Суп с тофу и фасолью

Суп с тофу и фасолью Перец и лук нарезать мелкими кубиками, измельчить чеснок и слегка обжарить овощи на растительном масле в объемной суповой кастрюле. Когда овощи станут мягче, добавить порезанный кубиками тофу. Продолжая обжаривать, добавить молотый красный перец, тмин и со... Ингредиенты: Тофу - 450 г, Масло растительное - 2 ст. л., Лук репчатый - 1 шт, Перец болгарский - 1 шт, Чеснок - 2 зуб., Фасоль (консервированная) - 2 бан., Перец красный жгучий (молотый, по вкусу), Тмин - 1 ч. л., Соль - 1 ч. л., Вода - 3 стак.

Тайский рыбный суп с тофу и грибами ! ! ! Разделываем только-что пойманного тунца на филе,или покупаем готовое филе! Для данного супа в Таиланде используют не только филе тунца,но и филе разных рыб! Режем филе тунца или другой рыбы на не большие кусочки,примерно 2х2см.! Сухие грибы шинтаке замачива... Ингредиенты: филе тунца 300 гр. (подойдёт филе любой белой рыбы)!, грибы шинтаке 30 гр. (сухие)!, тофу 250 гр. !, помидоры 4 шт. (600 гр. )!, лук репчатый 1 головка (400 гр. )!, красный чили перец 2 шт. (свежий)!, имбирь 20 гр. !, ростки фасоли 150 гр. !, чёрный перец 1...

Беийинг суп Лук, чеснок, и чили режим, обжариваем с тертым галангала в кастрюле или воке на арахисовом масле и пюрируем в блендере. В это масло закидываем нарезанный тофу, перец, проростки и грибы. Коротко жарим. Заливаем бульоном, добавляем ананас, ананасовый сок, ук... Ингредиенты: 2 лука, 2 зубчика чесока, 2 перчика чили, ½ корешка галангала (имбирь), арахисовое масло, горстку бамбуковых проростков, горстку болгарского нарезанного перца, горстку проростков мунго фасоли, грибы mu-err, сушоные (предварительно замочить на несколько часо...

Суп овощной без мяса Суп получается очень ароматным и легким благодаря своему составу, однако наличие бобов делает его очень питательным за счет богатого содержания белка. Специи отлично оттеняют вкус овощей и тофу, а благодаря отсутствию мяса этот суп могут употреблять вегетар... Ингредиенты: Оливковое масло 3 Ст. ложки, Лук репчатый 1 Штука, Чеснок 2 Зубчика, Тофу 1 Штука, Перец чили молотый 1 Чайная ложка, Соль, перец По вкусу, Кайенский перец 1/4 Чайных ложки, Тмин 1/2 Чайных ложки, Стебель сельдерея 1 Штука, Болгарский перец 1 Штука, Цукини ...

Суп из фасоли с киноа и шпинатом Очистите лук, чеснок и морковь, лук нарежьте маленькими кубиками, морковь – тонкими ломтиками, чеснок порубите. Разогрейте оливковое масло в большой кастрюле. Добавьте лук и жарьте на среднем огне до мягкости, 5 мин. Положите морковь, чеснок и карри и продо... Ингредиенты: 1,5 л овощного бульона или воды, 1/2 стакана киноа, 450 г консервированной фасоли, 200 г мелких листьев свежего шпината, 450 г рубленых помидоров в собственном соку, 1 средняя луковица, 3 средние морковки, 2 зубчика чеснока, 2 ч. л. смеси карри, щепотка мол...

Вермишелевый суп с мясом,тофу и грибами ! ! ! Отдельно отвариваем вермишель,согласно инструкции на упаковке! Сухие грибы шинтаке,нужно за 30 минут до использования замочить в горячей воде! Говядину полузамороженную нужно очень тонко порезать,или настругать! Соломкой режем лук порей,мелко режем чеснок и... Ингредиенты: лапша nodle 200 гр. !, говядина 300 гр. !, растительное масло 2 ст.л. !, грибы шинтаке 20 гр. (сухие)!, лук порей 1 шт. (белая часть 300 гр. )!, чеснок 4 зубка!, имбирь свежий 30 гр. !, тофу 300 гр. !, соевый соус 4 ст.л. !, сок лайма 2 ст.л. !, кинза зелён...

Постный суп с черной фасолью и тофу Репчатый лук обжарить до мягкости. Добавить тмин и выдавить чеснок. Перемешать и обжаривать 15-20 секунд. Добавить 1 банку черной фасоли и овошной бульон. Посолить, поперчить. Сделать пюре при помощи блендера. Добавить вторую банку фасоли. Довести до кипени... Ингредиенты: 2 банки черной фасоли, 1 репчатый лук, 2 зубчика чеснока, 2 ч.л. молотого тмина, 500 мл. овощного бульона, 1 синяя луковица, 250 гр. тофу, оливковое масло, 1 ст.л. лимонного сока, листья кинзы, перец, соль

Салат с тофу, фасолью и грибами Луковицу порезать мелкими кубиками, чеснок тоже по размеру луковицы порезать. Разогреть сковороду с 2мя ст.л. масла и на медленном огне припустить лук с чесноком. Грибы помыть, оистить, порезать по размеру фасоли, добавить к луку с чесноком и обжарить до го... Ингредиенты: 1 баночка красной фасоли, 250 г сыра тофу, 300 г грибов шитаке, 1 небольшая луковица, 2 зубчика чеснока, горсть рубленной зелени, 3 ст.л. оливкового масла, 1 ст.л. соевого соуса, 1 ч.л. французской горчицы, соль, перец белы+перец черный, по щепотке сухого т...

Восточный суп Предлагаю вашему вниманию рецепт, как приготовить восточный суп. Этот низкокалорийный супчик подойдет для диетического питания, для тех, кто не хочет обзаводиться лишними килограммами. К тому же получается он очень оригинальным и необычным. Когда я его гото... Ингредиенты: Соевый соус 1 Ст. ложка, Листья кориандра 2 Ст. ложки

Вегетарианский борщ Для приготовления вегетарианского борща подготовьте продукты по списку. Свеклу нарежьте тонкими брусочками, залейте стаканом овощного бульона или воды, добавьте сахар и уксус. Потушите на медленном огне минут 15. Пока тушится свекла, нарежьте кусочками лук... Ингредиенты: Капуста белокочанная - 150 г, Картофель - 180 г, Свекла - 150 г, Морковь - 100 г, Лук репчатый - 100 г, Перец сладкий - 100 г, Томатная паста - 50 г, Масло подсолнечное рафинированное - 50 г, Чеснок - 30 г, Уксус яблочный - 2 ст.л., Сахар - 2 ч.л., Соль - п...