Диетическая рыба с овощами

Диетическая рыба с овощами Для приготовления этого блюда подойдет хек, минтай, треска, тилапия, горбуша, карп. Набор овощей берите по своему вкусу. Свежие помидоры можно заменить томатным морсом или томатной пастой. Диетическая рыба с овощами получается ароматной, нежной и вкусной. М... Ингредиенты: Хек 500 Грамм, Лук репчатый 1 Штука, Морковь 1 Штука, Брюссельская капуста 150 Грамм, Фасоль зеленая 100 Грамм, Помидор 2 Штуки, Подсолнечное масло 20 Миллилитров, Соль По вкусу

Рыба с овощами на пару Перед вами - простой рецепт приготовления рыбы с овощами на пару. Все готовится очень просто. Рыбное филе варится на пару с измельченными овощами, специями и имбирем. Подается к столу горячим в качестве обеда или ужина. Удачного приготовления! Вливаем в пар... Ингредиенты: Красная рыба 100 Грамм, Рис длиннозерный 3 Ст. ложки, Морковь 1 Штука, Лук репчатый 1 Штука, Чеснок 2-3 Зубчиков, Имбирь По вкусу, Розмарин 1 Штука (веточка), Соль и перец По вкусу

Диетическая рыба под маринадом По этому рецепту можно приготовить любую морскую рыбу. Подойдет минтай, треска, пикша или хек. Исключив этап обжарки в панировке и потушив рыбу в фольге мы на выходе получим не только вкусное, сочное и нежное блюдо, но и максимально полезное и пригодное для... Ингредиенты: Рыба морская 600 Грамм, Лук 1 Штука, Морковь 0,5 Штуки, Сахар 1 Чайная ложка, Уксус 3% 1 Ст. ложка, Растительное масло 1 Ст. ложка, Лавровый лист 1 Ст. ложка, Вода 500 Миллилитров, Петрушка 1 Пучок, Гвоздика По вкусу, Корица По вкусу, Соль По вкусу, Сок лим...

Рыба с овощами в сливочном соусе Филе вымыть, обсушить и нарезать на кусочки примерно 3*3см… Посолить, поперчить… Обвалять кусочки рыбы в муке и обжарить на масле до золотистой корочки… Обжаренную рыбу выложить на бумажное полотенце… Отварить овощи (у меня замороженные) в течение 5 минут… ... Ингредиенты: 300-400г филе белой морской рыбы (у меня хек), 150г стручковой фасоли, 150г цветной капусты, 150г брокколи, 2-3 зубчика чеснока, 2-3 ст.ложки оливкового (растительного) масла, 3-4 ст.ложки муки для панировки, 1 стакан сливок (10%), 1 ст.ложка с горкой карто...

Рыба с овощами за 15 минут Рыбу чистим, режем на куски. У меня щука-нежирная рыба. Как раз то, что нужно сейчас. Я взяла кастрюлю-пароварку для СВЧ. Выложила в неё кусочки рыбы. на дно кастрюли налила чуть воды. Кусочки рыбы облила соевым соусом. Блюдо без соли и без масла. Кабачок и... Ингредиенты: Рыба (куски,щука, любая рыба нежирная) - 3 шт, Соевый соус - 2 ст. л., Кабачок (маленький) - 1/2 шт, Морковь (маленькая) - 1 шт, Рис (красный, отварной) - 1 стак., Соевый соус - 1 ст. л.

Красная рыба с овощами Рыбу посолить, поперчить,можно использовать приправу для рыбы(я использовала)и выложить в форму.Сбрызнуть лимонным соком Сверху положить лук нарезаный полукольцами, натертую морковку на терочку, и кружочками помидоры. Посыпать укропом. Накрыть фольгой и в д... Ингредиенты: Красная рыба, Помидор, Лук, Морковка, Перец, соль, Лимон, Укроп

Рыба с овощами в мультиварке Замороженную овощную смесь выложить в чашу мультиварки Включить режим "Выпечка", закрыть крышку и оставить на 20 мин., периодически перемешивая смесь Добавить в смесь соевый соус, перемешать, затем сверху выложить порезанную на куски рыбу и немного посолить... Ингредиенты: 1 кг филе рыбы (у меня пангасиус), 700 г замороженной мексиканской смеси, 3 ст. л. соевого соуса, 1 ч. л. соли

Запеченная рыба с картошкой и помидорами Порезать овощи на кубики. Почистить рыбу от чешуи, обрезать жабры, плавники. Выпотрошить, промыть. В формочку сложить овощи. Посыпать перцем, солью, размешать руками. Положить рыбу на овощи, сверху выложить колечки помидоров. Посыпать перцем и солью. Посыпа... Ингредиенты: рыба - 600 г, картофель - 3 шт., помидоры - 3 шт., масло оливковое - 1/2 стакана, лук репчатый - 3 головки, сельдерей - 3 веточки, тимьян/орегано - 2 веточки, перец черный молотый, соль

Рыбные рулеты с овощами в духовке Морковь, сельдерей, картофель нарезать небольшими кубиками, тушить в кастрюле в течение 15 – 20 минут до полуготовности. Филе рыбы нарезать полосками в длину, соль, перец – по вкусу, оставить для пропитывания на 20 минут. Свернуть рулетами и скрепить зубочи... Ингредиенты: картофель - 500 г, филе рыбы - 400 г, сельдерей - 250 г, морковь - 250 г, зеленый горошек - 200 г, сыр твердый - 100 г, яйца - 2 шт., молоко - 1/2 стакана, лук репчатый - 1 головка, масло сливочное - 4 ст.л., перец черный молотый, соль

Диетическая рыба в духовке Диетическая рыба в духовке в домашних условиях готовится по классическому рецепту с минимальным содержанием соусов и без жиров. Традиционно в такую рыбу добавляют овощи, маринуют в лимонном соке. На праздничный стол такое блюдо станет отличным решением. 1. ... Ингредиенты: Скумбрия 1 Штука, Лук 2 Штуки, Морковь 1 Штука, Лимон 1 Штука, Соль и специи По вкусу, Каперсы По вкусу, Чеснок По вкусу

Больше рецептов