Молочная каша из полбы с семенами чиа

Ингредиенты

300 гр полбы
600 гр молока
300 гр воды
100 гр кокосового молока
1 ч л соли
8 ст л сахара
2 ч л чиа

Рецепт приготовления

...о волшебной кашке... Если посмотреть, то вроде как обычная молочная каша... но, есть одно НО... Это каша из полбы с семенами чиа... семена шалфея. Каждое утро идя на работу на Цветном бульваре, в небольшом кафе покупала себе завтрак...Обязательно для меня это утренняя каша...утром встаю рано и времени просто на нее нет) Так вот...случайно попала на эту кашу...и влюбилась... Прочитала о полезности крупы и семян.. Полба нормализует давление, а семена чиа ... ну об этом вы можете почитать в интернете... Крупу промываем. Семена чиа заливаем 5 ст л.воды Молоку и воду заливаем в кастрюлю и добавляем сахар и соль. Закипает, добавляем крупу и варим на медленном огне 25 мин. Периодически помешиваем. Добавляем в кашу кокосовое молоко и семена чиа и варим еще 10 минут. Добавляем масло по вкусу и фрукты... у меня брусничка!!! Всем приятного и полезного аппетита!

Источник

Похожие рецепты

Каша из полбы с изюмом и миндальной пастойИнгредиенты: Полба - 70 г, Молоко - стакана, Вода - стакана, Тростниковый сахар - 2 столовые ложки, Миндаль - 260 г, Изюм - 50 г, Молотая корица - 1 чайная ложка, Ванильный экстракт - 2 чайные ложкиРазогрейте духовку до 175 градусов. Застелите поддон для выпечки пекарской бумагой, поверх нее высыпьте цельный миндаль, равномерно разровняйте поверхность и отправьте в духовку на 10–12 минут. Выньте и остудите при комнатной температуре в течение получаса....

Каша пшeнная молочнаяИнгредиенты: Пшено - 1 стак., Молоко (мультстакан) - 3 стак., Вода (мультстакан) - 2,5 стак., Сахар - 2 ст. л., Соль - 0,5 ч. л.Пшено "обдать" кипятком и высыпать в кастрюлю. Добавить молоко, воду, соль, сахар (для молока и воды используем мерный мультиварочный стакан) и перемешать. Установить кастрюлю в мультиварку и выбрать режим "Тушение". Варить 35 мин. В том...

Каша молочная из полбы с тыквой и клюквойИнгредиенты: полба – 300 гр, вода – 300 мл., молоко – 500 мл., тыква – 500 гр, клюква свежая или мороженая – 50-100 гр, соль, сливочное масло, стевия по желаниюПредварительно замачиваем полбу на 6 часов Замоченную полбу промываем и высыпаем в кастрюлю, заливаем водой и ставим на огонь. Как только вода закипит, огонь делаем минимальный. После того, как вода наполовину выкипит, добавляем молоко и варим минут 10 В э...

Молочная каша ширбиринджИнгредиенты: рис-0.5 кг, молоко-0.5 литра, вода-1 ст., сливочное масло-50-100 гр, соль,сахар-1.В казанчик залить воду,положить рис и варить до полуготовности. 2.Добавить чуток соли и молоко. 3.Варить до кашеобразного состояния, примерно 10 мн и снять с огня. Крышкой во время варки и после не закрывать! 4.Дать немного остыть.Затем переложить на блю...