Овсяный пудинг с семенами чиа

Овсяный пудинг с семенами чиа Замочить овсяные хлопья водой на 15 минут. Пробить блендером до однородного состояния, напоминающего молоко. Добавить семена чиа. Перемешать. Банан размять вилкой до пюреообразного состояния. Выложить к овсяной смеси и добавить мед. Ингредиенты: Хлопья овсяные - 50 г, Вода (прохладная) - 500 мл, Мед - 2 ст. л., Банан - 1 шт, Семена (чиа) - 3 ст. л.

Ягодный пудинг с семенами чиа Готовить пудинг из семян чиа можно на ягодной и фруктовой основе, используя любые готовые соки с мякотью или делая смузи из любимых фруктов. Также для жидкой основы пудинга отлично подойдёт растительное молоко (кокосовое, соевое, овсяное). Подготовьте необх... Ингредиенты: Замороженные ягоды 100 Грамм (смородина, малина), Вода 150 Миллилитров, Сахарный песок 2 Ст. ложки, Семена чиа 3 Ст. ложки

Пудинг с семенами чиа и льна Смешать овсяное молоко с семенами чиа и семенами льна. Дать постоять 30 мин., при этом регулярно помешивая. За это время семена значительно набухнут. Убрать на ночь в холодильник. Утром пудинг будет готов. Останется только украсить сверху сезонными ягодами ... Ингредиенты: овсяное молоко - 200 мл, семена чиа - 4 ст. л., семена льна - 1 ч. л., сезонные ягоды или фрукты - 1/4 ст.

Вишневый смузи-боул с чиа Подготовить продукты. Вишню промыть, удалить хвостики и косточки. Открыть одну упаковку угурта ТМ «Углече Поле», добавить в угурт семена чиа и хорошо перемешать. Закрыть крышкой и отправить в холодильник на ночь. Вишню перекладываем в стакан бле... Ингредиенты: угурт ТМ «Углече Поле» - 260 г, вишня - 300 г, чиа семена - 2 ст. л., овсяные хлопья - 4 ст. л., шоколад черный горький 85% - 20 г

Шоколадный чиа пудинг Так почему же эти семена считают едой будущего и откуда они появились? На самом деле их употребляли в пищу наравне с маисом и бобовыми много веков назад еще ацтеки. Выращивают их в Латинской Америке, откуда они попали и на другие континенты, где по достоинс... Ингредиенты: Семена чиа - 4 ст.л., Овсяное молоко - 250 мл, Мед - 1 ч.л., Какао - 1 ч.л., Арахис - 1 ст.л.