Диетический овсяный суп

Диетический овсяный суп Этот суп специально для тех, кто следит за своей фигурой и считает калории - ведь в этом супчике всего около 30 кал на 100 грамм! Ингредиенты: Морковь - 1 шт, Картофель - 2 шт, Лук репчатый - 1 шт, Хлопья овсяные - 0,5 стак., Масло растительное - 1 ст. л., Вода - 1,5 л

Овсяный суп для завтрака ("Холодные супы") Первым делом готовим овсяное молоко. Заливаем хлопья 200 мл воды, оставляем на ночь в прохладном месте (если будет слишком тепло, хлопья просто забродят). Утром добавляем 500 мл воды и хорошенько взбиваем блендером, затем ещё 500 мл воды. Взбиваем до некой ... Ингредиенты: Для овсяного молока: 150 г овсяных хлопьев, 1 ч.л. мёда, Для супа: 200-250 мл охлаждённого овсяного молока, 2 средних абрикоса, 1/2 банана, 1/2 яблока, корица

Холодный овсяный суп-пюре с овощами В натуральный йогурт добавьте овсяные хлопья и перемешайте. У меня хлопья овсяные экстра ТМ "Мистраль". Уберите в холодильник на 4-5 часов, чтобы хлопья набухли (можно на ночь). Брокколи и горошек (у меня замороженные) варите 2-3 минуты, затем отк... Ингредиенты: Йогурт (натуральный без добавок) - 250 мл, Хлопья овсяные - 3 ст. л., Брокколи - 40 г, Горошек зеленый - 40 г, Укроп (нарезанный) - 1 ст. л., Соль - по вкусу

Овсяный суп с цветной капустой Суп с овсяными хлопьями и цветной капустой можно сварить не только на бульоне, но и на воде. Он тоже будет вкусным. У меня был нежирный куриный бульон, что тоже хорошо в плане диеты. Такой суп можно рекомендовать и для детского питания. Легкий, полезный суп... Ингредиенты: Бульон куриный 1,3 Литра, Картофель 2 Штуки, Морковь 1 Штука, Лук репчатый 1 Штука, Капуста цветная 150 Грамм, Овсяные хлопья быстрого приготовления 3 Ст. ложки, Подсолнечное масло 30 Миллилитров, Соль 1 Чайная ложка

Овсяный суп с зеленой гречкой а ля "Привет худеющим" ("Холодные супы") Заливаем гречку кипятком и оставляем на ночь набухать под крышкой. Утром сливаем лишнюю жидкость, промываем гречку холодной кипячёной водой и перекладываем в мисочку. Заливаем гречку овсяным молоком. При желании посыпаем корицей, мускатным орехом и / или гв... Ингредиенты: 50 г зелёной гречки, 150 мл кипятка, 200 мл овсяного молока

Овсяный суп на кефире Зелень помыть, чеснок очистить. Сложить в ковш блендера порубленную зелень, чеснок, соль и иные пряности. Проблендерить. Добавить немного воды и сделать из зелени пюре. Всыпать овсяне хлопья и отруби. Взбить еще раз тщательно. Влить кефир и перемешать до од... Ингредиенты: Состав: (примерно на 2-3 порции), Петрушка - 3-5 веточек, Лук зеленый - 3-5 перьев, Укроп - 3-5 веточек, Листья салата - 4-6 листьев, Отруби(клетчатка) - 2-3 ст.ложки, Чеснок - 1-2 зубца, Кефир - 500-550 мл, Соль, черный молотый перец по вкусу, Вода кипячен...

Холодный томатный суп с овсяными хлопьями Гаспа́чо (исп. gazpacho) — блюдо испанской кухни, холодный суп из перетёртых или пюрированных сырых овощей, прежде всего помидоров. Кроме них, в состав гаспачо входят оливковое масло и чеснок, огурец, сладкий перец, лук, уксус или лимонный сок, соль и ... Ингредиенты: Хлопья овсяные - 100 г, Помидор - 3 шт, Перец болгарский (можно по половине разноцветных) - 1 шт, Кабачок - 100 г, Лук репчатый (головки) - 1\4 шт, Масло растительное (лучше оливковое) - 1 ст. л., Смесь перцев - 1\4 ч. л., Укроп (в тарелку, в готовое блюдо)...

Рассольник с фрикадельками и овсяными хлопьями В кастрюлю наливаем 2 л воды (я готовила половину указанного количества). Картофель чистим, режем кубиками, кладём в воду, доводим до кипения и варим 10 минут на медленном огне при закрытой крышке. Берём любой фарш по желанию и наличию, куриный, конечно, б... Ингредиенты: Заправка (MAGGI Заправка для Рассольника ) - 1 шт, Фарш мясной - 400 г, Хлопья овсяные - 6 ст. л., Картофель (средний) - 4 шт, Вода - 2 л, Сметана (для подачи) - 100 мл, Укроп

Суп с овсяными хлопьями Сварим бульон из курицы, добавив порезанную головку лука, черный перец горошком, зелень, лавровый лист (в конце варки). Лук мелко порезать, морковь потереть на крупной терке. Пассеровать на сливочном масле. В кипящий бульон положить порезанный кубиками карт... Ингредиенты: Курица (или окорочка) - 1 кг, Картофель - 3 шт, Морковь - 1 шт, Хлопья овсяные - 4-5 ст. л., Вода - 2 л, Масло сливочное - 50 г, Петрушка (зелень), Соль - по вкусу, Перец черный (горошком) - 4-5 шт, Лист лавровый - 1-2 шт

Суп "Красотка" Итак... Налить воду в кастрюльку и поставить на огонь... Тем временем лук нарезать кубиками или полукольцами и положить на сковородку, на которой уже разогрелось подсолнечное масло со сливочным. Натереть на крупной терке морковь и добавить к луку. Овощи сле... Ингредиенты: Лук репчатый - 1 шт, Морковь - 1 шт, Вода - 1,5 л, Хлопья овсяные - 4 ст. л., Соль, Яйцо куриное - 1 шт, Масло сливочное - 10 г, Масло растительное

Больше рецептов