Смузи боул

25 рецептов

Абрикосовый смузи-боул Количество ягод условное. Часть ягод можно отправить в морозилку, пока готовим смузи-боул. Подготовить все ингредиенты. Абрикосы (вес указан без косточек) лучше нарезать небольшими кусочками. В чашу блендера складываем абрикосы, овсяные хлопья, мед. Добавля... Ингредиенты: ряженка «Углече Поле» - 100 мл, абрикосы - 150 г, мед гречишный - 1 ч. л., овсяные хлопья - 2 ст. л., малина - 20 г, земляника - 10 г, черника - 10 г, голубика - 20 г

Смузи боул Одной из характерных особенностей приготовления «смузи боул» является использование замороженных фруктов и ягод, поскольку в этом случае в измельченном виде фруктовая смесь приобретает аппетитную густоту и по консистенции напоминает крем или очень густой су... Ингредиенты: Апельсин (сок) - 1-1.5 шт. (крупный), Шпинат – 100 г, Смородина замороженная черная – 160 г, Банан замороженный – 1 шт., Семена чиа/льна – 1-2 ст.л., Сахар/мед – по необходимости, Киви – 1-2 шт. (для украшения), Кокосовая стружка – 2-3 щепотки (для украшени...

Смузи боул с овсянкой Подобно овсянке в банке и питьевым смузи, эту смесь варить не нужно. Заливаете хлопья молочным, кисломолочным напитком или соком, измельчаете до густой, устойчивой каши, подаете в тарелке/плошке с ложкой — сверху дополняете целыми ингредиентами. Красиво, вк... Ингредиенты: Геркулес - 1 стакан, Кефир - 2 стакана, Мед - 30 г, Малина - 100 г, Черная смородина - 100 г, Орехи - 50 г, Мята - 20 г

Бананово-персиковый смузи боул Подготовить все продукты по списку. Очистить банан, нарезать небольшими кусочками. Персики вымыть и просушить, удалить косточки. Нарезать персики произвольно. Переложить бананы и персики в чашу блендера. Добавить следом чистый йогурт без добавок. В моем вар... Ингредиенты: Бананы – 1 шт., Персики – 2 шт., Йогурт – 200 г, Кунжут, лен, тыквенные семечки – по вкусу, Ягоды, фрукты – по вкусу

Смузи боул Главный секрет вкусного смузи - спелые бананы. Их легко узнать по тёмным точечкам на кожуре, такие бананы самые сладкие и питательные. Ниже я расскажу подробнее, как приготовить смузи боул. Подготовьте необходимые ингредиенты. Бананы необходимо заранее замо... Ингредиенты: Банан 2 Штуки, Манго 70 Грамм, Овсяное молоко 150 Миллилитров, Шпинат 1 Пучок, Ягодное ассорти 30 Грамм, Миндальные лепестки 10 Грамм, Мюсли 70 Грамм, Семена льна 2 Ст. ложки

Смузи-боул с клубникой и черной смородиной Измельчим в блендере ягоды. Добавим йогурт и сахар. Перед подачей смешать ягодное пюре с овсяными хлопьями. Подавать смузи можно как в круглой тарелке, так и в стакане. Для красоты и настроения украсим ягодами и овсяными хлопьями! Угощайтесь;) Ингредиенты: черная смородина - 1 стакан, клубника - 1 стакан, овсяные хлопья - 3 ст. л., сахар - 1 ст. л., йогурт - 2 ст. л.

Черничный смузи-боул Для приготовления быстрого, вкусного, полезного и красивого завтрака понадобятся такие продукты. Банан предварительно необходимо очистить, нарезать на кусочки и заморозить. Овсяные хлопья насыпать в миску, залить тёплой водой и дать набухнуть 5 минут. В бле... Ингредиенты: Банан (замороженный) - 1 шт, Черника - 1/2 стак., Хлопья овсяные (цельнозерновые ТМ Мистраль) - 2 ст. л., Паста арахисовая - 1 ст. л., Мед - 1...2 ст. л., Вода (теплая) - 4 ст. л., Йогурт - 150 мл, Мак - 1 ч. л., Кунжут - 1 ч. л., Семечки тыквенные - 1 ст. ...

Смузи-боул с малиной и гранатом Приготовить необходимые ингредиенты. В блендер добавить хлопья, кефир, малину (если малина замороженная, можно не размораживать), зерна граната, арахисовую пасту. Добавить мед по вкусу. Я добавила 2 ст. л. Смешать все ингредиенты в блендере до кремовой тек... Ингредиенты: Хлопья овсяные (ТМ Мистраль) - 1/3 стак., Кефир - 150 мл, Малина - 200 г, Мед - 2 ст. л., Паста арахисовая - 1 ст. л., Гранат - 1/4 стак., Стружка кокосовая (для украшения) - 1...2 ст. л., Малина (свежая или замороженная) - по вкусу, Гранат (зерна) - 2 ст. л.

Смузи-боул с киви и бананом Складываем все продукты в блендер. Банан лучше взять небольшой. Если отруби уже молотые, то достаточно 1 ст. ложки. Можно добавить подсластитель — сироп агавы, топинамбура или мед. Взбиваем. Перекладываем в тарелку. Украшаем. Приятного аппетита! Ингредиенты: бананы - 1 шт., киви - 2 шт., отруби - 1 ст. л., йогурт натуральный - 250 г, голубика - по вкусу, бананы - по вкусу, киви - по вкусу, чиа семена - ч. л.

Клубничный смузи-боул Нам понадобятся следующие ингредиенты. В чашу блендера поместите классическую гранолу ТМ «ОГО», добавьте миндальное молоко, и все измельчите. Добавьте к полученной массе клубнику, 1 банан и арахисовую пасту. Снова все взбейте. Вылейте в т... Ингредиенты: клубника - 200 г, бананы - 1 шт., классическая гранола ТМ «ОГО» - 50 г, арахисовая паста - 1 ст. л., миндальное молоко - 100 мл, запеченные мюсли с орехом ТМ «ОГО» - 20 г, шоколадные капли - 30 г, клубника - 6 шт., бананы - шт., кокосовая стружка - по вкусу...