Смузи с пшеничными отрубями и фруктамиВ чашу блендера выложить клюкву, творог, очищенный и порезанный банан, мед. Добавить 50 мл молока и измельчить блендером. Оставшееся молоко вылить в чашу блендера. Откорректировать вкус, т. е. можно еще по вкусу добавить мед. Взбить творожную массу миксером...Ингредиенты: пшеничные отруби ТМ «Лито» - 3 ст. л., творог - 70 г, бананы - 1 шт., молоко - 200 мл, мед - 1 ч. л., клюква - 20 г
Смузи "Кладезь витаминов"Выжимаем сок из двух апельсинов, отмеряем нужное количество остальное выпиваем. Да, выжимки от апельсина добавляем в наш смузи. Пищевые волокна также очень полезны! В сок добавляем кефир (у меня домашний из закваски). Туда же выливаем сироп. Высыпаем семена...Ингредиенты: кефир - 120 г, апельсиновый сок свежевыжатый - 250 мл, чиа семена - 1 ч. л., сироп рожкового дерева - 2 ст. л.
Смузи из грейпфрутаПриехала в гости к маме...и понеслась картошечка, котлетки, макарошки, зажарочки и т.д. И все это с огромным количеством масла, так что лишние килограммы не заставили себя долго ждать. Пришлось срочно принимать контр-меры, я ринулась в магазин за тем, что с...Ингредиенты: Грейпфрут 1 Штука (розовый), Банан 1 Штука, Морковь 1 Штука (средняя), Молоко 1 Стакан, Имбирь 1/4 Чайных ложки (молотый)
Смузи яблоко киви бананПодготовить ингредиенты. Для приготовления смузи с киви, бананом и яблоком нам понадобится: спелые киви, спелый, но не перезрелый банан (с ярко-желкой кожурой без черных точек), кисло сладкое яблоко (типа гренни смит, семеринка), жидкий мед и молоко. Киви о...Ингредиенты: Молоко - 350 мл, Бананы - 1 шт., Киви - 2 шт., Яблоки (кисло-сладкое.) - 1 гр, Мёд (жидкий) - 1 стол.л.
Вегетарианский смузи «горячий шоколад»Простая, полезная и вкусная еда – лучшее начало дня. Сегодня хочу поделиться с вами рецептом полезного, натурального и вкусного смузи - смузи «горячий шоколад» из авокадо. Вегетарианский смузи «горячий шоколад» — нечто среднее между завтраком, напитком и д...Ингредиенты: Авокадо - 1 шт., Овсяные хлопья - 3 ст.л., Корица молотая - по вкусу, Какао - 2-3 ч.л. (по вкусу), Семеня льна - 1 ст.л., Семена кунжута - 1 ст.л., Черный шоколад - 25-50 г (по вкусу), Мёд или другой натуральный подсластитель - по вкусу
Витаминный смузи из авокадо и шпинатаВ последнее время смузи начинают приобретать очень большую популярность среди приверженцев здорового питания и образа жизни. Этот густой напиток, состоящий из свежих овощей и фруктов, - просто кладезь витаминов и полезных веществ для нашего организма. Я ста...Ингредиенты: Шпинат молодой - 1 пучок, Петрушка - 0,5 пучка, Авокадо - 1 шт., Яблоко зеленое - 1 шт., Киви - 1 шт., Масло оливковое - 1 ст.л., Соль морская - щепотка, Мед - по желанию, Вода минеральная - 1 стакан, Лимонный сок
Смузи из тыквы и грейпфрутаДля приготовления смузи нам понадобится тыква, грейпфрут, мёд (можно уменьшить или увеличить количество по вкусу), приправа к выпечке и десертам или пряничная смесь (кардамон, корица, мята, гвоздика, лимонная цедра, куркума). Тыкву очищаем от кожуры и нарез...Ингредиенты: Грейпфрут - 1 шт., Мёд - 3 ст. л., Смесь пряностей для выпечки - 5 г, Тыква свежая - 800 г
Свекольный смузи с яблоком и лимономСвёклу пропускаем через соковыжималку. Нам понадобится лишь 100 мл сока, поэтому свёклу берём небольшую. В блендер выливаем 100 мл свекольного сока, добавляем яблоки, сок половины лимона и воду. Взбиваем до однородности. Добавляем мёд и корицу, взбиваем ещё...Ингредиенты: яблоки - 2 шт., лимоны - шт., вода - 100 мл, мед - 1 ст. л., корица молотая - 1 щепотка, свекла - 1 шт.
Творожный смузи с клюквойПриготовим продукты. Яблоко почистить и порезать на кусочки. В блендере смешать яблоки, клюкву и йогурт. Взбить в пюре. Добавить мёд, мягкий нежирный творожок и еще раз взбить. Перелить смузи в бокал. Угощайтесь!Ингредиенты: яблоки сладкие - шт., клюква замороженная - 1 горсть, йогурт натуральный - 100 мл, творог обезжиренный - 50 г, мед - 2 ч. л.
Смузи "Ежевика и персик"Моем ежевику. В чашу блендера кладем ежевику, хлопья и йогурт. Взбиваем. Добавляем сыворотку и сок персика с мякотью. Взбиваем все еще раз. Разливаем смузи по стаканам и пьем с удовольствием!Ингредиенты: йогурт натуральный - 200 г, овсяные хлопья - 4 г, персиковый сок - 200 г, сыворотка - 200 г, ежевика - 2 стакана
