Шоколадный овсяный кекс с творожно банановым кремом

Время приготовления: 10 мин.Количество персон: 1

Ингредиенты

Геркулес - 3 столовые ложки
Овсяные отруби - столовой ложки
Клетчатка - столовой ложки
Шоколадный протеин - 2 столовые ложки
Какао-порошок - 2 столовые ложки
Яйцо куриное - 1 штука
Молоко - 3 столовые ложки
Бананы - 1 штука
Мягкий обезжиренный творог - 100 г

Рецепт приготовления

Смолоть овсяные хлопья в муку, добавить клетчатку, отруби, какао и протеин, смешать в блендере.
Влить молоко, разбить яйцо, прокрутить секунд 20, перелить смесь в кружку и поставить в микроволновку на 3,5 минуты при 800 Вт.
В это время смешать в блендере творог с бананом. Вытащить кекс из кружки, разрезать на кружочки и полить кремом.

Источник

Похожие рецепты

Кофейно шоколадный кекс с йогуртовым кремомИнгредиенты: Мука пшеничная|Мука - 3 ст. л., Кофе растворимый - 1 ч. л., Какао-порошок - 2 ст. л., Яйцо куриное - 1 шт, Молоко - 2 ст. л., Масло растительное - 2 ч. л., Сахар - 3 ст. л.В чистую посуду положить муку, кофе, какао, сахарный песок. Всё тщательно перемешать. В получившуюся сухую смесь добавить масло и молоко, влить яйцо и хорошо перемешать. Для этого рекомендую использовать венчик, чтобы избежать образования комочков в тесте. ...

Творожно шоколадный кекс вспоминая лебуИнгредиенты: Мука пшеничная|Мука - 2 стак., Сахар - 250 г, Маргарин - 150 г, Творог (жирный) - 350 г, Яйцо куриное - 3 шт, Эссенция, Разрыхлитель теста - 4 ч. л., Молоко (глазурь) - 2 ст. л., Масло сливочное (глазурь) - 40 г, Изюм - 2 горст., Чернослив - 1 горст.Подготавливаем ингредиенты Смешиваем растопленный маргарин с сахаром и ванилином (либо ванильным сахаром) Добавляем творог. Тщательно смешиваем Вмешиваем яйца. Разделяем полученную массу на две равных части В одну часть добавляем: 2 ст. л. какао, 2 ч. л. ра...

Рулетики из блинчиков с творожно банановым кремомИнгредиенты: Творог 200 Грамм, Сметана 50 Грамм, Сгущенка 50 Грамм (можно заменить сахаром), Банан 2 Штуки, Блины 10-12 ШтукТакие рулетики — чудесная альтернатива традиционным блинам с творогом. Также очень удобно делать их из оставшихся на второй день "пустых" блинов, например. Но обо всем по порядку. Смотрите рецепт. Приятного чаепития! 1. Чтобы приготовить начинку, ...

Лаймовый кекс с банановым кремомИнгредиенты: мука - 270 г, сахар - 200 г, натуральный йогурт - 250 мл, растительное масло - 50 мл, цедра лайма - 1 ст. л., сок лайма - 50 мл, разрыхлитель - 1,5 ч. л., сода - 1/2 ч. л., ананасовые цукаты - по вкусу, бананы - 2 шт., мед - 1 ст. л., сахарная пудра - 2 ст. л.Растереть яйца с сахаром. Добавить йогурт и растительное масло. Размешать до однородности массы. Добавить сок и цедру лайма. Просеять муку с содой и разрыхлителем. Постепенно ввести муку в яично-йогуртовую смесь и хорошо перемешать венчиком. Добавить цукаты...