Смузи с чиа

55 рецептов

Яблочный смузи с чиа Подготовим продукты. Мякоть яблок без кожуры и семян измельчаем. Для более жидкого варианта выжимаем сок из яблок. Добавляем бананы и смородину. Смузи окрашивается в чуть красновато-кремовый цвет. Насыпаем чиа, перемешиваем. Вливаем сироп, размешиваем, даем... Ингредиенты: яблоки - 5 шт., бананы - 2 шт., черная смородина - 2 горсти, чиа семена - 2 ст. л., кленовый сироп - 1 ст. л.

Смузи с чиа Для работы нам понадобится банан, киви, смесь апельсинового и персикового сока, семена чиа. Залить 15 грамм семян чиа 100 мл сока и оставить на 15 минут для набухания. Половину банана и 1 киви очистить и нарезать небольшими кусочками. Соединить остальной со... Ингредиенты: Бананы - 0.5 шт., Киви - 1 шт., Сок апельсиновый - 100 мл, Сок персиковый - 100 мл, Чиа (Шалфей испанский) семена - 15 г

Клубнично-банановый смузи с киви и семенами чиа Банан очистить, киви помыть и очистить, клубнику вымыть. Все нарезать небольшими кубиками и сложить в чашу блендера. К фруктово-ягодному миксу добавить семена чиа, залить молоком и как следует взбить в блендере. Разлить по стаканам и наслаждаться! Ингредиенты: бананы - 1 шт., клубника - 6 шт., киви - 1 шт., чиа семена - 1 ст. л., молоко - 2 стакана

Смузи с авокадо Авокадо разделить пополам. Банан нарезать на кружочки. Авокадо тоже поделить на кусочки и сбрызнуть лимонным соком. Добавить сироп или варенье. У меня персиковое. Влить фильтрованную воду. Взбить блендером. По желанию добавить куркуму. Разлить по бокалам. П... Ингредиенты: авокадо - 1 шт., бананы - 1 шт., вода - 1 стакана, куркума - 2 щепотки, варенье - 50 г, лимонный сок - 1 ст. л., чиа семена - 1 ч. л., пряничные специи - 0,3 ч. л.

Вишневый смузи-боул с чиа Подготовить продукты. Вишню промыть, удалить хвостики и косточки. Открыть одну упаковку угурта ТМ «Углече Поле», добавить в угурт семена чиа и хорошо перемешать. Закрыть крышкой и отправить в холодильник на ночь. Вишню перекладываем в стакан бле... Ингредиенты: угурт ТМ «Углече Поле» - 260 г, вишня - 300 г, чиа семена - 2 ст. л., овсяные хлопья - 4 ст. л., шоколад черный горький 85% - 20 г

Десерт «Овсянка с чиа» Залить овсяные хлопья быстрого приготовления горячей водой. Добавить соль и ваниль. В оригинале этого не было. Всыпать семена чиа 2-3 ложки. Перемешать. Семена можно добавлять не только в десерты, а также в салаты, заправки, выпечку. Ждем, когда семена чиа ... Ингредиенты: овсяные хлопья быстрого приготовления - 50 г, вода - 250 мл, соль гималайская - 1 щепотка, сахар ванильный - 1 щепотка, черничный джем - 2 ст. л., малиновый сироп - 4 ч. л., чиа семена - 2 ст. л.

Зеленый смузи Киви и банан очистить и нарезать шайбами, шпинат промыть и обсушить, огурец нарезать кольцами. Сложить в стакан блендера киви, банан, огурец, базилик и шпинат. Влить часть воды и взбить. Постепенно небольшими частями добавлять воду до получения нужной конси... Ингредиенты: вода - л, киви - 2 шт., бананы - 1 шт., шпинат свежий - 1 горсть, огурцы свежие - 1 шт., чиа семена - 1 ч. л., подсолнечные семечки - 1 ч. л., базилик свежий - 3 веточки

Смузи «Для любимого» Ингредиенты Ингредиенты Так как я никогда не кладу в смузи подсластители типа меда или сахара, то для сладости на самое дно банки я выложила манговое пюре. Получился потрясающий микс! Ингредиенты Ингредиенты: манго - шт., киви - 1 шт., яблоки - шт., груши - шт., бананы - шт., кешью - 1 горсть, чиа семена - 1 ч. л., льняное семя - 1 ч. л., молоко 2,5% - стакана

Сок-суперфуд арбузный с семенами чиа Вот новая задача для Scarlett- выжать сок из арбуза. После поездки в Индию, моя семья полюбила арбузный смузи, там его подают на завтрак в смеси с папайей. Когда приходит сезон арбузов, по возможности, делаю дома арбузный смузи, взбивая блендером, но выбира... Ингредиенты: Арбуз (вес без корки) - 2 кг, Семена (чиа)

Три смузи для завтрака Метод приготовления смузи один для всех трех видов. Смешать ингредиенты с помощью блендера, налить в банку, закрыть крышкой и поставить в холодильник минимум на 3 часа, а лучше на ночь. Утром еще раз все перемешать и можно наслаждаться свежим, полезным смуз... Ингредиенты: Хлопья овсяные (ТМ Мистраль ) - 1/2 стак., Семена (чиа) - 1 ст. л., Стружка кокосовая - 1 ст. л., Какао-порошок - 2 ч. л., Молоко миндальное - 1 стак., Сироп кленовый (или мед) - 1 ст. л., Экстракт (миндаля) - 1/8 ч. л., Хлопья овсяные (ТМ Мистраль ) - 1/2 ...