Белковый омлет с овощами

Омлет с овощами в духовке Омлет с овощами – это уникальное блюдо! Одновременно оно является и сытным белковым завтраком, и непривычным гарниром на обед, и диетическим питательным ужином! К какому времени суток приготовить это замечательное кушанье - решать вам! Главными героями моег... Ингредиенты: Цветная капуста – 500 г, Лук – 1 шт., Помидор – 1 шт., Замороженные овощи «Мексиканская смесь» - 300 г, Яйца – 4 шт., Сметана – 2 ст.л., Соль, перец – по вкусу, Приправа «Прованские травы» - по вкусу, Растительное масло – для обжарки

Белковый омлет в духовке Для начала нам необходимо отделить белки от желтков. У меня белки были подготовлены заранее, но я всё же поделюсь с вами, как это сделать. Я предпочитаю отделять белок от желтка с помощью скорлупы, то есть чуть-чуть разбив яйцо, разделить скорлупу на две ча... Ингредиенты: Белки - 4 шт., Молоко - 0,5 стакана, Соль, перец - по вкусу, Лук - 1 шт., Морковь - 1 шт., Брюссельская капуста (замороженная) - 150 г, Растительное масло - 3 ст.л., Свежая зелень, сыр - по вкусу

Белковый омлет на пару Рецепт приготовления белкового омлета на пару настолько же прост, насколько идеально подходит для завтрака или легкого ужина. 1. Белки взбить в глубокой миске со щепоткой соли. 2. Брокколи вымыть, удалить ножки и разделить соцветия на небольшие дольки. Можн... Ингредиенты: Белки 6 Штук, Брокколи 50 Грамм, Сладкий перец 50 Грамм, Свежая зелень 10 Грамм, Молоко 50 Миллилитров, Сыр 50 Грамм, Соль 1 Щепотка, Перец 1 Щепотка

Белковый омлет Чтобы приготовить омлет, нужно взять белки 6 яиц, молоко, соль, молотый чёрный перец, оливковое масло, перец сладкий, брюссельскую капусту, мороженый горошек, петрушку. Приготовить овощи: вымыть их, обсушить, нарезать капусту половинками, лук дольками, пере... Ингредиенты: Горошек зелёный замороженный - 100 г, Капуста брюссельская - 120 г, Лук белый - 0.5 шт., Масло оливковое Extra Virgin - 2 ст. л., Молоко - 200 мл, Перец сладкий (болгарский) - 1 шт., Перец чёрный молотый - 1 щепотка, Петрушка свежая - 5 веточка, Соль - 2 ще...

Белковый омлет на пару диетический Белковый паровой омлет входит в меню диетического стола №5. Последний назначается при гастритах, желчнокаменной болезни, позволяет улучшить отделение желчи и стимулирует работу печени.Так как омлет готовится на пару, он имеет низкую калорийность, что способ... Ингредиенты: Яичные белки - 2 шт., Молоко - 120 мл, Соль (щепотка) - по вкусу

Веганский омлет с овощами Разминаем тофу вилкой. Режем помидор и перец средним кубиком. В разогретую сковороду добавляем специи и оливковое масло, прогреваем специи. После этого добавляем тофу, чтобы впитал все вкусы и ароматы, затем томатную пасту и овощи. Пробуем на соль-перец, на... Ингредиенты: 200 г натурального тофу, 1 помидор, 1/2 сладкого болгарского перца, томатная паста или домашний кетчуп, соль, перец, чили, харисса, оливковое масло

Белковый омлет с морковью  В качестве разнообразия, предлагаю приготовить на завтрак полезный и вкусный белковый омлет. В состав омлета очень рекомендую добавлять зелень и, по вкусу, разнообразные овощи. Я обычно добавляю немного брокколи или как в этот раз, делаю морковную осн... Ингредиенты: Яйца - 2 шт, Морковь - 1/2 шт, Зеленый лук - 2 шт, Укроп - 2-3 веточки, Оливковое масло - 1 ч.л, Соль - на кончике ножа, Черный молотый перец - 1/6 ч.л.

Белковый омлет на пару в мультиварке Безумно простой рецепт приготовления диетического белкового омлета на пару в мультиварке! Он настолько легок, что с ним справится даже школьник. Но прежде чем выливать белково-молочную смесь в емкость для приготовления на пару, не забудьте ее застелить пище... Ингредиенты: Яйца - 5 шт. (белки), Молоко - 100 мл, Соль - по вкусу

Белковый омлет в микроволновке Это ингредиенты для нашего омлета, в пакетике кондитерский белок, но можно брать чистый белок из яиц или просто брать яйца. В первой чашке перемешать (взбить) белок, мягкий сыр, соль и перец(по вкусу) Другую чашку обмазать растительным маслом и очень аккура... Ингредиенты: Растительное масло - 2 гр, Перец черный молотый - по вкусу

Белковый омлет с овощами Капусту, кабачки, салат, нашинковать и тушить с маслом и 20 г молока до готовности, после чего сложить все это в формочку, смазанную маслом, и залить белками, смешанными с 20 г молока, а также оставшейся сметаной и запечь. Ингредиенты: Сметана - 30 г, Яичный белок - 3 г, Молоко - 40 мл, Сливочное масло - 10 г, Белокочанная капуста - 30 г, Кабачки - 30 г, Зеленый салат - 10 г, Петрушка - 5 г

Больше рецептов