Рататуй по средиземноморски с кускусом

Ингредиенты

консервированные помидоры ломтиками в собственном соку – 500 гр.
1 небольшая луковица, мелко нарезанная
1 маленький измельченный зубчик чеснока
3 сладких средних по размеру болгарских перца разного цвета
1 небольшой баклажан, нарезанный кубиками 1 см
1 кабачок среднего размера, нарезанный кубиками 1 см
ст.л. оливкового масла
тимьян, соль
перец
350 гр. кускуса
600 мл. воды
лимонный сок.

Рецепт приготовления

Разогреть на сковороде оливковое масло, обжарить на среднем огне лук и чеснок примерно 3 мин. Добавить перец и готовить еще 5 мин. Положить баклажан, кабачок, консервированные помидоры, тимьян, соль, перец, тушить без крышки, периодически помешивая, 30 мин. Снять с огня. Слегка охладить.
Кускус залить 600 мл кипящей воды, влить 1 ст.л. оливокового масла и оставить под крышкой на 25 мин.
Кускус:
Довести до кипения 600 мл воды, залить кускус, добавать 1 ст.л. оливкового масла, накрыть крышкой, оставить распариваться на 25 мин.
Приготовить гуакомоле:
Очистить от кожицы авокадо, вынуть косточку, измельчить в процессоре до состояния пасты. Залить соком половины лимона. Посолить, поперчить. Добавить помидоры, лук
Размять кускус вилкой, посолить, поперчить по вкусу, добавить 2 ст.л. оливкового масла, лимонный сок, хорошо перемешать. В половину кускуса добавить 200 гр гуакамоле.
На дно формы для запекания выложить кускус, хорошо примять, сверзу распределить овощи. Последним слоем выложить кускус с гуакомоле. Хорошо примять лопаткой. Накрыть пищевой пленкой и поставить охлаждаться минимум час.
Подавать с гуакамоле.

Источник

Похожие рецепты

Тортилья с тунцом по средиземноморскиИнгредиенты: тунец консервированный - 300 г, лук красный - стакана, петрушка рубленая - стакана, маслины - стакана, оливковое масло - 3 ст. л., лимонная цедра - ч. л., лимонный сок - 2 ст. л., соль - по вкусу, перец - по вкусу, салатный микс - 100 г, помидоры - 2 шт., тортильи - 4 шт.Мелко рубим лук, петрушку и маслины. Для заправки взбиваем оливковое масло с лимонным соком и цедрой, солим. перчим по вкусу. Смешиваем тунец, с маслинами и петрушкой и добавляем 2/3 заправки. Салатные листья моем, сушим и добавляем к ним оставшуюся заправк...

Барашек по средиземноморскиИнгредиенты: 750 гр. молодой баранины, порезанной кубиками, 1 ст.л. оливоквого масла, 2 зубчика чеснока, 4 мелкой моркови, нарезанной кубиками, 6 шт. мелкого молодого картофеля, порезанного на половинки, 400 гр. консервированных томатов нарезанных, 2 ст.л. томатной пасты, 3 ч.л. порубленного свежего розмарина, 1/2 ст. красного сухого вина, 1 ст. бульона ( я использовала бульон из баранины)Разогрейте оливковое масло в большой кастрюле, обжарьте мясо небольшими порциями по 3-4 минуты. Отложите его и поставьте в теплое место. В том же масле обжарьте лук и чеснок 2 минуты до мягкости. Положите мясо обратно вместе с выделившимся соком. Добавьте м...

Сациви по средиземноморскиИнгредиенты: индюшачья грудка - 350 гр., мякоть белой буки - 100 гр., яйцо -1 шт, молоко - 50 мл., чернослив - 200 гр, грецкие орехи - 400 гр., лук репчатый - 2 шт., чеснок - 3 дольки, зелень кинзы - 100 гр., сливки 10% - 100 мл., бульон из мяса птицы - 100 мл., специи и приправы : хмели-сунели, красный молотый перец, шафран, мускатный орех, гвоздика, корица - на кончике нож, сольСовет: если чернослив суховат, замочите его в воде на некоторое время пока он не станет мягким . Тефтели: Мелко порубить ножом или провернуть через мясорубку мякоть индейки. Размочить булку в молоке и добавить в фарш Затем добавить в фарш мелко рубленную ки...

Гратан по средиземноморскиИнгредиенты: 500 г филе морского окуня, 12 крупных креветок, 2 больших свежих рака, 1 средняя морковка, 1 средняя луковица, 100 мл сухого белого вина, 2–3 ст. л. муки, 100 г крем-фреш, 30–40 г твердого сыра, 150 г сливочного масла оливковое масло «экстра вирджин», 1–2 букета гарни, щепотка тертого мускатного ореха, щепотка кайенского перца, соль, свежемолотый черный перецВ большую кастрюлю положите букет гарни, залейте 2 л холодной воды, доведите до бурного кипения, положите раков вниз головой и варите 8 мин. Снимите кастрюлю с огня и отставьте на 10–15 мин. Тем временем нарежьте рыбное филе широкими полосками. Креветки очи...