Витаминный фитнес салат с киноа

Витаминный фитнес-салат с киноа О пользе киноа можно говорить очень долго. Но помимо очень полезного киноа, в состав этого салата входят овощи и зелень, что делает его мегаполезным и, что не менее важно, очень вкусным! Так что настоятельно вам рекомендую приготовить этот замечательный сал... Ингредиенты: Киноа 180 Грамм, Соль 1/2 Чайных ложки, Лук 50 Грамм, Сок лайма 2 Ст. ложки, Фасоль 425 Грамм (консервированная), Помидоры 3 Штуки, Перец сладкий 1 Штука, Кинза 1 Пучок, Оливковое масло 3 Ст. ложки

Витаминный фитнес-салат с киноа, отрубями и фруктами Приготовим необходимое количество отрубей для салата. Киноа замачиваем на 2 часа, затем промываем, наливаем воды на палец выше уровня крупы (1:2), варим в течении 15-20 минут. После выкипания воды кастрюлю с киноа накрываем крышкой и даем настояться. Крупа ... Ингредиенты: киноа - 50 г, миндаль - 20 г, изюм - 20 г, яблоки красные - 1 шт., хурма - 1 шт., салат листовой - 1 лист, лаймовый сок - 1 ст. л., мед - 1 ч. л., оливковое масло - 2 ст. л., пшеничные отруби ТМ «Лито» - 100 г, бальзамический крем - 1 ст. л.