Салат с киноа и помидорамиЭтот интересный рецепт приготовления салата с киноа и помидорами - отличный вариант для тех, кто следит за своим весом и предпочитает легкие блюда на обед или ужин. Оригинальная заправка прекрасно дополняет все ингредиенты. Попробуйте, и вам обязательно пон...Ингредиенты: Киноа 1 Стакан, Авокадо 1 Штука, Помидоры черри 3-5 Штук, Кукуруза 100-150 Грамм, Зелень 1 Щепотка, Оливковое масло 1 Ст. ложка, Винный уксус 1 Ст. ложка, Горчица 1 Ст. ложка, Мед 1 Ст. ложка, Молотый чеснок 1 Щепотка, Соль 1 Щепотка, Перец 1 Щепотка
Салат с киноа и авокадоИнгредиенты, которые нам понадобятся для приготовления салата. Отварите киноа ТМ «Националь» до готовности. Авокадо очистите и нарежьте небольшими кубиками. Помидоры черри разрежьте пополам. Руколу порвите руками. Выложите в салатник остывшую крупу и смешай...Ингредиенты: киноа ТМ «Националь» - 150 г, помидоры черри - 5 шт., рукола - по вкусу, авокадо - 1 шт., кунжут ТМ «Националь» - 30 г, мед - 30 г, соевый соус - 40 мл
Салат с киноа и кукурузойДовести 2 3/4 стакана воды до кипения в маленькой кастрюле, добавить квиноа и немного соли. Довести до кипения, уменьшить огонь, накрыть крышкой и варить, пока вода не впитается, около 15 минут. Выключить огонь, выложить кукурузные зерна сверху, накрыть кры...Ингредиенты: лимонного сока 1/4 Стакана, молотого тмина 1 Чайная ложка, порошка чили 1 Чайная ложка, чеснока 1 Зубчик, соль - По вкусу, кукурузы 2 Штуки (початка кукурузы, зерна ), красный болгарский перец 1 Штука (нарезанный кубиками ), огурец 1 Штука (нарезанный кубик...
Салат с киноаКиноа промойте в нескольких водах, залейте водой 1:2, на полстакана киноа — 1 стакан воды, и варите на медленном огне под крышкой 15 минут. Миндальные лепестки подсушите на сковородке, я использовала грецкий орех. Помидоры и огурцы нарежьте не мелко. В са...Ингредиенты: киноа - стакана, помидоры - 2 шт., огурцы - 2 шт., изюм - 1 горсть, миндальные лепестки - 1 горсть, оливковое масло - по вкусу, лимонный сок - по вкусу, соль - 1 шт., перец - по вкусу, мята - 1 пучок, лук зеленый - 1 пучок
Пикантный салат из киноа и овощейПодготовим основной ингредиент данного салата — киноа. Очень полезную (об этом не знает в наш век только ленивый) крупу ТМ «Националь». Очистить белую луковицу небольшого размера. Помыть грибы ( у меня шампиньоны). В кастрюльке разогреть п...Ингредиенты: крупа киноа ТМ «Националь» - стакана, сливочное масло - 1 ч. л., растительное масло - 2 ст. л., лук белый - 1 шт., шампиньоны свежие - 100 г, тимьян сушеный - 1 веточка, соль - 1 щепотка, перец черный свежемолотый - 1 щепотка, кукуруза - 1 шт., шпинат свежи...
Салат из киноа с овощамиКиноа - это ценный источник белков, но крупа эта не калорийная. С овощами киноа хорошо сочетается в виде салата, но можете и суп сварить. Для приготовления салата из киноа с овощами я предлагаю просто отварить крупу и добавить ваши любимые овощи. Оливки доб...Ингредиенты: Киноа 0,5 Стакана, Руккола 100 Грамм, Помидоры 4 Штуки, Оливки 10 Штук, Редис 2 Штуки, Морковь 0,5 Штуки, Масло оливковое 1-2 Ст. ложек, Специи По вкусу
Витаминный фитнес-салат с киноаО пользе киноа можно говорить очень долго. Но помимо очень полезного киноа, в состав этого салата входят овощи и зелень, что делает его мегаполезным и, что не менее важно, очень вкусным! Так что настоятельно вам рекомендую приготовить этот замечательный сал...Ингредиенты: Киноа 180 Грамм, Соль 1/2 Чайных ложки, Лук 50 Грамм, Сок лайма 2 Ст. ложки, Фасоль 425 Грамм (консервированная), Помидоры 3 Штуки, Перец сладкий 1 Штука, Кинза 1 Пучок, Оливковое масло 3 Ст. ложки
Греческий салат с киноаОвощи и листья помыть и просушить. Огурцы очистить от шкурок. Отварить киноа ТМ «Националь» согласно инструкции на упаковке. Огурцы, помидоры, лук, перец нарезать кубиками. Базилик мелко накрошить. Добавить нарезанные маслины и сыр фета. Добавить киноа. Пер...Ингредиенты: киноа ТМ «Националь» - 130 г, огурцы - 2 шт., помидоры - 1 шт., перец болгарский - 1 шт., лук красный - 1 шт., салат - 1 пучок, маслины без косточек - 1 горсть, базилик свежий - 2 веточки, фета - 1 упаковка, оливковое масло Extra Virgin - 3 ст. л., винный у...
Средиземноморский салат с киноаСварить киноа как указано на упаковке. Приготовить заправку. Смешать масло, сок от оливок, орегано и выдавить туда же чеснок. Шпинат порвать. Помидоры чери и оливки порезать вдоль пополам, если оливки не крупные, то можно оставить их целыми. Киноа, шпинат, ...Ингредиенты: Шпинат (cвежий) - 60 г, Киноа (готовая крупa) - 1 стак., Помидоры черри (порезанные пополам) - 2 стак., Брынза - 1/2 стак., Оливки черные - 1/2 стак., Чеснок - 2 зуб., Масло оливковое - 2 ст. л., Орегано - 1 ч. л., Сок (oт оливок) - 1 ст. л., Перец черный (...
Салат с киноа, овощами и авокадоКиноа промыть в сите и отварить (соотношение крупа:вода - 1:2, время варки 15-20 минут). Морковь натереть, нарезать авокадо, черри помидоры разрезать на половинки. Для заправки смешать горчицу, сок лайма и оливковое масло. Смешать все ингредиенты с заправко...Ингредиенты: Киноа - 100 г, Шпинат - 100 г, Авокадо - 1 шт, Помидоры черри - 100 г, Морковь - 1 шт, Горчица - 1 ч. л., Лайм - по вкусу, Масло оливковое - 2 ст. л.
