Протеиновый коктейль с творогом и ежевикой

Время приготовления: 10 мин.

Ингредиенты

Творог - 200 г
Мёд - 2 ст.л.
Ежевика - 500 г
Протеиновый порошок - 2 ст.л.
Молоко - 250 мл

Рецепт приготовления

В летний сезон, когда много ягод, мы постоянно готовим творожные коктейли с протеином, которые прекрасно заменяют ужин. Выпивая такой коктейль, вы утоляете голод, а организм получает достаточно полезных и нужных витаминов.
Сейчас сезон ежевики, и урожай в этом году превзошёл все ожидания. Много всего удалось заготовить и приготовить, а когда заготовки сделаны - все ягоды идут в выпечку и коктейль.
Ежевика - ягода с кислинкой, поэтому я добавляю в коктейль мёд, но это совсем не обязательно. Кому-то будет достаточно той сладости, которая содержится в протеиновом порошке.
Подготовить всё необходимое для приготовления протеинового коктейля с творогом и ежевикой. Если вы собирали ежевику сами и видите, что она чистая, её можно не мыть.
В чашу блендера пересыпать творог, сверху добавить протеиновый порошок (2 мерных черпака из упаковки).
Высыпать в чашу ежевику и налить сверху мёд.
В чашу налить молоко до отметки 1 литр, получится приблизительно 1 стакан.
Чашу накрыть крышкой, и взбить коктейль в однородную массу в течение 1-2 минут.
Разлить коктейль в стаканы. Посмотрите, какой у него невероятный цвет!
При подаче протеиновый коктейль с творогом и ежевикой можно дополнительно украсить ягодами ежевики и листочками свежей мяты.
Приятного аппетита!

Источник

Похожие рецепты

Протеиновый коктейль с черникой и творогомИнгредиенты: Творог 1,5% - 150 г, Черника - 200 г, Мед жидкий - 2-3 ч.л., Молоко 0,5% - 150-200 г, Мята - по желаниюПодготовьте все необходимые продукты по списку. Обезжиренный творог для этого напитка не подойдет, он слишком кислый, и в сочетании с черникой это будет слишком для ваших вкусовых рецепторов, либо придется добавить слишком много меда. Поэтому берем домашний...

Протеиновый коктейль с творогом и кедровой мукойИнгредиенты: Банан - 1 шт., Творог - 100 г, Молоко - 250 мл, Мука кедровая - 2 ст.л. (с горкой), Клубника - 150 г, Вишня - 50 г, Ванилин - по вкусу, Мед - 1 ст.л., Мята - для украшенияПротеиновый коктейль с добавлением творога получается густым и очень сытным, а кедровая мука вносит в состав коктейля дополнительный растительный белок и микроэлементы. Протеиновый коктейль с творогом и кедровой мукой можно взять с собой в закрывающейся бан...

Протеиновый торт с ежевикойИнгредиенты: кефир 1% - 100 мл, протеин - 60 г, овсяная крупа - 40 г, яичный белок - 3 шт., яйца - 1 шт., заменитель сахара, сода, ванилин, ежевика - 300 г, творог обезжиренный - 250 г, йогурт 2% - 150 г, протеин - 30 г, желатин - 5 г, заменитель сахара, йогурт 2% - 100 г, протеин - 15 г, желатин - 5 гСырой куриный желток смешать с кефиром. Овсяную крупу перемолоть в муку. Белки взбить с сахарозаменителем и смешать с основной массой. Всыпать пищевую соду, овсянку, ванилин из пакетика, протеин. Вылить массу в разъемную форму и выпечь при температуре 160 г...

Домашний протеиновый коктейль на ночьИнгредиенты: Молоко - 200 мл, Бананы - 1 шт., Овсяные хлопья - 2 стол.л., Творог - 100 гр, Мёд - 1 стол.л., Корица - по вкусуНикаких особых усилий не требуется, все просто до безобразия - складываем все ингредиенты в ёмкость для взбивания, заливаем молоком... И взбиваем все блендером до однородного состояния.Такой протеиновый коктейль хорош тем, что полезен для здоровья и ег...