Смузи солнечная витаминка

Время приготовления: 10 мин.Количество персон: 5

Ингредиенты

грейпфруты - 1 шт.
киви - 3 шт.
чиа семена - 2 ст. л.
манго - 1 шт.

Рецепт приготовления

Все фрукты очищаем от кожуры (киви легко очистить с помощью столовой ложки) и выкладываем в блендер. Чтобы смузи не получился слишком густым, как пюре, да и чтобы немного разбавить кислотность, добавляем 2 стакана воды. Семена кладем сверху фруктов. Взбиваем в блендере 5-6 минут. Заряд бодрости и витаминов вам обеспечен!

Источник

Похожие рецепты

Морковный пирог витаминкаИнгредиенты: Мука - 2 стакана, Сметана - 1/2 стакана, Маргарин - 200 г, Яйцо - 2 шт, Сахар - 1/2 стакана, Сода - 1 чайная ложка, Цедра и сок одного среднего апельсина, Щепотка соли, Дополнительно яблоки - 2-3 шт, Стакан емкостью 250 мл, Форма для выпечки 16Х22 смМорковь почистить и натереть на мелкой терке (мелкая стружка). Ее должно быть вот столько Добавить к моркови муку, сметану, на сметану высыпать соду, щепотку соли, цедру и сок апельсина, хорошо перемешать. Яйца слегка взбить с сахаром, маргарин растопить и ...

Сладкая елочка витаминкаИнгредиенты: Тесто слоеное дрожжевое - 1 шт, Мандарин (сладкий) - 1 шт, Клубника - 100 г, Сахар - 1 ст. л., Творог (сливочный, любой) - 1 штРаскатать тонким слоем слоеночку. Миллиметрика в три, почти в пленочку. Режем мы треугольники в тесте, Чтоб на противне хватило места. На пергамент уложим красавчиков И зажарим их всех до румянчика *WASSUP* Клубнику сладкую нарежем кусочками, Будем с саха...

Запеканка заливная витаминкаИнгредиенты: Картофель (средние ) - 2 шт, Хлопья гречневые (ТМ "Мистраль" ) - 4 ст. л., Кабачок - 1 шт, Помидор (упругий ) - 2 шт, Яблоко (кисло-сладкое ) - 1 шт, Базилик (красный - реган ) - 1/3 пуч., Яйцо куриное - 2 шт, Соевый соус - 3 ст. л., Молоко - 150 мл, Соль (по вкусу ), Перец душистый (по вкусу)Картофель очистить и нарезать тонкими дольками. Выложить на дно формы, посолить, поперчить. Посыпать хлопьями. Кабачок нарезать кружками примерно 1-1,5 мм. Выложить сверху. Посолить, поперчить. Тоже посыпать хлопьями. Помидоры нарезать и так же выложить ...

Суп из кабачка витаминкаИнгредиенты: Вода - 1,5 л, Картофель (средний) - 4 шт, Кабачок (у меня цуккини, средний) - 1 шт, Морковь (средняя) - 3 шт, Лук репчатый (средний) - 3 шт, Чеснок - 2 зуб., Яйцо куриное (куриное сырое) - 2 шт, Масло растительное (для жарки), Укроп (по вкусу), Специи (соль, перец черный по вкусу)Ставим на плиту кастрюлю с водой, в которую кладем очищенные и хорошо промытые морковь, луковицу и веточку укропа. Картофель нарезаем маленькими кубиками Кабачок также кубиком Морковь кубиком Лук режем кольцами (если лук крупный, то - полукольцами) Чеснок я...