Смузи боул улыбка лета

Время приготовления: 15 мин.Количество персон: 2

Ингредиенты

терн - 200 г
сливы - 1 шт.
бананы - 1 шт.
мацони - 300 г
сахар - 3 ст. л.
кукурузные хлопья - 120 г
абрикосы - 1 шт.

Рецепт приготовления

Подготовить необходимые продукты для приготовления смузи. В качестве ягод у меня терн, или слива колючая, или терновник. Банан у меня был очень спелый, его я почистила сразу. Загрузить в блендер банан, сливу и терн, взбить до пюреобразного состояния. Добавить к фруктовому пюре мацони, сахар и еще раз взбить. Отложить немного кукурузных хлопьев для украшения. В чашку влить 1/4 смузи, выложить половину хлопьев и сверху вылить еще 1/4 часть. Вторую порцию сделать аналогично. Украсить отложенными ягодами терна, хлопьями, абрикосом. Первая порция у меня — «Девочка-лето». А вторая порция — «Мальчик-лето». Всем веселого лета и яркого летнего настроения!

Источник

Похожие рецепты

Зелёный борщ улыбка летаИнгредиенты: куриный бульон - 2 л, яйца куриные - 4 шт., морковь крупная - 1 шт., лук репчатый - 1 шт., щавель замороженный - 250 г, зелень рубленая - 3 ст. л., картофель - 5 шт., соль - 1 щепотка, сметана - 2 ст. л., лавровый лист - 2 шт.В готовый кипящий куриный бульон закладываем кубики картофеля, тертую морковь и измельченный лук. Варим 10- 15 минут. Тем временем отвариваем яйца, рубим их мелким кубиком. Закладываем щавель, лавровый лист, варим 5 минут. Добавляем яйца, кипятим ещё 2 мину...

Вишневый смузи боул с чиаИнгредиенты: угурт ТМ «Углече Поле» - 260 г, вишня - 300 г, чиа семена - 2 ст. л., овсяные хлопья - 4 ст. л., шоколад черный горький 85% - 20 гПодготовить продукты. Вишню промыть, удалить хвостики и косточки. Открыть одну упаковку угурта ТМ «Углече Поле», добавить в угурт семена чиа и хорошо перемешать. Закрыть крышкой и отправить в холодильник на ночь. Вишню перекладываем в стакан бле...

Черничный смузи боулИнгредиенты: Банан (замороженный) - 1 шт, Черника - 1/2 стак., Хлопья овсяные (цельнозерновые ТМ Мистраль) - 2 ст. л., Паста арахисовая - 1 ст. л., Мед - 1...2 ст. л., Вода (теплая) - 4 ст. л., Йогурт - 150 мл, Мак - 1 ч. л., Кунжут - 1 ч. л., Семечки тыквенные - 1 ст. л., Черника - 1...2 ст. л.Для приготовления быстрого, вкусного, полезного и красивого завтрака понадобятся такие продукты. Банан предварительно необходимо очистить, нарезать на кусочки и заморозить. Овсяные хлопья насыпать в миску, залить тёплой водой и дать набухнуть 5 минут. В бле...

Смузи боул с овсянкойИнгредиенты: Геркулес - 1 стакан, Кефир - 2 стакана, Мед - 30 г, Малина - 100 г, Черная смородина - 100 г, Орехи - 50 г, Мята - 20 гПодобно овсянке в банке и питьевым смузи, эту смесь варить не нужно. Заливаете хлопья молочным, кисломолочным напитком или соком, измельчаете до густой, устойчивой каши, подаете в тарелке/плошке с ложкой — сверху дополняете целыми ингредиентами. Красиво, вк...