Домашний протеиновый коктейль на ночь

Время приготовления: 10 мин.Количество персон: 1

Ингредиенты

Молоко - 200 мл
Бананы - 1 шт.
Овсяные хлопья - 2 стол.л.
Творог - 100 гр
Мёд - 1 стол.л.
Корица - по вкусу

Рецепт приготовления

Никаких особых усилий не требуется, все просто до безобразия - складываем все ингредиенты в ёмкость для взбивания, заливаем молоком... И взбиваем все блендером до однородного состояния.Такой протеиновый коктейль хорош тем, что полезен для здоровья и его можно использовать в самых разных диетах, особенно белковых. Состав продуктов можно изменять по своему желанию. Например, добавлять яичные белки.

Источник

Похожие рецепты

Протеиновый коктейль с арахисовым масломИнгредиенты: Молоко - 125 мл, Арахисовая паста - 1 столовая ложка, Мягкий обезжиренный творог - 100 г, Молотая корица - чайной ложки, Измельченный жареный арахис - по вкусу, Мед - 1 чайная ложкаВ блендер или миксер влить молоко (125 мл — это примерно 100 грамм). Добавить творог, мед и корицу. Ненадолго включить аппарат, чтобы получилась жидкая или, по желанию, густая основа коктейля. Добавить к получившийся основе арахисовое масло и снова недолго ...

Протеиновый коктейль с творогом и ежевикойИнгредиенты: Творог - 200 г, Мёд - 2 ст.л., Ежевика - 500 г, Протеиновый порошок - 2 ст.л., Молоко - 250 млВ летний сезон, когда много ягод, мы постоянно готовим творожные коктейли с протеином, которые прекрасно заменяют ужин. Выпивая такой коктейль, вы утоляете голод, а организм получает достаточно полезных и нужных витаминов. Сейчас сезон ежевики, и урожай в э...

Протеиновый коктейль с черникой и творогомИнгредиенты: Творог 1,5% - 150 г, Черника - 200 г, Мед жидкий - 2-3 ч.л., Молоко 0,5% - 150-200 г, Мята - по желаниюПодготовьте все необходимые продукты по списку. Обезжиренный творог для этого напитка не подойдет, он слишком кислый, и в сочетании с черникой это будет слишком для ваших вкусовых рецепторов, либо придется добавить слишком много меда. Поэтому берем домашний...

Протеиновый коктейль с пророщенной гречкойИнгредиенты: Пророщенная гречка - 3 стол.л., Замороженная вишня - 0.5 стак. (200 мл), Какао-порошок (без горки) - 1 стол.л., Вода - 1 стак. (200 мл)1. В чашу блендера положите пророщенную гречку.2. Добавьте к ней вишню - замороженную или свежую.3. Насыпьте какао.4. Залейте все водой - ее может быть чуть больше указанного количества или наоборот меньше. Все зависит от ваших предпочтений. Если вы любите ...