Диетические зеленые вафли с мороженым

Время приготовления: 35 мин.Количество персон: 2

Ингредиенты

Овсяная мука 80 Грамм
Цельнозерновая мука 100 Грамм (пшеничная)
Яйцо 2 Штуки
Кефир 1% 200 Миллилитров
Разрыхлитель 1 Чайная ложка
Подсолнечное масло 10 Грамм
Мед 1 Чайная ложка (или стевия по вкусу)
Шпинат 100 Грамм

Рецепт приготовления

А вы знаете, как приготовить диетические зеленые вафли с мороженым? Рецепт их приготовления очень простой, все продукты вполне доступны. А чтобы придать нашим изделиям зеленый цвет и добавить пользы, я использовал шпинат. Его можно заменить на щавель, если вы любитель таких необычных сочетаний. Мороженое лучше подать диетическое и приготовленное в домашних условиях.
Приготовим все необходимые продукты для приготовления диетического лакомства.
Блендером перебиваем шпинат, добавляем к нему кефир.
Затем добавляем в зеленую массу яйца и взбиваем до однородности.
Дальше добавляем два вида муки, разрыхлитель, мед или стевию. Перемешиваем, чтобы не было комочков.
Выпекать вафли можно и в духовке, и в вафельнице. Я готовлю вафли в силиконовых формах. Отправляем формы с тестом в разогретую до 220 градусов духовку и выпекаем 10-12 минут.
Затем вафли необходимо перевернуть и снова отправить в духовку на 8 минут.
К диетическим зеленым вафлям подаем диетическое мороженое домашнего приготовления. Идеальное сочетание!

Источник

Похожие рецепты

Зелёные щи из кисленицыИнгредиенты: Кисленица - 350 г, Грудинка свиная - 400 г, Картофель - 300 г, Морковь - 100г, Лук репчатый - 80г, Масло растительное - 2 ст.л., Соль - по вкусу, Сахар - по вкусу, Чёрный перец - по вкусу, Лавровый лист - 3 шт.Предлагаю вашему вниманию рецепт русских щей, которые очень любили и любят до сих пор в России. Но, к сожалению, некоторые молодые хозяйки не умеют готовить их, потому что не знают некоторые очень простые нюансы. Вот именно с ними я вас сегодня и познакомлю...

Диетические вафли из отрубей и льняных семянИнгредиенты: яйца - 2 шт., вода - 1 стакан, семена льна - 2 ст.л., мука ржаная - 2 ст.л., овсяные отруби - 2 ст.л., сода - 1 ч.л., соль - 1 щепотка, заменитель сахара стевияСырые куриные яйца взбить в пену с помощью миксера. Влить воду и взбить еще раз. Посолить, добавить пищевую соду, сахарозаменитель, ржаную муку, молотые льняные семечки и снова взбить. Масса должна быть средней густоты. Ложку смеси налить в вафельницу, за...

Нежнейшие диетические тыквенные вафлиИнгредиенты: Тыквенное пюре 100 Грамм, Тыквенный отвар 50 Миллилитров, Мука пшеничная цельнозерновая 100 Грамм, Разрыхлитель 1/3 Чайных ложки, Корица молотая 0,5 Чайных ложки, Яйца 1 Штука, Мед 0,5 Ст. ложки, Соль 1 ЩепоткаЭти вкусные, ароматные и полезные вафли - отличное блюдо для завтрака или ужина, их можно взять в школу или на работу для перекуса. Нежные и мягкие вафли напоминают оладьи. Цельнозерновая мука и кокосовое масло делают эти вафли диетическими, а также отличны...

Зеленые сырные вафли со шпинатом и яйцом пашотИнгредиенты: 300 г муки, 4 больших яйца, 400 мл молока, 200 г чеддера, 70 г сливочного масла и еще немного для подачи, 0,5 ст.л. сахара, 0,5 ч.л. соды, 1 небольшой пучок зеленого лука, растительное масло, на кончике ножа горчичный порошок и молотая паприка, соль, свежемолотый ченый перец, шпинат и яйца-пашот для подачиБелки отделите от желтков, взбейте белки с щепоткой соли в стойкую пену. Лук мелко нарежьте и обжарьте с 20 г сливочного масла, 3 минуты. В отдельной миске смешайте просеянную муку, соду, сахар, горчичный порошок, паприку и черный перец. Добавьте натертый н...