Овощной салат с киноаКиноа лучше предварительно замочить в холодной воде на несколько часов (правда, в этот раз я этого не делала). Таким образом, можно избавиться от неприятного горьковатого вкуса, который появляется у готового продукта из-за сапонинов, вкус киноа будет более ...Ингредиенты: морковь крупная - 1 шт., сельдерей корень - шт., огурцы - 1 шт., кинза свежая - 1 пучок, оливковое масло Extra Virgin - 3 ст. л., бальзамический уксус - 3 ст. л., соль - по вкусу, перец болгарский желтый - шт., перец болгарский зеленый - шт., перец болгарск...
Постный салат с киноа1. Сварить киноа. Соотношение киноа и воды 1 к 2, время варки 15 минут. Подробная инструкция на упаковке. 2. Редис порезать тонкими кружочками. Салат микс помыть, обсушить. 3. Добавить зеленый горошек и порезанный зеленый лук. 4. Затем добавить киноа. 5. За...Ингредиенты: киноа тм мистраль — 0,5 ст., зеленый горошек — 1 банка, редис — 1 пучок, салат микс (руккола, шпинат, радиччио) — 1 горсть, зеленый лук — 5 перышек, масло оливковое — 2 ст.л., соевый соус — 2 ст.л., перец черный мельница, лимонный сок — 1 ст.л.
Овощной салат с киноаКиноа тщательно промойте и сварите согласно инструкции на упаковке, остудите. Миндаль порубите и обжарьте на сухой сковородке, 2 мин. Огурец очистите, разрежьте вдоль пополам, удалите ложкой семена, мякоть нарежьте поперек небольшими кусочками. Разрежьте че...Ингредиенты: Киноа - 400 гр, Миндаль (очищенный) - 100 гр, Огурцы (один большой длинноплодный огурец) - 1 шт., Помидоры черри - 200 гр, Зелёный лук - 1 гр, Мята (небольшой пучок) - 1 шт., Сок лайма - 1 стол.л., Поваренная соль - по вкусу, Перец черный молотый (свежемоло...
Салат из киноаОснову этого салата составляет киноа - полезнейшая крупа. Поэтому для начала отварим киноа. Затем добавим нарезанные овощи: помидоры, лук и сладкий перец, а также вареные очищенные креветки. Заправим салат оливковым маслом и подадим к столу. Овощи можете ме...Ингредиенты: Киноа 100 Грамм, Помидоры 1 Штука, Перец болгарский 1 Штука, Лук красный 1 Штука, Креветки 100 Грамм, Масло оливковое 1 Ст. ложка, Соль По вкусу
Витаминный фитнес-салат с киноаО пользе киноа можно говорить очень долго. Но помимо очень полезного киноа, в состав этого салата входят овощи и зелень, что делает его мегаполезным и, что не менее важно, очень вкусным! Так что настоятельно вам рекомендую приготовить этот замечательный сал...Ингредиенты: Киноа 180 Грамм, Соль 1/2 Чайных ложки, Лук 50 Грамм, Сок лайма 2 Ст. ложки, Фасоль 425 Грамм (консервированная), Помидоры 3 Штуки, Перец сладкий 1 Штука, Кинза 1 Пучок, Оливковое масло 3 Ст. ложки
Салат с киноа и кукурузойВозьмем киноа от "Мистраль" Отварим киноа, как указано на упаковке. Скажу честно, пока отвлеклась на ребенка, моя крупа немножко переварилась. Нарежем мелкими кубиками красный перец Кубиками яблоко Кубиками огурец, Обожаю эти цвета в салате Добав...Ингредиенты: Киноа (кинва) - 0.5 стак., Перец болгарский (красный) - 1 шт, Огурец - 2 шт, Яблоко - 1 шт, Кукуруза (консервированная) - 0.5 бан., Лук зеленый - 1 пуч., Укроп - 0.5 пуч., Сок лимонный - 2 ст. л., Масло оливковое - 2 ст. л., Чеснок - 1 зуб., Приправа (соль,...
Салат с киноа, овощами и авокадоКиноа промыть в сите и отварить (соотношение крупа:вода - 1:2, время варки 15-20 минут). Морковь натереть, нарезать авокадо, черри помидоры разрезать на половинки. Для заправки смешать горчицу, сок лайма и оливковое масло. Смешать все ингредиенты с заправко...Ингредиенты: Киноа - 100 г, Шпинат - 100 г, Авокадо - 1 шт, Помидоры черри - 100 г, Морковь - 1 шт, Горчица - 1 ч. л., Лайм - по вкусу, Масло оливковое - 2 ст. л.
Свекольный салат с киноаПриготовить такой салат достаточно легко, единственная трудность может заключаться в отсутствии киноа или спаржи. В этом случае киноа можно заменить кускусом или другой рассыпчатой мелкой крупой, а спаржу — стручковой или обычной (консервированной) фасолью....Ингредиенты: Свёкла 180-200 Грамм (отварная), Киноа 50 Грамм, Спаржа 80-100 Грамм, Лук зелёный 40-50 Грамм (порезанный кольцами), Чеснок 1-2 Зубчиков, Масло подсолнечное 2-3 Ст. ложек (нерафинированное), Уксус яблочный 1 Ст. ложка (или винный), Соль поваренная По вкусу,...
Салат с киноа и морковьюЭтот салат можно смело подавать без гарнира. Он отлично подойдет для полезного перекуса на работе. Особенно удачно готовить его в теплое время, когда есть свежие овощи. А если вам захотелось полакомится им зимой, используйте замороженные. 1. 2 стакана киноа...Ингредиенты: Киноа 2 Стакана, Сушеная смородина 1/4 Стакана, Миндаль 1/4 Стакана, Морковь 1 Штука, Свежая мята 3 Штуки, Лук зеленый 1-2 Штук, Петрушка 3 Штуки, Лимон 1 Штука, Мед 1 Чайная ложка, Молотый тмин 0,5 Чайных ложки, Оливковое масло 1/4 Стакана, Морская соль 1 ...
