Чиа пудинг

50 рецептов

Йогурт с земляничным чиа-пудингом Этот завтрак готовится с вечера:) Вечером помыть землянику и взбить ее в блендере. Добавить семена чиа, перемешать, оставить на ночь в холодильнике. Утром в небольшие порционные баночки выложить на 1/2 натуральный йогурт, сверху выложить земляничный чиа-пуд... Ингредиенты: йогурт натуральный - 125 г, чиа семена - 2 ст. л., земляника - 2 горсти

Кокосовый чиа пудинг Ниже я расскажу подробнее, как приготовить кокосовый чиа пудинг. Рекомендую делать пудинг заранее, чтобы он постоял ночь в холодильнике. Кокосовое молоко лучше брать небольшой жирности. Подготовьте все ингредиенты. Смешайте сироп топинамбура и кокосовое мо... Ингредиенты: Семена чиа 3 Ст. ложки, Кокосовое молоко 250 Миллилитров, Сироп топинамбура 3-4 Ст. ложек, Малина 100 Грамм

Чиа-пудинг с кедровой мукой Нам понадобятся следующие ингредиенты. Соедините в чаше блендера кедровую муку ТМ «Аю — дух леса» и 50 мл теплой воды. Начните взбивать массу и постепенно добавляйте воду. Предварительно вымоченные в течение 5 минут семена чиа... Ингредиенты: чиа семена - 2 ст. л., вода - 250 мл, кокосовая стружка - 1 ст. л., мед - 2 ч. л., малина - 100 г

Чиа-пудинг с манго Смешать молоко и семена чиа, оставить на 20 минут, чтобы семена разбухли. Часть манго нарезать кусочками, а часть пюрировать. Переложить полученный пудинг в емкость для подачи, сверху выложить манговое пюре. Затем положить кусочки манго. Последним слоем выл... Ингредиенты: кокосовое молоко - 100 г, чиа семена - 2 ст. л., манго - шт., йогурт греческий - 2 ст. л.

Ванильный чиа-пудинг с черникой и лавандой Семена чиа - уникальный продукт. Они обладают сильными гидрофильными свойствами, т.е. способны связывать воду. Также они содержат пищевые волокна. При замачивании семян чиа в жидкости (вода, сок, молоко), они способны увеличиться в 10-12 раз. А на вид они м... Ингредиенты: ваниль в стручках - 1 шт., чиа семена - 3 ст. л., мед жидкий - 1 ч. л., лаванда сушеная - 1 щепотка, черника - 1 горсть, сахарная пудра - 1 щепотка, молоко 2,5% - 200 мл

Чиа-пудинг с киви, мятой и лимоном Семена чиа соединить с йогуртом. Хорошо перемешать и оставить для набухания семян на 2 часа или на ночь. Когда смесь семян чиа и йогурта превратится в желеобразную массу, можно приступать к приготовлению всего блюда. С лимона снять цедру и добавить в пудинг... Ингредиенты: мята - 10 листьев, чиа семена - 2 ст. л., йогурт натуральный - 350 г, киви - 4 шт., лимоны - 1 шт., киви - по вкусу, мята - по вкусу, лимонная цедра - по вкусу

Чиа-пудинг с киви и малиной Ингредиенты Ингредиенты Ингредиенты Ингредиенты: кефир 2,5% - 250 мл, киви - 2 шт., чиа семена - 2 ч. л., малина - 1 горсть

Тропический чиа-пудинг В банку, с плотно закручивающейся крышкой, добавить семена чиа. Влить молоко, добавить стружку кокоса. Открыть смесь тропических фруктов, и добавить 50 мл сиропа из-под фруктов к семенам, молоку и кокосовой стружке. Тщательно перемешать, затем добавить троп... Ингредиенты: Семена чиа - 2 столовые ложки, Молоко - 100 мл, Кокосовая стружка - 1 столовая ложка, Консервированная смесь тропических фруктов - 3 столовые ложки

Чиа-пудинг "Север-Юг" Для начала нужно приготовить домашний термостатный йогурт. С заквасками и термосом-йогуртницей от OURSSON это очень просто! - в 1 литре молока комнатной температуры растворить содержимое 1 стика закваски "Термостатный йогурт" от Орсика, хорошо пер... Ингредиенты: Молоко - 1000 мл, Йогурт (домашний натуральный термостатный) - 200 г, Семена (чиа) - 4 ст. л., Банан (крупный) - 1 шт, Клюква (замороженная) - 100 г, Мед (или по вкусу) - 1 ст. л.

Чиа пудинг с гранолой и фруктами Сразу разлить по 200 грамм молока в 4 банки. Всыпать по 30 грамм семян чиа в каждую банку с молоком. Перемешать и оставить в холодильнике на ночь. Размять банан вилкой. Сейчас нужно включить духовку на 170° чтобы она успела нагреться. Перемешать банановое п... Ингредиенты: Молоко соевое (Можно использовать любое) - 800 г, Семена (Чиа) - 120 г, Хлопья злаковые - 120 г, Банан - 100 г, Киви - 100 г, Стружка кокосовая - 10 г, Какао-порошок - 10 г, Черешня - 100 г, Арахис - 15 г, Апельсин - 100 г, Миндаль - 16 г, Клубника - 100 г,...