Коричный десерт с киноа яблоком йогуртом и хрустящими овсяными хлопьями

Количество персон: 2

Ингредиенты

киноа quinoa тм мистраль — 0,5 ст
яблоко крупное — 1 ст
корица — 1 ч л
сахар коричневый —
йогурт натуральный — 200 мл.
оливковое масло — 2 ст. л
хлопья овсяные — 0,5 ст

Рецепт приготовления

1. Киноа промыть,положить в сотейник,залить 250 мл воды,довести до кипения,накрыть крышкой и варить на медленном огне 20 минут,пока не впитается вся вода,добавить 0,5 ч л корицы и сахар по вкусу,перемешать,остудить
2. Яблоко очистить,порезать кубиком,положить в сотейник,залить половиной стакана воды,добавить 0,5 ч л корицы,сахар по вкусу и поставить на огонь,готовить до выпаривания воды
3. Овсянку посыпать сахаром по вкусу и поджарить на оливковом масле,остудить
4. Собираем десерт
на дно выкладываем йогурт,далее киноа,яблоки,немного йогурта и посыпаем овсяной крошкой
5. По желанию можно украсить взбитыми сливками,но я посчитала это лишним)

Источник

Похожие рецепты

Яблочный десерт скандия с овсяными хлопьями nordic с овсяными отрубямиИнгредиенты: 200 г овсяных хлопьев с овсяными отрубями Nordic, 500 г яблок (желательно кислых сортов), 100 г муки, 100 г мягкого маргарина (спреда), 100 г сахара, щепотка измельченной корицы и ванильного сахара, тростниковый или любой другой коричневый сахарВ предварительно смазанные маслом формочки для выпечки равномерно выложить, очищенные от кожицы, без сердцевины, нарезанные кусочками яблоки. Посыпать яблоки коричневым и ванильным сахаром, добавить корицу. Приготовить смесь из хлопьев, муки и маргарина, ра...

Груши с хрустящими хлопьями и киноаИнгредиенты: Киноа (от Мистраль) - 1/3 стак., Груша (типа Конференс) - 2 шт, Хлопья кукурузные - 1 горст., Клюква (или вишня по желанию) - 1 ст. л., Мед (жидкий) - 2 ст. л., Масло сливочноеКиноа приготовить как указано на упаковке Груши вымыть, разрезать пополам, удалить сердцевину сделав углубление. Смазать сливочным маслом посыпать специями и запекать 10-15 минут в разогретой до 200 С духовке. Растопить немного сливочного масла добавить в н...

Морковный салат с яблоком и овсяными хлопьямиИнгредиенты: Хлопья овсяные - 3 ст. л., Молоко - 4 ст. л., Масло оливковое - 1-2 ст. л., Морковь (средние) - 2 шт, Яблоко (зеленое) - 1 шт, Чернослив - 15-20 шт, Мед (по желанию), Орехи (по желанию)Овсяные хлопья поджарить на сухой сковороде до золотистого цвета. Отложить 0,5 ст. л. отдельно, остальные хлопья залить теплым молоком. Чернослив залить водой (если требуется), морковь очистить, у яблока удалить сердцевину. Чернослив нарезать кубиками, морк...

Смузи с хурмой яблоком и овсяными хлопьямиИнгредиенты: Сок яблочный - 250 мл, Хурма - 1 шт., Яблоко - 1 шт., Хлопья овсяные - 2 ст.л., Корица (молотая) - 1 щепотка, Мята - для украшенияГотовится напиток быстро. За основу можно взять сок из магазина, а можно приготовить свежевыжатый. Сорт яблок - по вкусу, но если это будет, например, антоновка, то, возможно, готовому смузи понадобится ложечка меда, чтобы сбалансировать вкус. Хурма нужна с...