Домашний протеиновый коктейль

Домашний протеиновый коктейль на ночь Никаких особых усилий не требуется, все просто до безобразия - складываем все ингредиенты в ёмкость для взбивания, заливаем молоком... И взбиваем все блендером до однородного состояния.Такой протеиновый коктейль хорош тем, что полезен для здоровья и ег... Ингредиенты: Молоко - 200 мл, Бананы - 1 шт., Овсяные хлопья - 2 стол.л., Творог - 100 гр, Мёд - 1 стол.л., Корица - по вкусу

Домашний протеиновый коктейль Полезный и сбалансированный протеиновый коктейль для спортивного питания должен состоять из белков, натуральной клетчатки, углеводов, витаминов и микроэлементов. Он должен быть не только сытным, но и питательным. Такой продукт можно приготовить дома самим. ... Ингредиенты: Молоко - 250 мл, Сгущенное молоко или мороженое - по вкусу, Банан - 0,5-1 штука, Отруби - 1-1,5 ст. ложки, Орехи или семена - 1-2 ст. ложки

Белковый коктейль 1 вариант(С протеиновой смесью) Сначала готовим закваску: блендером смешать протеиновую смесь с водой и оставить на 30 мин.(закваску можно приготовить на целый день из расчета сколько нужно будет порций коктейля) Затем добавить ягоды и замороженный кефир и... Ингредиенты: белковый порошок для коктейля 2 ст.л., вода 1/2 ст., клубника 1 чашка, сироп фруктовый 1 ст.л., замороженный кефир или йогурт

Протеиновый коктейль с черникой и творогом Подготовьте все необходимые продукты по списку. Обезжиренный творог для этого напитка не подойдет, он слишком кислый, и в сочетании с черникой это будет слишком для ваших вкусовых рецепторов, либо придется добавить слишком много меда. Поэтому берем домашний... Ингредиенты: Творог 1,5% - 150 г, Черника - 200 г, Мед жидкий - 2-3 ч.л., Молоко 0,5% - 150-200 г, Мята - по желанию

Коктейль Энергия При усиленных физических нагрузках наш организм нуждается в дополнительной подпитке. Именно в этот момент пригодится полезный протеиновый коктейль! Рекомендуется выпивать по стаканчику коктейля после каждой тренировки. Также напиток полезен между приемами п... Ингредиенты: Ряженка 500 Миллилитров, Мед 4 Ст. ложки, Бананы 3 Штуки, Корица 1 Чайная ложка, Яйца перепелиные 4 Штуки

Молочно-клубничный коктейль Вы услышали слово «коктейль», и невольно представили себе фужер с вкусной и праздничной жидкостью, какая разница - молочный это напиток или алкогольный. А у непросвещенных людей протеин, о котором мы сегодня и поговорим, вызывает иные ассоциации... Ингредиенты: Молоко (или сок) - 225 гр, Лимонная кислота - 2 чайн.л., Клубника (или мягкие яблоки) - по вкусу

Ягодный протеиновый коктейль с мёдом Протеиновые коктейли очень популярны среди спортсменов, они употребляют их до или после тренировки, а для наращивания мышечной массы - и до, и после. Как правило, их готовят и подают в барах при спорткомплексах и, конечно же, в них добавляется специальный п... Ингредиенты: Йогурт натуральный 3% - 200 г, Молоко нежирное - 400 г, Мед - 1-2 ст.л., Голубика - 100 г, Малина - 100 г, Черника - 100 г

Протеиновый коктейль «Шоколадный» Домашний «Шоколадный» протеиновый коктейль из натуральных компонентов - простое в приготовлении, полезное и вкусное дополнение к рациону активно занимающегося спортом или ведущего здоровый образ жизни человека. Приготовленный на основе молока и творога, доп... Ингредиенты: Творог 0% – 250 г, Молоко 1% – 350 г, Какао-порошок – 2-3 ст.л. (по вкусу), Орехи грецкие – 5 шт., Мед – 2-3 ч.л. (по желанию), Банан – 0.5-1 шт. (по желанию), Лед - 2-3кубика (по желанию)