Теплый салат из киноа с черной фасолью

Теплый салат из киноа с черной фасолью Отварите киноа в кипящей воде до готовности. Слейте. В сковороде разогрейте растительное масло и обжарьте мелко нарезанный перец и мелко нарезанный лук до золотистого цвета. В сковороду добавьте фасоль, и воду, перемешайте и добавьте киноа. Слегка разогрейт... Ингредиенты: Растительное масло - 1 чайная ложка, Красный сладкий перец - штуки, Красный лук - 1 головка, Черная консервированная фасоль - стакана, Вода - 2 столовые ложки, Киноа - стакана

Тeплый салат с черной чечевицей и киноа Чечевицу и киноа отварить в отдельных кастрюлях до готовности (15-20 минут после закипания). Воду слить. Корень сельдерея и морковь порезать средним брусочком, лук - полукольцами или четвертинками. Обжарить сельдерей, морковь и лук на кунжутном масле пару м... Ингредиенты: киноа - 60 г, морковь - 55 г, сельдерей корень - 35 г, лук репчатый - 85 г, перец сладкий красный - 250 г, чеснок - 4 зубчика, кунжутное масло - 3 ст. л., кинза - 1 г, кукуруза замороженная - 130 г, зира - 1 щепотка, перец черный молотый - 1, перец кайенски...