Радужный рис с тунцом

Время приготовления: 40 мин.Количество персон: 6

Ингредиенты

рис - 200 г
цукини - шт.
перец болгарский красный - 1 шт.
кукуруза консервированная - 2 горсти
тунец консервированный «Магуро» - банки
лайм - шт.
перец чили зеленый - 0,3 шт.
кинза свежая - 3 веточки
оливковое масло Extra Virgin - 4 ст. л.
соль морская - 1 щепотка

Рецепт приготовления

Для приготовления блюда нам понадобятся следующие продукты. Рис отварить согласно инструкции на упаковке. Сладкий перец, удалив плодоножку с семенами, нарезать маленькими кубиками. Разогреть в сковороде 2 ст. ложки оливкового масла и обжарить перец. Цукини, нарезанный кубиками перец чили и кукурузу и выложить к перцу. Выложить к овощам отваренный рис, все перемешать. Переложить рис с овощами в тарелку, сверху разложить кусочки тунца. Из половинки лайма выжать сок и полить рис с овощами. Готовое блюдо.

Источник

Похожие рецепты

Радужный ураганИнгредиенты: 1 баклажан, 1 кабачок, 2 помидорки, 1 перец, 6-7 зубчиков чеснока, любимая зелень(у меня кинза), оливковое масло, соль,перец... Наши радужные овощи порезать тоненькими лепестками(баклажан и кабачок, дольками(помидорки) и мини-лодочками(перчик). Зелень измельчить, чеснок порубить(не мелко!) На хорошо разогретой сковороде(лучше всего гриль)в небольшом(даже очень маленьком) кол-ве ...

Мини чизкейк радужныйИнгредиенты: Печенье - 100 г, Масло сливочное - 15 г, Желатин (от Dr. Oetker ) - 5 г, Вода (холодная) - 2 ст. л., Творог - 400 г, Сахар - 100 г, Сок лимонный - 1 ч. л., Соль - 0,25 ч. л., Сметана - 0,5 стак., Сливки - 0,5 стак., Посыпка кондитерская (от Dr. Oetker ) - 1 пакет., Краситель пищевой (каждого цвета) - 1 капл.Творог я использовала домашний, с рынка. Перебить его в блендере с солью и ароматизатором до пастообразного состояния. Добавить сахар, лимонный сок и перемешать. Затем - сметану и сливки. Еще раз все хорошо взбить. Предварительно замоченный в ледяной воде ж...

Торт радужный клоунИнгредиенты: яичный белок 3 Штуки, упаковка белой смеси для торта 1 Штука, вода 4/3 Стакана, масло канолы 2 Ст. ложки, красная пищевая краска 20 Грамм, оранжевая пищевая краска 20 Грамм, желтая пищевая краска 20 Грамм, зеленая пищевая краска 20 Грамм, голубая пищевая краска 20 Грамм, пурпурная пищевая краска 20 ГраммРазогреть духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов С). Смазать круглую форму жиром и присыпать мукой. Взбить яичные белки электрическим миксером до образования пены, около 1 минуты. Добавить смесь для торта, воду и масло канолы; продолжать взбива...

Радужный салат барИнгредиенты: 200 г помидоров черри, 3 средних огурца, 100 г оливок, 2 сладких разноцветных перца, 100 г редиса, 1 зубчик чеснока, 5 веточек укропа, 200 г сливочного сыра, 2-3 ст. л. сметаны, соль, свежемолотый черный перецДля соуса измельчите чеснок и смешайте с мелко нарубленным укропом и сливочным сыром. Добавьте сметану, посолите и поперчите, перемешайте. Помидоры разрежьте пополам. Огурцы и редис нарежьте ломтиками. Перец очистите от семян и перегородок, нарежьте небольш...