Освежающий салат с киноа

Салат картофельный с помидорами и киноа Киноа отварить в большом количестве воды до готовности. Слить воду. Картофель нарезать маленькими кубиками и отварить до готовности. Помидоры освободить от семян и сока. Нарезать кубиками. Смешать нарезанные помидоры с отварным киноа. Добавить вареный карт... Ингредиенты: Картофель - 3 шт, Помидор - 2 шт, Киноа - 2 ст. л., Зелень (по вкусу), Сметана (с горкой ) - 1 ст. л., Кориандр - 1/3 ч. л., Соль (по вкусу )

Салат овощной с киноа Отмерять нужное количество киноа. В вареном виде нам будет нужно 0,5 стакана. Отварить киноа, согласно инструкции. Я для салата варю в большом количестве воды, а потом сливаю воду. Капусту нашинковать, посолить, и слегка перетереть в ладонях. Огурцы нарез... Ингредиенты: Капуста белокочанная|Капустa (молодая или пекинская ) - 2 горст., Капуста краснокочанная - 1 горст., Огурец (свежий ) - 3 шт, Киноа (ТМ "Мистраль" - готовый ) - 0,5 стак., Зелень, Соль (по вкусу), Перец душистый (по вкусу), Перец черный (по вкусу), Соус май...

Лёгкий освежающий азиатский салат Остренький и освежающий салат с хрустящими составляющими и сладковатым соусом. Необычность и полезность этому салату, придаёт смесь белого ароматного риса и киноа. Несложное, но очень вкусное блюдо. 1. Отварим рис по инструкции до готовности, затем охладим... Ингредиенты: зеленый салат — 100 г, копченая куриная грудка — 150 г, морковь — 1 шт, зеленый лук — 50 г, чеснок — 2 зуб., чили — 1 шт, сахар —, соевый соус — 3 ст.л., оливковое масло — 2 ст.л., винный уксус — 1 ст.л., помидорчики черри — 5 шт

Овощной стейк "Воскресный" Отварите картофель и морковь до готовности в подсоленной воде. За 5 мин до готовности добавьте баклажан, нарезанный на крупные кусочки. Варите до готовности. Остудите. Вилкой разомните картофель, нарежьте мелким кубиком морковь, баклажан. Черемшу обдайте ки... Ингредиенты: Киноа - 50 г, Картофель - 3 шт, Морковь - 1 шт, Баклажан - 0,5 шт, Черемша - 1 пуч., Сухари панировочные|Панировка - 5 ст. л., Йогурт - 150 г, Огурец (натертого на крупной терке) - 2 ст. л., Сок лимонный - 1 ст. л., Укроп (свежего,измельченного) - 1 ст. л.