2-х сторон до золотистого цвета и до готовности. Готовые котлеты снять со сковороды и обжарить лук, морковь, т... Ингредиенты: киноа ТМ «Националь» - 200 г, соль морская - по вкусу, лук репчатый - 2 шт., морковь - 2 шт., тыква - 250 г, специи - по вкусу, зелень рубленая - по вкусу, мясной фарш - 1 кг, лук репчатый - 2 шт., рис - 1 горсть, специи - по вкусу, соль морская - по вкусу,...

Киноа с говядиной Подготовим продукты по списку. Перец у меня был уже нарезанный кубиками, замороженный. И говядина была нарезана тонкими пластинками. Говядину режем тонко, обжариваем на подсолнечном масле. Я делаю это на большом огне, постоянно помешивая. Добавим к мясу нар... Ингредиенты: Киноа (у меня смесь киноа-булгур) - 100 граммов, Говядина - 300 граммов, Морковь - 1 шт, Лук - 1 шт, Перец сладкий - 0,5 шт, Чеснок - 2 зубчика, Соль, перец - по вкусу.

Киноа с брокколи Сегодня, например, я предлагаю вам узнать о том, как приготовить киноа с брокколи и миндалём. Рецепт относится к вегетарианскому питанию и имеет в себе все необходимые микроэлементы. Кашу можно есть как полноценное блюдо либо подать к мясу. Обратите внимани... Ингредиенты: Киноа 1,5 Стакана, Брокколи 1 Штука, Лук-шалот 1 Штука, Чеснок 2 Зубчика, Лимон 0,5 Штуки, Вода 3 Стакана, Миндальные лепестки 75 Грамм, Оливковое масло 2 Ст. ложки, Соль По вкусу

Киноа по-мексикански Блюдо вышло необычным, такого сочетания продуктов мне на доводилось пробовать. С одной стороны рецепт сытный за счёт фасоли, а с другой — здоровый. Если вам стало интересно, то обязательно прочтите о том, как приготовить киноа по-мексикански. И по классичес... Ингредиенты: Фасоль красная 1 Штука (консервированная; банка), Фасоль чёрная 1 Штука (консервированная; банка), Овощной бульон 250 Миллилитров, Семена киноа 250 Грамм, Репчатый лук 1 Штука, Перец чили 1 Штука, Помидор 200 Грамм, Авокадо 1 Штука, Лайм 1 Штука, Кинза 0,5 ...

Салат из киноа с зеленью В этом блюде содержится много белка, который усваивается на 100%. Также здесь значительное количество клетчатки, витаминов и важных микроэлементов, и при этом нет глютена. Поэтому запомните, как приготовить салат из киноа с зеленью. Рецепт рекомендуют для п... Ингредиенты: Киноа 150 Грамм, Петрушка 2 Пучка, Мята 2 Пучка, Помидор 3 Штуки, Зелёный лук 30 Грамм, Лимонный сок 60 Миллилитров, Оливковое масло 60 Миллилитров, Соль 0,75 Чайных ложки, Вода 360 Миллилитров

Маффины из киноа Можно сделать такие маффины также из риса. Можете добавить к ним сосиски, обжаренный бекон, зелень, приготовленное мясо или сделать сладкие с добавлением ягод, фруктов, сухофруктов и орехов. Ешьте маффины теплыми, рекомендую сделать их небольшими. 1. В миск... Ингредиенты: Киноа отваренная 1 Стакан, Сыр 100 Грамм, Куриные белки 2 Штуки, Чеснок 1 Зубчик, Соль 1 Щепотка, Шпинат 1/3 Пучка

Овощи карри с киноа Прочтите о том, как приготовить овощи карри с киноа. Блюдо получается очень сытным, с ярким вкусом. В нём вы почувствуете весь спектр игры оттенков: от сладкого до острого. При этом вам будет легко все сделать, только правильно отварите кашу, а всё остально... Ингредиенты: Киноа 400 Грамм, Овощной бульон 960 Миллилитров, Вода 300 Миллилитров, Репчатый лук 0,5 Штуки, Батат 1 Штука, Цветная капуста 350 Грамм, Нут консервированный или отваренный 450 Грамм, Кокосовое молоко 120 Миллилитров, Оливковое масло 1 Ст. ложка, Чеснок 2 З...