Диетический салат

Диетический салат «Нескромная скромность» Пару листов белокочанной капусты разрезал пополам, вырезав толстую середину, и нашинковал тонкой соломкой. Положил в салатник, посыпал солью и сахаром, а для цвета добавил немного куркумы. Хорошенько помял руками и оставил настаиваться. У листьев китайского... Ингредиенты: капуста белокочанная - 50 г, салат кучерявый - 50 г, салат китайский - 50 г, радиккио - 50 горстей, морковь - 1 шт., шампиньоны маринованные - 50 г, масло растительное - 4 г

Диетический салат с консервированным тунцом и вялеными томатами Приготовим заправку. У меня консервированный в оливковом масле тунец ТМ «Магуро». Я слила из тунца масло и добавила лимонный сок. Посолила, поперчила. Подготовьте горошек, огурец, лук, вяленные томаты, маслины нарежьте. Перепелиные яйца отварите. Смешать са... Ингредиенты: тунец консервированный ТМ «Магуро» - 1 банка, горошек зеленый - 3 ст. л., огурцы свежие - 1 шт., салат листовой - 1 упаковка, маслины - 2 ст. л., лук зеленый - 4 стебля, яйца перепелиные - 5 шт., помидоры вяленые - 50 г, соль - по вкусу, перец черный - по в...

Диетический салат с тунцом и медовой заправкой Листья салата хорошо вымыть и порвать руками, перемешать с консервированным тунцом без жидкости. Массу выложить в салатницу. Грейпфрут очистить от кожицы, удалить горькую пленку, дольки вырезать острым ножом, разрезать на пластинки. Выложить в салатник. Тон... Ингредиенты: тунец консервированный - 1 банка, огурцы - 1 шт., грейпфрут - 1 шт., лук красный - шт., соус соевый - 3 ст.л., горчица - 3 ст.л., масло растительное - 3 ст.л., мед жидкий - 2 ч.л., листья салата, перец черный молотый

Диетический салат из капусты, огурцов и кукурузы Свежие огурцы вымыть, отрезать кончики. Кожуру можно удалить, если она горчит. Нарезать мякоть брусками, сперва вдоль, затем поперек. Белокочанную капусту нашинковать мелко или крупно, помять руками, если появился лишний сок – слить. Зеленый листовой сала... Ингредиенты: огурцы - 200 г, кукуруза консервированная - 150 г, капуста белокочанная - 100 г, масло растительное - 3 ст.л., листья салата - 1 пучок, соль

Диетический салат с креветками Для приготовления диетического салата с креветками можете брать уже отварные креветки, я обычно беру свежезамороженные, а потом варю. Можете сбрызнуть готовый салат майонезом, но все-таки с маслом и вкуснее, и не так калорийно. Как показывает практика, сала... Ингредиенты: Креветки 200 Грамм, Салат 200 Грамм, Помидоры черри 12 Штук, Яйца перепелиные 10 Штук, Пармезан 50 Грамм, Масло оливковое 50 Грамм

Диетический салат с тунцом Приготовим диетический салат с тунцом в домашних условиях. "Фишка" этого салата в замаринованном луке. Режем его колечками, добавляем соль и сахар, а также виски с кипятком. Оставляем мариноваться на 1 час. Через час соединяем маринованный лук с о... Ингредиенты: Салат 2 Штуки (пучка), Базилик 1 Штука (пучок), Перец болгарский 2 Штуки, Огурец 1 Штука, Тунец консервированный 1 Штука (баночка), Сыр твердый По вкусу, Соус овощной По вкусу (магазинный), Ром 5 Ст. ложек, Сахар 3 Щепотки, Соль 1 Щепотка, Виски 20 Грамм

Диетический салат из кальмаров со сметаной Кальмары обдать горячей водой и очистить от пленки. Положить в кипящую воду, варить 3 – 4 минуты, не дольше, иначе они станут «резиновыми». Порезать полосками. Покрошить остальные ингредиенты: свежие огурцы, яйца, сваренные вкрутую, лук-репку. Огурцы можно ... Ингредиенты: кальмары - 1 кг, яйца - 3 шт., огурцы - 2 шт., лук репчатый - 1 головка, сметана, соль

Диетический салат из морской капусты Морская капуста универсальна, её можно сочетать с любыми продуктами. Сегодня я приготовила диетический салат из капусты, для этого отварила кусочек говядины и заправила салат диетическим майонезом на основе кефира и желтков. 1. Приготовим продукты. Говядину... Ингредиенты: Говядина отварная 100-120 Грамм, Морская капуста 150 Грамм, Горошек консервированный 20 Грамм, Майонез диетический 1 Чайная ложка, Соль, перец черный По вкусу, Зелень свежая По вкусу

Диетический салат Курица придает этому салату сытность, но не перегружает калориями. Вы можете по своему усмотрению видоизменять рецепт и класть в него то, что у вас есть в холодильнике. К нему отлично подойдет также брокколи, руккола, перец. Можно некоторые ингредиенты убир... Ингредиенты: Винный уксус 4 Ст. ложки, Масло оливковое 2 Ст. ложки, Нарезанный укроп 1 Ст. ложка, Чеснок 1 Зубчик, Соль 1/4 Чайных ложки, Перец черный молотый 1/4 Чайных ложки, Салат 150 Грамм, Куриная грудка 300 Грамм, Помидоры 2 Штуки, Огурец 1 Штука, Лук репчатый 2 С...

Салат с печенью, авокадо, малиной и фисташками В сковороде разогреть немного оливкового масла, обжарить печень, в течение нескольких минут, помешивая. В конце присолить. В миске соединить салатные листья, авокадо. На тарелках разложить салат, поверх выложить печень, малину и фисташки. Слегка сбрызнуть с... Ингредиенты: 2-3 горсти салата (здесь салатный микс + водный кресс), 400 г куриной печени (промыть, обсушить, нарезать средними кусочками), 1-1,5 авокадо (очистить, удалить косточку, тонко порезать), Горсть свежей малины, 2-3 ст.л. несоленых очищенных фисташек, Соль, Ол...

Больше рецептов