Утренний десерт поток энергии

Ингредиенты

1 ст. молока
1 ст. л семян льна
20 гр. кокосовой стружки
1 ч.л. крахмала
2 ст. л конфитюра
2 ст. л мультизерновых хлопьев
1 ст. л овсяных хлопьев
10 гр. темного шоколада

Рецепт приготовления

Молоко,лен,крахмал и кокосовую стружку,размешав,ставим на огонь и помешивая,доводим до кипения
Пробиваем в блендере немного
Натираем шоколад
Хлопья обжариваем на сухой сковороде
Снимаем с плиты и сразу всыпаем шоколад и перемешиваем
Убираем в морозилку на 15 минут
Выкладываем кремовую массу в чашку,сверху выкладываем конфитюр ( у меня Малина) и посыпаем хлопьями

Источник

Похожие рецепты

Карамельно йогуртовый утренний десертИнгредиенты: 100-150 г овсяных хлопьев или мюсли, 200 г йогурта, карамельный соус, Для карамельного соуса: 200 г сахара, 150 г жирных сливок, 150 г маслаКарамельный соус . Карамельный соус можно приготовить заранее и хранить в холодильнике. В сотейник с толстым дном насыпать сахар. Поставить на средний огонь. Довести сахар до янтарной карамельной масы. Снять с огня, добавить масло. Немного охладить, тонкой ...

Утренний блинвичИнгредиенты: Ряженка (тесто) - 250 мл, Вода (кипяток в тесто) - 125 мл, Соль (+ щепотка в начинку) - 1 ч. л., Сахар (в тесто) - 1 ст. л., Сода (в тесто) - 1/2 ч. л., Ветчина - 50 г, Перец болгарский - 1/4 шт, Помидоры черри - 5 шт, Укроп (веточки) - 3 шт, Перец черный (молотый, по вкусу в начинку)Для блинвичей нам нужно испечь 6 оладий. Будем их печь на ряженке или на сметане, или на густом кефире с добавлением подсолнечного масла "Олейна". Ряженку наливаем в кастрюльку, всыпаем соль и сахар и разбиваем яйцо. Тщательно перемешиваем. Добав...

Лечебная каша для повышения уровня энергииИнгредиенты: Коричневый рис - 4 стол.л., Сладкий рис - 2 стол.л., Кунжут - 1 стол.л., Вода - 1 стак. (200 мл), Морская соль - по вкусу, Водоросли - по вкусуБерем необходимое количество частей ингредиентов: 4 столовые ложки коричневого(неочищенного) риса басмати, 2 столовые ложки круглого сладкого риса, 1 столовую ложку белого кунжута, гималайскую или океаническую (морскую) соль, водоросли. Перед тем как пригот...

Утренний чай по ганноверскиИнгредиенты: 2–3 ч. л. черного чая «Ассам», 2–3 куска белого кристаллического (леденцового) сахара, 2–5 ч. л. нежирных сливокСполосните заварочный чайник кипятком и всыпьте чайные листья. Влейте в чайник немного чуть-чуть остывшего кипятка, закройте крышкой, накройте теплым полотенцем или чайной «бабой» и настаивайте 3–5 мин. Долейте чайник кипятком доверху, настаивайте еще 2–3 м...