Маффины диетические

215 рецептов

Маффины "Черемушка" Тыкву измельчить в блендере. Изюм замочить в горячей воде на 10 минут, после чего воду слить. Яйцо взбить с сах. замом. Смешать все ингредиенты. Выложить в формочки для маффинов и выпекать 25-30 минут при температуре 180 градусов. Приятного чаепития!) Ингредиенты: На 6 маффинов: 6 ст.л. рисовой муки, 1 ч.л. масла грецкого ореха, 2 ст.л. натурального йогурта, 150 г мякоти тыквы, 1 яйцо, 2 ч.л. сах. зама (или 2 ст.л. меда), 4 ст.л. молотой сушеной черемухи, ваниль, 1 ст.л. овсяных (любых других) отрубей, 1 ст.л. изюма,...

Шоколадные протеиновые маффины Смешать в блендере все ингредиенты кроме клубники, ее добавить в готовую массу, перемешать ложкой. Выложить в формочки, выпекать при температуре 160 градусов 15 - 20 минут. По истечении времени выключаем духовку и оставляем маффины на 10 минут. Приятного ап... Ингредиенты: На 4 маффина: 3 ст. л. 0% творога, 2 ст .л. кукурузной муки, 1 ст. л. шоколадного протеина, 1 яичный белок, 1 ст. л. кокосовых сливок, 1 ч. л. какао, 1 ст. л. сушеной клубники, 1 ч. л. сах.заменителя, ваниль, 1 ч.л. разрыхлителя

Куриные маффины с отрубями Куриные маффины с отрубями - отличное блюдо с максимальным количеством белка и с минимальным количеством калорий. Блюдо достаточно простое в приготовлении, сытное и очень полезное. Сегодня я расскажу, как приготовить такие маффины в духовке всего за час. Бл... Ингредиенты: Куриный фарш 450 Грамм, Кукуруза консервированная 1/2 Стакана, Горошек свежий или мороженый 1/2 Стакана, Морковь свежая или мороженая 1/2 Стакана (измельченная кубиком), Отруби 1/2 Стакана, Твердый сыр 1/2 Стакана (Пармезан), Яичные белки 3 Штуки, Соль 1/2 ...

Шоколадные маффины с филадельфией Залить геркулес кипятком минут на 20. Яйцо взбить с сыром, затем добавить кашку и поломать шоколад. Выпекать 25 минут при 180 градусах. Можно добавить орехи и т.д! Кто не на диете - сахар и немного муки всесто овсянки! Будет почти чизкейк!:) Ингредиенты: на 6 маленьких маффинов: 175 грамм 5% сыра Филадельфия, 1 яйцо, 20 грамм шоколада (Я горький люблю), 20 грамм овсянки

Бананово-папаевые диетические маффины с кокосовой стружкой Нагреть духовку до 200*С, выложить формы для маффинов "юбочками" и смазать их ( у меня спрей). Взбить яйца миксером до бела и добавить молоко,масло,яблочное пюре,мёд ,банановое пюре и пюре папаи - слегка взбить. Муку смешать с разрыхлителем,мускатом и кориц... Ингредиенты: 2 яйца, 2 ст. обезжиреного молока, 1 ст. натурального яблочного без 2 ст.л., 2 ст.л. растительного масла( у меня сафлоровое), 1/4 ст. мёда, 2 средних банан(пюрировать), 1/2 мякоти спелой папаи ( пюрировать), 3 ст. цельной муки, 6 ч.л. разрыхлителя, 1/2 ч.л....

Диетические творожные маффины Если вы говорите о диете, то есть два продукта, которые всегда будут её сопровождать: творог и овсяные отруби. Добавим к ним сухофруктов — и будет идеальное низкокалорийное блюдо. И не надо бояться выпечки без муки. Эти ингредиенты сделают хорошую основу вм... Ингредиенты: Овсяные отруби 5 Ст. ложек, Сахар 1 Ст. ложка, Изюм 70 Грамм, Творог обезжиренный 500 Грамм, Яйцо 1 Штука

Апельсиновый кекс с маком без муки (диетический) Натираем цедру апельсина на мелкой терке (только оранжевый слой). Смешиваем сухие ингредиенты и добавляем к ним цедру. В качестве сахарозаменителя у меня эритритол, на свой вкус, я добавляю 2-3 ст. л. Туда же добавляем кефир, ванильный экстракт, отделенные ... Ингредиенты: молоко 0,5% - 50 мл, молоко сухое обезжиренное - 3 ст. л., заменитель сахара - по вкусу, ванилин - по вкусу, кукурузный крахмал - 2 ст. л., яйца куриные - 4 шт., кефир обезжиренный - 100 мл, мак - 1 ч. л., апельсиновая цедра - 2 ч. л., разрыхлитель - 2 ч. л...

Арахисовые маффины с яблоком! Смешать сухие и мокрые ингредиенты отдельно, аккуратно соединить, смазать формы для кексов и разложить тесто. Духовка 200С, выпекать 20-25 минут. Ингредиенты: 1 1/4 стакана (по200мл) муки, 1/2 стакана цельнозерновой муки, щепотка соли, 2г разрыхлителя, 1/4 стакана сахара, 2 полные ст.л. арахисовой пасты, корица, 2 яблока (голден), 1 яйцо, 1 стакан молока

Диетические йогуртовые кексики Взбить белки Все ингридиенты смешать. Добавить белки. Выложить в формочки для кексиков ( у меня силиконовая, смазывать не нужно)В разогретую духовку 180С 23 минуты. (смотреть готовноть деревянной палочкой) Ингредиенты: 4 ст л овсяных отрубей (можно овсянку перемолоть), 2 ст л пшеничных отрубей, 1 ст л кукурузного крахмала, 0,5 пакетика разрыхлителя, сахар по вкусу, 2 яйца, 2 ст л сухого молока, 2 стаканчика йогрута

Идеальные маффины из овсяной муки с бананом (без масла) Яблочное пюре соединить с фруктозой (можно заменить сахаром или медом, если хотите). Добавить яйца и хорошо перемешать до однородной консистенции. Банан очистить от кожуры и в отдельной емкости хорошо растолочь с помощью вилки. Получившуюся кашицу добавить ... Ингредиенты: овсяная мука - 200 г, пшеничная мука - 50 г, бананы - 1 шт., яйца куриные - 2 шт., яблочное пюре - 100 г, фруктоза - 2 ст. л., разрыхлитель - 2 ч. л., корица - ч. л.