Салат диетический вкусная диета

Салат диетический Вкусная диета 1. Вот овощи, которые нам понадобятся. 2. В кипящую воду кладем ростки сои и варим 5 мин., затем остужаем. 3. Листья салата промываем и руками рвем на небольшие кусочки. 4. Нарезаем крупно огурцы и помидоры, режем петрушку и лук. 5. Для соуса смешиваем баль... Ингредиенты: Бобы (проростки бобов сои) - 50 г, Листья салата|Салат (айсберг) - 4 ломт., Помидор - 3 шт, Огурец (свежие) - 2 шт, Лук красный - 1 шт, Соус (бальзамический) - 2 ст. л., Горчица (в зернах) - 1 ст. л., Масло оливковое - 3 ст. л., Петрушка - 1 пуч., Специи (с...

Весенний салат со вкусной заправкой В подсоленную кипящую воду закидываем макаронные изделия (у меня были маленькие ракушки). Пока они варятся (минут 8 -9 ), моем и режем овощи небольшими кусочками. С кукурузы сливаем жидкость и добавляем к овощам. Теперь самое интересное - заправка. Необходи... Ингредиенты: Перец болгарский - 1 шт, Кукуруза (консервированная) - 0,5 бан., Макаронные изделия|Макароны (маленькие ракушки) - 100 г, Помидор - 1 шт, Масло растительное - 4 ст. л., Уксус (яблочный или винный) - 1 ст. л., Мед - 1 ст. л., Горчица ((лучше дижонская) - 1,5...

Салат с курицей (диетический вариант) Филе курицы отвариваем с добавлением куркумы, карри, паприки, соли, перца горошком и лаврового листа. Бульон, кстати, получается очень вкусный, его можно оставить для другого блюда или заморозить по вот этому рецепту http://www.edimdoma.ru/recipes/16164 Кур... Ингредиенты: куриные грудки - шт., огурцы - 1 шт., сметана - 1 ст. л., горчица - 1 ч. л., чеснок - ч. л., салат - 1 лист

Салат с манго, курицей и кукурузой Очищаем и нарезаем манго кубиками. Куриное филе нарезаем кубикам и обжариваем до золотистого цвета. Для тех, кто сидит на диете или предпочитает менее калорийные блюда, куриное филе можно отварить и также нарезать кубиками. Курицу я слегка подсолила, чтобы ... Ингредиенты: оливковое масло - 4 ст. л., уксус из сидра - 1 ст. л., горчица - ст. л., кукуруза консервированная - 1 банка, кешью - 1 горсть, салат листовой - 1 упаковка, манго - 1 шт., куриное филе - 600 г

Салат из моркови, яблока и изюма Наши продукты. Трём морковь. С тёркой для корейки желательно) Выжимаем сок из лимона. Если лимон на пару секунд опустить в кипяток, выжимать значительно легче. Смешиваем с оливковым маслом и щепоткой соли, Режем яблоки кубиком, смешиваем с соком и маслом. С... Ингредиенты: Изюм - 100 г, Лимон - 0,5 шт, Яблоко - 200 г, Морковь - 200 г, Листья салата|Салат, Масло оливковое - 2 ст. л., Соль (щепотка)

Легкий салат с курицей Легкий салат с курицей - это вкусный теплый салат, который готовится очень быстро (особенно если заранее у Вас есть замаринованная курочка). Если Вы придерживаетесь более строгой диеты и не едите жаренного, то могу предложить курицу отварить в слегка подсол... Ингредиенты: Помидор 1 Штука, Огурец 1 Штука, Куриная грудка 200 Грамм, Соевый соус 1 Ст. ложка, Листья салата - По вкусу, Чеснок 1 Зубчик, Соль, перец - По вкусу, Оливковое масло - По вкусу

Салат с тунцом и яблоком Этот салат с тунцом и яблоком не навредит вашему здоровью или фигуре, если вы будете заправлять его сметаной, как и предписано в этом рецепте, а не майонезом, как многие любят это делать. Заправите майонезом - в одной порции салата будет около 400 калорий и... Ингредиенты: Тунец консервированный 200 Грамм, Стебель сельдерея 1 Штука, Яблоко 1/2 Штуки, Клюква сушеная 2 Чайных ложки, Горчица 1 Чайная ложка, Сметана 2 Ст. ложки, Зеленый салат - По вкусу, Соль, перец - По вкусу

Зеленый салат с креветками Обязательно попробуйте это блюдо, вам такой салатик очень понравится! А как приготовить зеленый салат с креветками, это я вам сейчас расскажу! И вкус, и внешний вид этого блюда вас не оставят равнодушными, а оригинальная заправка из мятно-базиликового соуса... Ингредиенты: Шпинат 200 Грамм, Салат-латук 200 Грамм, Перец болгарский 0.5 Штуки, Кукуруза консервированная 50 Грамм, Креветки 100 Грамм, Базилик 15 Грамм, Мята 10 Грамм, Чеснок 2 Зубчика, Уксус яблочный 2 Ст. ложки, Масло оливковое 1 Ст. ложка, Мед 1 Ст. ложка, Соль 1/...

Салат "Курица с персиками" Салат Айсберг нарезаем соломкой. Можно взять и другой сорт салата, но Айсберг наиболее сочный))) пробовали с Пекинской капустой - тоже неплохо получается, но с Айсбергом вкуснее ;-) Кубиками нарезаем консервированные персики Отварную грудку туда же кубиками... Ингредиенты: Грудка куриная (отварная) - 1 шт, Листья салата|Салат (Айсберг) - 1 вилок, Йогурт (без добавок) - 200 г, Перец черный, Сок лимонный - 10 мл

Салат диетический с креветками Отвариваем креветки, остужаем, чистим креветки, моем и сушим овощи, нарезаем овощи кубиками, капусту можно порвать, соединяем все в посуде, солим, перчим, перемешиваем, добавляем ложку масла грецкого ореха. Ингредиенты: Креветки (вес указан очищенных креветок) - 150 г, Помидор (половинка большого помидора) - 0.5 шт, Огурец - 1 шт, Капуста китайская (два листка) - 2 дол., Лук зеленый (по вкусу) - 5 шт, Укроп (по вкусу) - 5 шт, Масло грецкого ореха - 1 ст. л.

Больше рецептов