Вишневый смузи боул с чиа

Время приготовления: 15 мин.Количество персон: 2

Ингредиенты

угурт ТМ «Углече Поле» - 260 г
вишня - 300 г
чиа семена - 2 ст. л.
овсяные хлопья - 4 ст. л.
шоколад черный горький 85% - 20 г

Рецепт приготовления

Подготовить продукты. Вишню промыть, удалить хвостики и косточки. Открыть одну упаковку угурта ТМ «Углече Поле», добавить в угурт семена чиа и хорошо перемешать. Закрыть крышкой и отправить в холодильник на ночь. Вишню перекладываем в стакан блендера, добавляем содержимое второй упаковки угурта ТМ «Углече Поле». Погружным блендером тщательно соединяем. Можно добавить любой подсластитель на ваш вкус. Немного угурта с вишней перекладываем в формочки для льда. Отправляем в морозилку на ночь. К оставшемуся угурту с вишней добавляем овсяные хлопья, перешиваем. Накрываем крышкой или пищевой пленкой и отправляем на ночь в холодильник. Утром приступаем к сборке завтрака. На терке натереть шоколад. В тарелки выкладываем угуртово-вишневую смесь с овсяными хлопьями. За ночь угурт с семенами чиа превратился в пудинг. Вмешиваем угурт с чиа в центр тарелки. Посыпаем шоколадом. Выкладываем замороженный угурт. Украшаем на свое усмотрение. Приятного аппетита!

Источник

Похожие рецепты

Черничный смузи боулИнгредиенты: Банан (замороженный) - 1 шт, Черника - 1/2 стак., Хлопья овсяные (цельнозерновые ТМ Мистраль) - 2 ст. л., Паста арахисовая - 1 ст. л., Мед - 1...2 ст. л., Вода (теплая) - 4 ст. л., Йогурт - 150 мл, Мак - 1 ч. л., Кунжут - 1 ч. л., Семечки тыквенные - 1 ст. л., Черника - 1...2 ст. л.Для приготовления быстрого, вкусного, полезного и красивого завтрака понадобятся такие продукты. Банан предварительно необходимо очистить, нарезать на кусочки и заморозить. Овсяные хлопья насыпать в миску, залить тёплой водой и дать набухнуть 5 минут. В бле...

Смузи боул с овсянкойИнгредиенты: Геркулес - 1 стакан, Кефир - 2 стакана, Мед - 30 г, Малина - 100 г, Черная смородина - 100 г, Орехи - 50 г, Мята - 20 гПодобно овсянке в банке и питьевым смузи, эту смесь варить не нужно. Заливаете хлопья молочным, кисломолочным напитком или соком, измельчаете до густой, устойчивой каши, подаете в тарелке/плошке с ложкой — сверху дополняете целыми ингредиентами. Красиво, вк...

Смузи боул с клетчаткой и сухофруктамиИнгредиенты: Йогурт фруктовый - 400 г, Сухофрукты - 100 г, Клетчатка - 2 ст.л., Семена льна, кунжута - для украшения, Орехи - для украшенияПредлагаю вам простейший вариант вкуснейшего завтрака смузи боул с использованием сухофруктов. Поскольку сухофрукты содержат свою природную сладость, нам не придётся добавлять мёд или сахар, по крайней мере мне было и так достаточно сладко. Сухофрукты подой...

Смузи боул на коксовом молокеИнгредиенты: Кокосовое молоко – 1 стакан, Груши сладкие – 1 шт., Персики – 2 шт., Ежевика – 7 шт., Мед – по вкусу, Семена, орехи, ягоды, фрукты – по вкусуСмузи боул на кокосовом молоке я попробовала впервые в кафе: так как мой ребенок - большой любитель смузи, решили расширить немного вкус, выйти за рамки простых традиционных смузи. Смузи на кокосовом молоке пришелся по вкусу всем, причем с добавлением разны...