Детокс салат с кускусом

Время приготовления: 25 мин.Количество персон: 4

Ингредиенты

Кускус 1 Стакан
Фисташки 3 Ст. ложки
Оливковое масло 2 Ст. ложки
Яблочный уксус 1 Ст. ложка
Сушеная вишня 0,5 Стакана
Петрушка 2 Штуки
Кинза 2 Штуки
Чеснок 1 Зубчик
Соль, перец По вкусу

Рецепт приготовления

Детокс-салат полезен для организма и поможет справиться с лишним весом. Есть множество вариантов: овощные, фруктовые, со злаками. Мне по душе последний вариант. Салат сытный, поэтому вам не захочется скоро кушать. Можно есть его на обед и ужин, добавив белка в виде мяса или рыбы.
1. Выложите кускус в миску и залейте его 1,5 стаканами кипятка, оставьте на 10 минут под крышкой.
2. Промойте и нарежьте кинзу, петрушку. Измельчите фисташки и сушеную вишню, почистите чеснок и выдавите через чеснокодавку.
3. Смешайте в небольшой емкости оливковое масло, яблочный уксус, соль и перец.
4. Добавьте все ингредиенты в готовый кускус и перемешайте. Подавайте салат к столу.

Источник

Похожие рецепты

Теплый зимний салат детоксИнгредиенты: свекла - 2 шт., морковь - 3 шт., сельдерей корень - 1 кусок, лук белый - 2 шт., соль - по вкусу, перец свежемолотый смесь - по вкусу, апельсины - 2 шт., оливковое масло - 6 ст. л., яблочный уксус - 3 ст. л., тимьян - 2 веточки, шпинат - 100 г, сахар - 2 ч. л., моцарелла - 1 шт., зелень - 2 горстиОвощи очистить, вымыть и нарезать на довольно крупные кусочки. Сложить в форму для запекания, полить оливковым маслом, яблочным уксусом, посолить и поперчить, посыпать сахаром и листиками тимьяна. Перемешать. Накрыть фольгой и запекать в заранее разогретой ...

Детокс салат худейкаИнгредиенты: Морковь - 400 г, Сельдерей корневой - 400 г, Имбирь - 50 г, Лук зеленый - 50 г, Масло подсолнечное (ТМ "Олейна") - 100 мл, Сок лимонный (с одного лимона) - 3 ст. л., Перец черный - 3 г, Соль - 4 г, Семена льна - 1 ст. л., Семечки подсолнуха - 1 ст. л., Кунжут - 1 ст. л.Семена я ещё при покупке смешиваю-у меня самая распространённая смесь-кунжут+семена льна+семена подсолнуха-её мы и будем использовать в этом салате. Натираем морковь, сельдерей, имбирь, нарезаем лук Смешиваем семена стёртым имбирём, добавляем соль, чёрные ...

Детокс салат с дыней и нектаринамиИнгредиенты: Дыня - 100 г, Нектарин - 70 г, Ягоды малины - 40 г, Мед - 1 ст.л., Лимонный сок - 1 ст.л., Мята - 2 веточкиСейчас многие серьезно стали относиться к своему здоровью и тщательно выбирают то, что попадет к ним в желудок, очень многие придерживаются правильного питания, некоторые предпочитают вегетарианство и сыроедение. Я отношусь к тем, кто старается кушать вкусн...

Пряный детокс чайИнгредиенты: листья зеленого чая - 1 ч. л., корица - 1 палочка или 1 щепотка молотой, кардамон - 3 зернышка, гвоздика - 4 шт., тертый мускатный орех - 1 ч. л., вода - 0,5 лВскипятить воду, дать ей остыть в течение 1 минуты. Залить водой чай и специи, дать настояться в течение 4 минут и процедить.