Каша из булгура и киноа

Каша из булгура и Киноа 1.Первым делом, промываем булгур и киноа. 2. Промыв хорошенько, нужно переложить в кастрюлю мультиварки. И залить водой, так чтобы чуть-чуть покрыло кашу вода. (нельзя литрами заливать). 3. Ставим программу рис/крупы на 45 минут. У меня, вот так вот получил... Ингредиенты: крупа пшеничная (булгур) - 50-100 граммов, масло сливочное - 30 граммов, зира - 2-3 щепотки, перец красный молотый - 1-4 щепотки, перец черный молотый - 1-3 щепотки, соль - 2-3 щепотки, вода - 100-200 миллилитров, майонез оливковый - 20-30 граммов

Киноа с говядиной Подготовим продукты по списку. Перец у меня был уже нарезанный кубиками, замороженный. И говядина была нарезана тонкими пластинками. Говядину режем тонко, обжариваем на подсолнечном масле. Я делаю это на большом огне, постоянно помешивая. Добавим к мясу нар... Ингредиенты: Киноа (у меня смесь киноа-булгур) - 100 граммов, Говядина - 300 граммов, Морковь - 1 шт, Лук - 1 шт, Перец сладкий - 0,5 шт, Чеснок - 2 зубчика, Соль, перец - по вкусу.

Киноа с булгуром Киноа с булгуром в домашних условиях может быть не только классным гарниром, но и ингредиентом для салата. Рассыпчатая и аппетитная крупа прекрасно сочетается с овощами, а также с мясом птицы. Легкая заправка на основе оливкового масла превратит блюдо в нас... Ингредиенты: Киноа с булгуром 1 Стакан, Вода 2 Стакана, Соль 1 Щепотка

Безглютеновое табуле из киноа с чечевицей белуга Отварите киноа согласно инструкции на упаковке и охладите Параллельно отварите черную чечевицу сорта белуга (ее лучше на другие виды чечевицы не заменять, другие сорта скорее всего разварятся и превратят табуле в кашу и по размеру она больше всего подойдёт ... Ингредиенты: Листья кинзы (кориандра) - 1 пучок, Киноа - стакана, Петрушка - 1 пучок, Чечевица белуга - 0,3 стакана, Зеленый базилик - 10 стеблей, Свежая мята - пучка, Зеленый лук - 5 стеблей, Лимон - 1 штука, Оливковое масло - 50 мл, Помидоры черри - 150 г, Огурцы - 3 ...